Tác động của thực phẩm tới bệnh trầm cảm

Thực phẩm nào có thể làm giảm triệu chứng trầm cảm?

Rau lá xanh đậm: Các loại rau lá xanh đậm như rau bina, củ cải và cải xoăn rất tốt cho người bệnh trầm cảm. Một nghiên cứu được công bố trên tập san chuyên ngành thần kinh JAMA Psychiatry cho thấy, trầm cảm nặng có liên tưởng đến tình trạng viêm ở não. Rau lá xanh đậm chứa nhiều vitamin A, C, E và K cũng như các khoáng vật và chất phytochemical. Đây là những thực phẩm chứa các chất chống viêm và giàu dinh dưỡng.

Quả mọng: Là những thực phẩm chống trầm cảm, bao gồm quả việt quất, quả mâm xôi và dâu tây do quả mọng chứa nhiều chất chống oxy hóa. Các nghiên cứu được ban bố trên tùng san Y học dinh dưỡng và môi trường (The Journal of Nutritional and Environmental Medicine) cho thấy những người tiêu thụ một lượng lớn chất chống oxy hóa có tỷ lệ trầm cảm thấp hơn.

Nấm: Nấm cần thiết cho vào chế độ ăn uống đối với bệnh trầm cảm vì 2 lý do: Nấm làm giảm lượng đường trong máu và ổn định tâm cảnh vào buổi tối. Nấm cũng hoạt động như một probiotic sinh vật học giúp xúc tiến đường ruột khỏe mạnh. Tế bào tâm thần trong ruột tạo ra hồ hết các serotonin trong thân thể của chúng ta. Serotonin là một chất dẫn truyền thần kinh quan yếu. Nói cách khác, một đường ruột khỏe mạnh giúp cho một bộ não khỏe mạnh.

Hành tây: Nhiều tác giả cho rằng hành tây là một phần của danh sách các loại thực phẩm chống trầm cảm. Hành tây và tỏi có can hệ đến việc giảm nguy cơ ung thư ở đường tiêu hóa. Hai thực phẩm này cũng có chất chống oxy hóa flavonoid có tác dụng chống viêm.

Cà chua: Cà chua chứa rất nhiều axit folic và axit alpha-lipoic có thể giúp chống trầm cảm. Một số nghiên cứu cho thấy, ở những người bị trầm cảm có mức folate thấp. Axit folic có thể ngăn chặn việc hạn chế sinh sản chất dẫn truyền tâm thần. Alpha-lipoic giúp chuyển hóa glucose thành năng lượng, giúp ổn định tâm cảnh hơn.

Đậu: Đậu tốt cho tâm cảnh vì đậu được tiêu hóa từ từ, cho nên có thể giúp ổn định lượng đường trong máu. Đậu có loại thể bỏ sự thèm ăn các thức ăn tinh chế như bánh mì và các loại ngũ cốc đã chế biến khác.

Táo: Giống như quả mọng, táo có chứa nhiều chất chống oxy hóa có thể giúp tu tạo tình trạng viêm. Táo cũng có rất nhiều chất xơ hòa tan để thăng bằng lượng đường trong máu.

Thực phẩm giàu protein: Một số dạng protein đặc biệt hữu dụng cho những người bị trầm cảm. Cá ngừ, gà tây và đậu xanh là một trong những loại thực phẩm giúp giảm trầm cảm vì chúng chứa tryptophan là chất cần thiết để tạo ra serotonin.

Rau lá xanh đậm rất tốt cho người trầm cảm.

Thực phẩm nào làm trầm trọng thêm trầm cảm?

Chất làm ngọt nhân tạo: Aspartame là một chất làm ngọt nhân tạo đáng để ý. Aspartame ngăn chặn việc sản xuất serotonin, dẫn đến biến động tâm cảnh, đau đầu và mất ngủ. Các chất làm ngọt nhân tạo khác cũng có thể gây ra các vấn đề về tâm trạng.

Thực phẩm chế biến sẵn: Bánh mì trắng, ngũ cốc, mì ống và thực phẩm ăn nhẹ được tinh chế hoặc chế biến sẵn có thể có tác động không tốt tới lượng đường trong máu. Sau khi có phản ứng tăng insulin tuổi đầu, bạn có thể cảm thấy mệt mỏi và buồn ngủ sau khi ăn thức ăn chế biến sẵn.

Dầu hydro hóa: Hãy tránh món gà rán, mực chiên và khoai tây chiên. Bất cứ thực phẩm gì được chiên trong các loại dầu hydro hóa và có chất béo chuyển hóa có thể góp phần gây ra trầm cảm. Cẩn thận với chất béo bão hòa được tìm thấy trong các sản phẩm như bơ, sữa và thịt mỡ. Các loại dầu đã qua chế biến có nhiều axit béo omega-6 có thể thúc đẩy tình trạng viêm trong não và tác động đến các triệu chứng trầm cảm.

Muối: Muối dôi có thể làm gián đoạn dẫn truyền hệ thống tâm thần và gây ra mỏi mệt. Muối dư thừa cũng có thể dẫn đến giữ nước và đầy hơi làm xấu đi tâm cảnh.

Rượu: Rượu là một trong những kẻ phạm tội lợt nhất khi nói đến trầm cảm. Rượu là một chất gây trầm cảm vì rượu tác động lên hệ thống thần kinh trung ương. Rượu làm chậm suy nghĩ và có thể làm cho các triệu chứng trầm cảm trầm trọng hơn.

Caffeine: Một số nhà nghiên cứu Y học đã gợi ý rằng ngay cả một lượng vừa phải caffeine cũng có thể ảnh hưởng đến các triệu chứng trầm cảm và lo lắng. Vì caffeine có thể làm gián đoạn giấc ngủ và thiếu ngủ sẽ tác động xấu đến tâm cảnh. Nếu bạn thích dùng cà phê, nên uống 1 ly vào buổi sáng là vừa.

Tóm lại, nếu bạn bị trầm cảm, bạn cần lưu ý rằng việc điều trị trầm cảm chỉ với chế độ ăn uống là không đủ, chế độ ăn uống chỉ đóng vai trò tương trợ nhằm cải thiện tâm cảnh và giảm các tình trạng viêm trong thân, nhất là ở não. Trầm cảm, dù nhẹ hay nặng, là một tình trạng bệnh lý đòi hỏi có sự can thiệp của y tế. Nếu bạn có các triệu chứng trầm cảm, bạn nên đi khám bác sĩ càng sớm càng tốt.

BS. Thanh Hải

( (Theo Belmarrahealth.com) )

3 bài thuốc dưỡng da bằng thảo dược

Sau đây xin giới thiệu một số bài thuốc dưỡng da bằng thảo dược để các bạn tham khảo áp dụng.

Bài 1 : ngân hoa 10g, liên kiều 10g, bạch chỉ 10g, xuyên khung 16g, đương quy 16g, kinh giới 12g, táo tàu 12g, thục địa 16g, sinh khương 8g, cam thảo 10g. Cho các vị vào nồi, đổ 1.500ml nước sắc lọc bỏ bã lấy 400ml, chia 2 lần uống trong ngày. Công dụng: chống mụn, chống ngứa, tăng cường dinh dưỡng cho da, ăn nhập với những người da sần nhiều mụn, chất da sạm vàng úa, thiếu dinh dưỡng.

Ngân hoa là vị thuốc chống viêm, trị mụn trên da rất hiệu quả.

Bài 2 : xuyên khung 12g, đương quy 16g, bạch thược 16g, kê huyết đằng 16g, đinh lăng 16g, phòng sâm 16g, hà thủ ô (chế) 16g, xa tiền 12g, long nhãn 16g, ngân hoa 10g, thương nhĩ (sao) 16g, cam thảo 10g. Cho các vị thuốc vào nồi, đổ 1.500ml nước, sắc lọc bỏ bã lấy 400ml, chia 2 - 3 lần uống trong ngày. Công dụng: bổ huyết, tăng cường sự đàn hồi cho làn da, mất nếp nhắn, rất hiệu quả cho người da xanh do thiếu máu, bệnh tim mất ngủ, da xanh sạm nhiều nếp nhăn, thiếu dinh dưỡng sau ốm dậy.

Bố chính sâm là một vị trong bài thuốc uống tác dụng thanh nhiệt, chống viêm.

Bài 3 : sài hồ 12g, đan bì 10g, trạch tả 10g, hoàng cầm 12g, phòng sâm 16g, sâm hành 6g, bố chính sâm 20g, uất kim 12g, hương phụ 12g, ích mẫu 16g, hoàng kỳ 16g, chi tử 10g, rau má 20g, bạch thược 16g. Cho các vị thuốc vào nồi, đổ 1.500ml nước, sắc lọc bỏ bã lấy 400ml, chia 2 lần uống trong ngày. Công dụng: thanh nhiệt, mát gan, chống ngứa chống viêm. Bài này dùng rất tốt cho những người can khí uất kết, da nóng, mặt nổi nhiều mụn, nước đái vàng, đại tiện không thông, hay bị đỏ da, da dày từng mảng. Lưu ý: khi dùng bài này nên kiêng các chất kích thích như rượu bia, cà phê, thuốc lá và các thức cay nóng.

Lương y Thanh Ngọc

Hóng bí kíp skincare từ loạt sao Hàn có làn da em bé như Suzy, Song Hye Kyo... da bạn sẽ đạt tới một cảnh giới khác

Gõ nhẹ từ khoá "skincare" trên trang lớp, bạn sẽ nhận về hàng trăm tips dưỡng da khác nhau. Tuy nhiên, không phải bí kíp nào cũng hiệu quả cho cả người lẫn ta, cũng như an toàn và đáng tin tức tuyệt đối. nên chi, hãy nghe lời khuyên từ các chuyên gia hoặc các sao Hàn có làn da đẹp không tỳ vết, để chọn ra mẹo chăm da hạp nhất với mình. 7 tuyệt chiêu skincare bên dưới đây hẳn là sẽ giúp được bạn kha khá, cùng xem thôi nào!

Phương pháp 424

Ai cũng biết Suzy sở hữu làn da hoàn hảo ra sao, nhưng không phải fan nào cũng biết bí kíp của nữ idol kiêm diễn viên chính là phương pháp 424 tuyệt trần ông mặt trời. 424 nghe thì xoắn não nhưng kì thực cũng dễ dàng thôi, đó là 4 phút thoa và mát-xa dầu tẩy trang khắp mặt, tiếp theo là 2 phút rửa mặt để loại bỏ cặn trang điểm, bụi bẩn hoàn toàn và rút cục là 4 phút rửa mặt lại với nước sạch.

Dưỡng da nghiêm túc với dầu dưỡng

Nhiều người thường e sợ việc bổ sung các sản phẩm dầu dưỡng vì cho rằng, da mặt đã dầu nay lại càng dầu thêm. Nhưng với Seohyun (SNSD) thì khác, cô thoa dầu dưỡng da ngay sau bước rửa mặt để da giữ được độ ẩm, trở thành căng mịn hơn. Nếu chọn đúng loại dầu dưỡng (facial oil) hợp da, da bạn thậm chí còn giảm được dầu nhờn, mềm mại và chống được các dấu hiệu lão hoá.

Giữ ẩm thẳng tắp

Không muốn đối diện với nỗi "ám ảnh" da khô quá 3 giây nên khi rửa mặt xong, Ha Ji Won đã tức thời cho da "ăn" mặt nạ dạng thạch để tăng cường độ ẩm, cấp nước, giúp da phục hồi và làm da săn chắc, đàn hồi hơn.

Dùng mặt nạ tự làm

Với khả năng của Song Hye Kyo thì mặt nạ có đắt đến đâu cũng mua dễ dàng cái một, nhưng lạ là nữ diễn viên "Hậu duệ màng tang" thích dùng mặt nạ cây nhà lá vườn với lòng trắng trứng và mật ong. Theo cô, đây là loại mặt nạ cho hiệu quả làm sáng da và giảm nếp nhăn cực tốt.

Uống nhiều nước

Các chuyên gia thường khuyên rằng 1 ngày nên uống từ 2 – 2.5 lít nước một ngày, thế nhưng Song Ji Eun lại hoàn thành xuất sắc sứ mạng uống nước đẹp da hơn nhiều người. Bởi lẽ, cô nàng uống từ 3 – 4 lít. Nữ ca sĩ cho hay việc uống nhiều nước trong ngày giúp cô duy trì làn da sáng và chỉ cần không uống đủ nước một thời kì, làn da sẽ có sự dị biệt, xỉn màu và kém sắc.

Rửa mặt bằng sữa tươi không đường

Sở hữu làn da láng mịn không tỳ vết, Song Joong Ki thật sự khiến fan nữ phải ghen tị đến "n lần". Nam diễn viên tiết lậu bí kíp skincare của mình đơn giản lắm, hầu như ai cũng có thể làm được chính là mỗi đêm rửa mặt bằng sữa tươi không đường và sau đó, rửa lại với nước sạch mà thôi.

Makeup sương sương

Song Ji Hyo lại là ngôi sao chú trọng vào những thứ đơn giản. bí hiểm để da luôn đẹp và chậm lão hoá của cô chỉ là chăm sóc da kĩ càng với những bước skincare cơ bản, ngủ sớm và ngủ đủ giấc, đặc biệt là đừng ham hố apply lớp makeup dày cộm bộc trực, chúng chỉ khiến da bạn thêm xấu đi. Thay vào đó, hãy điểm trang mỏng nhẹ nhất có thể, để da được "thở" và cũng dễ tẩy trang hơn vào cuối ngày.

Vì sao “cậu nhỏ” bị tai nạn?

Việc điều trị sớm bằng cách phóng thích khối máu tụ và khâu cầm máu, tránh những biến chứng đáng tiếc xảy ra, đồng thời phục hồi chức năng “bản lĩnh đàn ông” cho người bệnh.

vì sao bị tai nạn?

Vật hang là một cơ quan hình trụ cùng với vật xốp để tạo nên hình thể: “cậu nhỏ” có hai vật hang nằm ở hai bên và một vật xốp nằm ở giữa bên trong có niệu đạo. Vật hang được bọc trong lớp vỏ trắng khi phối hợp lại để tạo ra một vách liên vật hang có các lỗ thông giúp cho hai vật hang hoạt động như một đơn vị duy nhất. Cả ba thành phần hai vật hang và một vật xốp, được cấu tạo bởi mô cơ trơn xen lẫn mô liên kết xốp bao quanh những xoang huyết mạch và được bao bọc quanh hai lớp mạc, nông và sâu.

Ảnh minh họa.

Chất vỏ trắng được cấu tạo bởi bó sợi collagen, có độ chun giãn đàn hồi. Lúc “cậu nhỏ” ở dạng bình thường, lớp vỏ trắng dày 2 - 3mm. Khi “cậu nhỏ” cương cứng, lớp vỏ trắng rất mỏng khoảng 0,5mm. Do đó một khi tác động một lực mạnh vào “cậu nhỏ” lúc ở dạng cương cứng rất dễ bị chấn thương làm rách vỏ bao. Làm cho máu trong vật hang chảy ra lan xuống lớp mạc gây ra khối máu tụ, khi nhìn bên ngoài “cậu nhỏ”bầm tím như trái cà tím.

Tai nạn xảy ra như thế nào?

Thường xảy ra lúc “cậu nhỏ” cương cứng cao độ, chỉ cần một lực tác động vào gốc dương vật hay vào thân dương vật làm cho các lớp vỏ bao quanh vật hang bị rách, bị vỡ làm cho máu trong vật hang thoát ra ngoài. nguyên do “cậu nhỏ” bị tai nạn thường xảy ra trong lúc giao phối, gặp trong một số cảnh huống sau: cuống quýt đưa “cậu nhỏ” vào nên bị lạc đường đâm vào chỗ khác, cưỡng bách, giao hợp trong nhiều tư thế, nhất là tư thế ngồi, lăn lộn nhiều vòng trong khi giao cấu nên bị chất thương, trong lúc giao cấu đổi thay phong độ đột ngột, giao phối qua đường hậu môn ở tư thế không ăn nhập, thủ dâm. Ngoài ra một số các căn do khác cũng thường gặp: tự bản hân người bệnh bẻ đôi “cậu nhỏ”, do người khác bẻ, do chấn thương như bị té sấp đột ngột, vật cản đập vào vùng bẹn lúc “cậu nhỏ” ở thể cương cứng.

Cách xác định

Người bệnh cảm giác đau nhiều, song song nghe tiếng “rắc” ở “cậu nhỏ” đang ở dạng cương cứng xẹp xuống rất nhanh, sau ít phút thì máu tụ xuất hiện ở vị trí thương tổn và lan rộng xuống bùi, bẹn, tầng sinh môn. Tụ máu bầm tím, “cậu nhỏ” biến dạng và cong sang một bên. Trường hợp có đái ra máu, đái khó, bí tiểu cấp hay có máu ở miệng sáo, thường đi kèm có tổn thương niệu đạo. Các công cụ giúp xác định rõ: siêu âm doppler xác định khối máu tụ, chụp cộng hưởng từ, xác định tổn thương huyết mạch.

Điều trị

hiện giờ điều trị phẫu thuật được chỉ định thường quy cho các trường hợp “cậu nhỏ” bị tai nạn, bằng cách lấy hết khối máu tụ, cầm máu và khâu kín lại bao trắng hồi phục vật hang. trông nom sau khi mổ, bằng thuốc kháng viêm, giảm đau và kháng sinh chống nhiễm trùng. nhất thiết “cậu nhỏ” trên thành bụng để giảm phù nề sau mổ. Hạn chế sự cương của “cậu nhỏ” bằng thuốc antiandrogen và diazepam nhằm mục đích giảm đau và giảm nguy cơ rách bao trắng tái phát. Đặt sonde tiểu khăng khăng khi có nghi thương tổn niệu đạo. Không được quan hệ dục tình sau 6 - 8 tuần sau giải phẫu.

dự phòng

phần đông tai nạn xảy ra trong tình trạng lúc “cậu nhỏ” cương cứng. Gặp trong tình huống giao hợp không đúng cách, sự vồ vập thái quá khi giao hợp. vơ các yếu tố trên đều có nguy cơ làm cho “cậu nhỏ” bị tai nạn. Cần hướng dẫn tốt trong các lớp tiền hôn nhân về sức khỏe dục tình cho các đôi bạn trẻ.

Không nên có lề thói tự bẻ “cậu nhỏ” khi ở dạng cương cứng.

BS.CKII. TUÊ THÀNH

Tang ký sinh trừ phong thấp

Tang ký sinh là thân, cành mang lá của cây tầm gửi trên cây dâu rượu (Loranthus paraciticus (L.) Merr.). Theo Đông y, tang ký sinh vị đắng, tính bình; vào can thận có tác dụng bổ can thận, trừ tê thấp, cường kiện cân cốt, an thai; trị đau nhức xương khớp do tê thấp tý, đau mỏi vùng cột sống dây lưng, đau do cứng khớp thoái hóa khớp, viêm xương khớp, tăng huyết áp, động thai dọa sẩy thai... Liều dùng, cách dùng: 9-15g khô, 30-60g tươi bằng cách nấu, sắc, ngâm... Sau đây là một số bài thuốc có tang ký sinh.

Tang ký sinh là tầm gởi trên cây dâu.

Trừ phong, giảm đau:

Bài 1: độc hoạt 12g; chùm gửi dâu, tần giao, tế tân, sinh địa, quy thân, bạch thược, xuyên khung, phòng phong, nhục quế, phục linh, nhân sâm, cam thảo, đỗ trọng, ngưu tất mỗi vị 8g. Sắc uống. Trị tê thấp mãn tính, đau khớp.

Bài 2: tầm gửi dâu 20g; câu kỷ tử, hồ ma, tục đoạn, đương quy, ngưu tất mỗi vị 12g, hà thủ ô đỏ 16g. Sắc uống. Trị gân xương tê đau.

Bài 3: tang ký sinh 16g; thục địa, cẩu tích, tục đoạn, ngưu tất, đảng sâm, ý dĩ, bạch truật, hoài sơn, tỳ giải, hà thủ ô mỗi vị 12g. Sắc uống. Chữa đau dây thần kinh do thoái hóa cột sống gây chèn lấn.

Món ăn thuốc có tang ký sinh:

Rượu bổ tang ký sinh - tang thầm: tang ký sinh 100g, quả dâu chín 200g, rượu 500ml. Tang ký sinh thái mỏng, quơ ngâm trong rượu, để khoảng 1 tháng là được. Mỗi ngày uống 20ml. Trị tê thấp, đau lưng, đau nhức xương khớp.

Thận lợn hầm tang ký sinh: tang ký sinh 50g, thận lợn 1 cái. Tang ký sinh nấu lấy nước, thận lợn rửa sạch thái mỏng, nấu với nước tang ký sinh, cho thêm gia vị ăn. Dùng tốt cho người thận hư, đau mỏi cột sống thắt lưng, hai chân.

Lươn hầm tang ký sinh: tang ký sinh 60g, lươn 1-2 con. Tang ký sinh rửa sạch, lươn làm sạch mổ bỏ ruột, thêm gia vị hầm nhừ. hạp với người đau cột sống thắt lưng do cơ thể suy nhược.

Tang ký sinh mộc qua: tang ký sinh 30g, mộc qua tươi 50g, thịt dê 200g. Mộc qua thái lát, nấu cùng với tang ký sinh lấy nước, bỏ bã; nấu với thịt dê, thêm gia vị hợp, chia ăn 2 lần trong ngày. Đợt dùng 15-20 ngày. Dùng tốt cho người đau lưng, yếu chân, yếu mỏi do di chứng chấn thương trật đả...

eo sèo: Người mắt bị kéo màng không được uống.

BS. Tiểu Lan

Đám cưới Lâm Chí Linh: Cận cảnh chiếc váy cưới phủ sương sương ngọc trai trên vai cô dâu 45 tuổi

Chiều nay 17/11 theo giờ địa phương, đám cưới của Lâm Chí Linh và Akira đã diễn ra tại quê nhà ở Đài Loan. Nữ siêu mẫu 45 xinh đẹp trong ngày trọng đại với chiếc váy cưới theo phong cách cổ điển, ôm sát body của nhà mốt Ralph Laurent.

Cô dâu 45 tuổi đầy cao nhã trong chiếc váy cưới màu trắng và được cha dẫn vào nơi làm lễ.

Được biết, thiết kế này do nhà mốt Ralph Laurent thiết kế riêng cho Lâm Chí Linh, dáng váy đuôi cá dài kèm khăn voan được làm từ chất liệu cao cấp nhất. Khác với những cô dâu dị thường trọn đính đá hay ren để làm điểm nhấn cho váy cưới thì Lâm Chí Linh lại chọn châu lệ, chi tiết châu đính kết được phủ từ cổ xuống hai bờ vai thật sự tinh tế và tạo nên đẳng cấp của người đẹp. Chiếc váy không quá cầu kỳ nhưng cũng đủ để lôi cuốn và tạo nên sự nổi bật cho cô dâu.

Để hiệp với bộ đồ, Lâm Chí Linh chọn cho mình trang sức là khuyên tai châu của thương hiệu TASAKI.

Đổ bao nhiêu tiền vào skincare mà da vẫn đen sạm thì có thể do bạn đã mắc 3 sai lầm sau

1. Không bôi kem chống nắng

Ánh nắng mặt trời sẽ khiến da đen sạm, hình thành vết thâm, nhanh lão hóa… Đó là chưa kể khi bạn dùng những sản phẩm làm trắng, làm đều màu da có chứa vitamin C, retinol, AHA, BHA, thì da càng mỏng, mẫn cảm trước ánh sáng quạ. Chính vì lẽ đó dù chăm da đều đặn thế nào, bôi bao nhiêu sản phẩm dưỡng da mà bỏ qua bước chống nắng thì da bạn cũng khó có thể đẹp như ước ao.

thầy thuốc da liễu Sourab Choudhury (đang làm việc tại trọng điểm y tế Mount Sinai) khuyên rằng bạn nên bôi mỗi ngày với chỉ số SPF 30 trở thành và bộc trực bôi lại trong ngày nếu bạn làm việc trực tiếp dưới ánh nắng quạ.

2. thẳng tắp đổi thay sản phẩm dưỡng da

Làm trắng da không phải là chuyện một sớm một chiều, theo thầy thuốc Choudhury, bạn cần mất chí ít vài tuần hoặc thậm chí là vài tháng để thấy những sản phẩm làm trắng có hiệu quả trên da, vết thâm mờ đi. ngoại giả, hiệu quả của sản phẩm còn tùy thuộc vào làn da và sắc tố da của từng người, những người có nước da gốc càng sẫm màu thì càng mất nhiều thời gian để làm trắng da.

vì thế bạn đừng vội đánh giá hiệu quả một sản phẩm làm trắng da chỉ sau một thời kì ngắn, mà hãy dùng sản phẩm đó trong ít nhất từ 6 đến 8 tuần để sản phẩm có khả năng phát huy hiệu quả.

3. Tẩy tế bào chết quá nhiều

Nhiều người lầm tưởng rằng việc tẩy tế bào chết càng nhiều thì càng giúp loại bỏ những tế bào da sạm màu, sần trên bề mặt da, đem lại làn da trắng mịn. Tuy nhiên thực tế việc lạm dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết sẽ khiến da mỏng, nhạy cảm, tăng nguy cơ hình thành nám sạm.

thầy thuốc Choudhury san sẻ rằng những sản phẩm tẩy da chết hóa học với thành phần chứa AHA, BHA sẽ tốt cho da hơn những sản phẩm tẩy da chết vật lý có chứa hạt scrub. Và bạn cũng nên hạn chế chỉ tẩy da chết 1 đến 3 lần/tuần.

Nguồn: TheKlog

Vì sao “cậu nhỏ” bị tai nạn?

Việc điều trị sớm bằng cách phóng thích khối máu tụ và khâu cầm máu, tránh những biến chứng đáng tiếc xảy ra, song song hồi phục chức năng “bản lĩnh đàn ông” cho người bệnh.

Tại sao bị tai nạn?

Vật hang là một cơ quan hình trụ cùng với vật xốp để tạo nên hình thể: “cậu nhỏ” có hai vật hang nằm ở hai bên và một vật xốp nằm ở giữa bên trong có niệu đạo. Vật hang được bọc trong lớp vỏ trắng khi kết hợp lại để tạo ra một vách liên vật hang có các lỗ thông giúp cho hai vật hang hoạt động như một đơn vị độc nhất vô nhị. Cả ba thành phần hai vật hang và một vật xốp, được cấu tạo bởi mô cơ trơn xen lẫn mô kết liên xốp bao quanh những xoang huyết mạch và được bao bọc quanh hai lớp mạc, nông và sâu.

Ảnh minh họa.

Chất vỏ trắng được cấu tạo bởi bó sợi collagen, có độ chun giãn đàn hồi. Lúc “cậu nhỏ” ở dạng bình thường, lớp vỏ trắng dày 2 - 3mm. Khi “cậu nhỏ” cương cứng, lớp vỏ trắng rất mỏng khoảng 0,5mm. Do đó một khi tác động một lực mạnh vào “cậu nhỏ” lúc ở trạng thái cương cứng rất dễ bị chấn thương làm rách vỏ bao. Làm cho máu trong vật hang chảy ra lan xuống lớp mạc gây ra khối máu tụ, khi nhìn bên ngoài “cậu nhỏ”bầm tím như trái cà tím.

Tai nạn xảy ra như thế nào?

Thường xảy ra lúc “cậu nhỏ” cương cứng cao độ, chỉ cần một lực tác động vào gốc dương vật hay vào thân dương vật làm cho các lớp vỏ bao quanh vật hang bị rách, bị vỡ làm cho máu trong vật hang thoát ra ngoài. nguyên cớ “cậu nhỏ” bị tai nạn thường xảy ra trong lúc giao phối, gặp trong một số tình huống sau: cuống quýt đưa “cậu nhỏ” vào nên bị lạc đường đâm vào chỗ khác, hiếp dâm, giao phối trong nhiều phong độ, nhất là phong thái ngồi, lăn lộn nhiều vòng trong khi giao phối nên bị chất thương, trong lúc giao cấu đổi thay phong thái đột ngột, giao cấu qua đường hậu môn ở phong thái không ăn nhập, thủ dâm. ngoại giả một số các căn nguyên khác cũng thường gặp: tự bản hân người bệnh bẻ đôi “cậu nhỏ”, do người khác bẻ, do chấn thương như bị té sấp đột ngột, vật cản đập vào vùng bẹn lúc “cậu nhỏ” ở trạng thái cương cứng.

Cách xác định

Người bệnh cảm giác đau nhiều, đồng thời nghe tiếng “rắc” ở “cậu nhỏ” đang ở dạng cương cứng xẹp xuống rất nhanh, sau ít phút thì máu tụ xuất hiện ở vị trí thương tổn và lan rộng xuống bùi, bẹn, tầng sinh môn. Tụ máu bầm tím, “cậu nhỏ” biến dạng và cong sang một bên. Trường hợp có đái ra máu, đái khó, bí tiểu cấp hay có máu ở miệng sáo, thường đi kèm có thương tổn niệu đạo. Các dụng cụ giúp xác định rõ: siêu thanh doppler xác định khối máu tụ, chụp cộng hưởng từ, xác định thương tổn huyết mạch.

Điều trị

giờ điều trị phẫu thuật được chỉ định thường quy cho các trường hợp “cậu nhỏ” bị tai nạn, bằng cách lấy hết khối máu tụ, cầm máu và khâu kín lại bao trắng hồi phục vật hang. chăm chút sau khi mổ, bằng thuốc kháng viêm, giảm đau và kháng sinh chống nhiễm trùng. nhất định “cậu nhỏ” trên thành bụng để giảm phù nề sau mổ. Hạn chế sự cương của “cậu nhỏ” bằng thuốc antiandrogen và diazepam nhằm mục đích giảm đau và giảm nguy cơ rách bao trắng tái phát. Đặt sonde tiểu nhất thiết khi có ngờ tổn thương niệu đạo. Không được quan hệ dục tình sau 6 - 8 tuần sau phẫu thuật.

đề phòng

phần đông tai nạn xảy ra trong tình trạng lúc “cậu nhỏ” cương cứng. Gặp trong tình huống giao cấu không đúng cách, sự vồn vập thái quá khi giao phối. quờ quạng các yếu tố trên đều có nguy cơ làm cho “cậu nhỏ” bị tai nạn. Cần hướng dẫn tốt trong các lớp tiền hôn nhân về sức khỏe tình dục cho các đôi bạn trẻ.

Không nên có nếp tự bẻ “cậu nhỏ” khi ở trạng thái cương cứng.

BS.CKII. TUÊ THÀNH

Tang ký sinh trừ phong thấp

Tang ký sinh là thân, cành mang lá của cây chùm gửi trên cây dâu rượu (Loranthus paraciticus (L.) Merr.). Theo Đông y, tang ký sinh vị đắng, tính bình; vào can thận có tác dụng bổ can thận, trừ phong thấp, cường kiện cân cốt, an thai; trị đau nhức xương khớp do thấp khớp tý, đau mỏi vùng cột sống dây lưng, đau do cứng khớp thoái hóa khớp, viêm xương khớp, tăng huyết áp, động thai dọa sẩy thai... Liều dùng, cách dùng: 9-15g khô, 30-60g tươi bằng cách nấu, sắc, ngâm... Sau đây là một số bài thuốc có tang ký sinh.

Tang ký sinh là tầm gởi trên cây dâu.

Trừ phong, giảm đau:

Bài 1: độc hoạt 12g; tầm gởi dâu, tần giao, tế tân, sinh địa, quy thân, bạch thược, xuyên khung, phòng phong, nhục quế, phục linh, nhân sâm, cam thảo, đỗ trọng, ngưu tất mỗi vị 8g. Sắc uống. Trị thấp khớp mạn tính, đau khớp.

Bài 2: tầm gửi dâu 20g; câu kỷ tử, hồ ma, tục đoạn, đương quy, ngưu tất mỗi vị 12g, hà thủ ô đỏ 16g. Sắc uống. Trị gân xương tê đau.

Bài 3: tang ký sinh 16g; thục địa, cẩu tích, tục đoạn, ngưu tất, đảng sâm, ý dĩ, bạch truật, hoài sơn, tỳ giải, hà thủ ô mỗi vị 12g. Sắc uống. Chữa đau dây tâm thần do thoái hóa cột sống gây chèn ép.

Món ăn thuốc có tang ký sinh:

Rượu bổ tang ký sinh - tang thầm: tang ký sinh 100g, quả dâu chín 200g, rượu 500ml. Tang ký sinh thái mỏng, cả thảy ngâm trong rượu, để khoảng 1 tháng là được. Mỗi ngày uống 20ml. Trị tê thấp, đau lưng, đau nhức xương khớp.

Thận lợn hầm tang ký sinh: tang ký sinh 50g, thận lợn 1 cái. Tang ký sinh nấu lấy nước, thận lợn rửa sạch thái mỏng, nấu với nước tang ký sinh, cho thêm gia vị ăn. Dùng tốt cho người thận hư, đau mỏi cột sống thắt lưng, hai chân.

Lươn hầm tang ký sinh: tang ký sinh 60g, lươn 1-2 con. Tang ký sinh rửa sạch, lươn làm sạch mổ bỏ ruột, thêm gia vị hầm nhừ. hợp với người đau cột sống thắt lưng do thân hư nhược.

Tang ký sinh mộc qua: tang ký sinh 30g, mộc qua tươi 50g, thịt dê 200g. Mộc qua thái lát, nấu cùng với tang ký sinh lấy nước, bỏ bã; nấu với thịt dê, thêm gia vị phù hợp, chia ăn 2 lần trong ngày. Đợt dùng 15-20 ngày. Dùng tốt cho người đau lưng, yếu chân, yếu mỏi do di chứng chấn thương trật đả...

Kiêng kỵ: Người mắt bị kéo màng không được uống.

BS. Tiểu Lan