Mụn đầu đen hay lỗ chân lông to đều là "muỗi" nhờ 7 sản phẩm đặc trị được bác sĩ da liễu yêu thích nhất 2019

Mụn đầu đen, sợi bã nhờn hay lỗ chân lông lớn là vấn đề nan giải khiến nhiều giáo đồ làm đẹp đau đầu. Thực tế chúng ta không thể loại bỏ hoàn toàn sợi bã nhờn hay thay đổi kích cỡ lỗ chân lông, tuy nhiên bạn có thể khiến chúng trông nhỏ mịn, mượt mà hơn. Dưới đây chính là những sản phẩm mà các Bác sĩ da liễu yêu thích và dùng vì sẽ giúp cải thiện tình trạng này hiệu quả.

1. Glossier Solution (Giá gốc khoảng 560.000 VNĐ/130ml)

Bác sĩ Sejal Shah (người sáng lập Smarter Skin Dermatology, New York) chia sẻ: "Mụn đầu đen thường hình thành khi những tế bào da chết, bụi bẩn và dầu thừa trữ trong lỗ chân lông. Sau đó chúng sẽ chuyển sang màu đen do quá trình oxy hóa. Lúc này đây sản phẩm có chứa Salicylic acid sẽ giúp loại bỏ mụn đầu đen, làm thông thoáng lỗ chân lông và kích thích quá trình tái hiện tế bào. Sản phẩm này có chứa cả AHA và BHA giúp làm sạch lỗ chân lông, dưỡng ẩm và làm dịu da".

2. Differin Acne Treatment Gel (Giá gốc khoảng: 350.000VNĐ/15g)

thầy thuốc Heidi Waldorf (chủ phòng khám cùng tên) lại yêu thích loại gel trị mụn của Differin vì "Nó là một dạng của retinoid, giúp ngăn ngừa và điều trị mụn đầu đen hiệu quả".

thầy thuốc Rachel Nazarian (đang công tác tại bệnh viện Mount Sinai) cũng khẳng định: "Đây là sản phẩm trị mụn đầu đen mà tôi yêu thích, tôi thường thoa 1 lớp mỏng lên vùng da bị mụn và để qua đêm với tần suất 2 đến 3 lần/ tuần".

3. Mặt nạ Purity Pore Extractor Exfoliating Clay Mask (Giá gốc khoảng: 820.000 VNĐ/75ml)

Bác sĩ Joseph Cruise (đã có 15 năm kinh nghiệm trong ngành) lại khuyên bạn nên dùng loại mặt nạ đất sét này nếu đang gặp vấn đề về lỗ chân lông, mụn đầu đen: "Sản phẩm này có chứa đất sét trắng, acid salicylic giúp loại bỏ bã nhờn, bụi bẩn, tẩy tế bào chết nhẹ nhõm, giúp giảm mụn đầu đen và thu nhỏ lỗ chân lông. Mặt nạ có thể sử dụng cho cả da dầu, da mẫn cảm, da hổ lốn, làm sạch sâu và đem lại làn da oắt".

4. Mặt nạ Origins Retexturizing Mask Rose Clay (Giá gốc khoảng: 600.000 VNĐ/75ml)

Bên cạnh loại mặt nạ trên, Bác sĩ Cruise còn khuyên bạn dùng mặt nạ từ đất sét hồng của Origin "với thành phần chứa đất sét hồng từ Địa Trung Hải, cây liễu Canada và hạt jojoba giúp nhẹ nhàng làm sạch sâu, đem lại làn da mịn màng, thu nhỏ lỗ chân lông". Chưa kể chiết xuất từ cây liễu Canada còn có tính kháng viêm, kháng khuẩn, giúp giảm thiểu mụn trứng cá.

5. Sữa rửa mặt Neutrogena Oil-Free Acne Wash (Giá gốc khoảng: 185.000 VNĐ/269ml)

Bác sĩ Kenneth Mark (chủ phòng khám cùng tên) phân vua đây là sản phẩm mà ông đã sử dụng trong hàng chục năm liền: "Nó có chứa 2% acid salicylic giúp tẩy tế bào chết và làm thông thoáng lỗ chân lông, kháng viêm". Đó là chưa kể sản phẩm này còn có giá cả bình dân và có thể dễ dàng tìm mua.

6. The Ordinary Lactic Acid 10% + Ha 2% (Giá gốc khoảng: 370.000VNĐ/30ml)

thầy thuốc da liễu Ted Lain (đang làm việc tại phòng khám Sanova) cho rằng việc sử dụng những sản phẩm là chìa khóa quan trọng để loại bỏ mụn đầu đen và thu nhỏ lỗ chân lông. Sản phẩm mà ông yêu thích đó là The Ordinary Lactic Acid 5% + HA giúp làm sạch lỗ chân lông một cách nhẹ nhàng, lại có thành phần chứa HA giúp dưỡng ẩm, làm dịu.

7. Mặt nạ HydroPeptide 5X Power Peel (Giá gốc khoảng: 1,5 triệu đồng/30ml)

Axit salicylic là thành phần giúp loại bỏ mụn đầu đen và thu nhỏ lỗ chân lông hiệu quả. Trên thị trường cũng có rất nhiều sản phẩm dưỡng da có chứa thành phần này, nhưng với riêng thầy thuốc Joyce Imahiyerobo-Ip (đang công tác tại phòng khám Vibrant) lại yêu thích sản phẩm HydroPeptide 5X Power Peel vì tiện dụng lại hiệu quả. Với thiết kế thành từng túi biệt lập, sau khi rửa mặt, bạn chỉ cần lấy miếng mặt nạ bên trong thoa đều lên da để dưỡng chất thấm, sau đó thoa thêm kem dưỡng ẩm.

Nguồn: Byrdie

Theo Trí Thức Trẻ

Link bài gốc Copy link

Nguy hại khi tự dùng thuốc “bổ thận, tráng dương”

Thuốc “bổ thận, tráng dương” của y học cổ truyền (YHCT) được dùng là những bài thuốc, vị thuốc chỉ được dùng để chữa các chứng bệnh mang thuộc tính “thận dương hư suy”, còn thuốc dùng trong Tây y gọi là thuốc trị “rối loạn cương”. Cả hai loại thuốc này nếu dùng tùy tiện có khi chỉ gặp sự ác hại khôn lường.

Hầu hết các loại thuốc bổ thận, tráng dương của YHCT và Tây y nói chung, nếu là thuốc thật sự và dùng thuốc đúng cách, có thể cho tác dụng giúp cho nam giới tăng cường sinh lực, sung mãn hơn trong việc sinh hoạt giường chiếu. Trong đó, có thuốc bổ thận có tác dụng bổ sung kích thích cơ thể sinh ra nội tiết tố nam testosterone, đây là một loại nội tiết tố chính trong cơ thể có khả năng giúp nam giới sản sinh ra lượng tinh dịch nhiều hơn và tăng cường ham muốn giường chiếu.

Thuốc bổ thận, tráng dương của YHCT

Tác dụng của thuốc bổ thận, tráng dương của YHCT được cho là kích thích thân, trong đó có hệ sinh dục, tự bình phục khả năng của mình chứ không phải là sự thay thế như ta dùng liệu pháp hoóc-môn sinh dục của y khoa hiện đại.

Nhiều thầy thuốc YHCT cho rằng, thuốc bổ nói chung và thuốc bổ thận, tráng dương nói riêng của YHCT cũng có vai trò khôn cùng quan yếu và rất cần thiết cho việc bảo vệ và nâng cao sức khỏe của con người, cải thiện đời sống sinh lý của nam giới. Vấn đề là khi dùng phải hiểu và tuân nghiêm ngặt các nguyên tắc dùng thuốc của YHCT. Suy cho cùng, dù là thuốc bổ hay thuốc trị bệnh, nếu người ta sử dụng chúng không đúng bệnh, đúng người, đúng phương pháp thì không thể đạt được hiệu quả như mong muốn, thậm chí còn gây ra những hậu quả rất đáng tiếc.

Thuốc bổ thận, tráng dương của YHCT đa số là các loại dược thảo và dùng ở dạng rượu thuốc

Nếu dùng thuốc YHCT không đúng, như người bị liệt dương, xuất tinh sớm thuộc thể “âm hư hỏa vượng” nhưng dùng các chế phẩm YHCT là các vị thuốc bổ dương và thuần dương, hậu quả sẽ lâm vào tình trạng “lợi bất cập hại”, không chữa được gì hết. Chẳng khác nào bắt một con ngựa đã què phải leo dốc trong khi chiếc xe mà nó kéo lại là xe “bánh vuông”?! Phải xác định được chuẩn xác nguyên cớ gây bệnh, xác định chuẩn xác phần nào hư để mà bổ, bổ sao cho đủ không thiếu không thừa mới có thể mang lại hiệu quả.

Phải hiểu và tuân thủ nghiêm ngặt các nguyên tắc dùng thuốc của YHCT

Thuốc bổ thận, tráng dương của YHCT đa số là các loại dược thảo và dùng ở dạng rượu thuốc, nhưng cần lưu ý thuốc loại này cũng có những độc chất như thuốc tây y; bởi vậy, phải thật cẩn trọng khi dùng. Vì nghe lời truyền miệng, đồn đãi về một toa thuốc, vị thuốc nào đó “bổ thận, tráng dương” nhiều đấng mày râu tự tiện, dùng - trong khi chưa biết trong thuốc ấy thật giả tỉ thế nào, có chứa độc chất hay không. Lạm dụng không chỉ dẫn không đến không hết liệt dương, xuất tinh sớm mà còn bị viêm gan, suy thận cấp rất tệ hại. Đã có báo cáo từ các bệnh viện, không ít người hốt nhiên phải nhập viện vì suy thận cấp, cũng không ít người rơi vào tình trạng phải lọc máu, chạy thận cả đời vì chức năng thận chẳng thể phục hồi sau khi dùng mấy loại thuốc được dốt hóa là bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lực của cánh đàn ông.

“Thuốc bổ thận, tráng, dương” của Tây y

Đối với Tây y, thuốc bổ thận, tráng dương chính yếu trị rối loạn cương, được định nghĩa như sau:

“ Rối loạn cương (RLC) là tình trạng không đủ khả năng đạt tới hoặc duy trì sự cương của nam giới đủ cho sự giao cấu thông thường, và tình trạng này kéo dài, xảy ra nhiều lần trong ít nhất là ba tháng”.

Nếu tình trạng rối loạn chỉ xảy ra đôi ba lần trong thời kì ngắn (ít hơn 3 tháng), do tác động của những tình huống bất thường (như phiền muộn, trầm cảm, do tác động của rượu) thì đó chưa phải là bệnh mà là rối loạn trợ thì, sự ổn định tâm lý sẽ giúp khắc phục rối loạn. Còn tình trạng rối loạn kéo dài hơn 3 tháng, người bệnh cần đến thầy thuốc khám để được chẩn đoán và nếu cần sẽ được điều trị.

hiện nay có 3 loại thuốc viên uống được ưng ý dùng trong điều trị RLC: sildenafil (Viagra), vardenafil (Levitra), tadalafil (Cialis).

Thuốc thuộc nhóm có tên thuốc ức chế men PDE5 vì ức chế cạnh tranh và chọn lọc làm cho enzym phosphodiesterase (PDE) týp 5 không hoạt động. Nhờ vậy, thuốc ức chế PDE5 có tác dụng làm giảm nồng độ canxi trong tế bào cơ trơn mạch máu ở dương vật, huyết quản dương vật giãn ra giúp dồn máu vào xoang thể hang và giúp phát khởi, duy trì sự cương. tức thị, ta có thể hình dung dương vật như một mạch máu lớn. Khi dùng thuốc ức chế PDE5 và có kèm theo sự kích thích tình dục, thuốc làm cho huyết quản lớn này nở rộng ra, máu đi vào dương vật nhanh hơn là máu thoát ra. Kết quả là có sự “trên bảo dưới sẽ nghe” tức có sự cương.

Do cơ chế của thuốc có liên quan đến huyết quản, vì vậy có lời khuyên, những người bị các bệnh lý tim mạch, trong đó có những người bị bệnh tăng huyết áp, thận trọng tránh dùng thuốc. Đặc biệt, thuốc ức chế PDE5 có chống chỉ định (tức hoàn toàn không được dùng) ở người đang dùng thuốc là dẫn chất nitrat, nitrit (như nitroglycerin dạng uống hoặc dùng băng dán trên ngực, người bị các bênh lý tim mạch thường dùng thuốc loại này). vị, sẽ có tương tác thuốc gây tụt huyết áp nguy hiểm. Riêng vardenafil và tadalafil còn chống chỉ định khi đang dùng thuốc chẹn alpha trị bệnh tim mạch (prazosin, doxazosin…).

Thuốc trị RLC bây giờ chỉ nên dùng khi đã được thầy thuốc chuyên khoa (nam khoa, tiết niệu, nội tiết…) khám và chỉ định thuốc, chứ không thể dùng tùy tiện. Người bị RLC phải kể rõ cho thầy thuốc biết mình đang bị các loại bệnh gì, trong đó có bệnh tim mạch hay đái tháo đường, đang dùng các loại thuốc gì. Như vậy, việc dùng thuốc mới an toàn.

Cần lưu ý, bây giờ có tình trạng thuốc Đông y giả mạo và một số chế phẩm thực phẩm chức năng gian dối có chứa thuốc trị RLC Tây y. Đấng nam giới nào tự mua thuốc bổ thận, tráng dương trôi nổi theo lời mách bảo và tùy tiện dùng các thứ giả mạo vừa kể thì thật là nguy hiểm.

PGS.TS. NGUYỄN HỮU ĐỨC

Món ngon từ thịt bò chữa liệt dương, di tinh

Thịt bò tính ôn, vị ngọt, làm khỏe tỳ vị, chữa suy nhược, lợi huyết khí, chữa liệt dương , di tinh.

Trị liệt dương , di tinh: thịt bò 500g, bơ 50g, khởi tử 30g, hành tây 2 củ, cà rốt 3 củ, khoai tây 2 củ. Thịt bò thái miếng vuông khoảng 3 - 4cm, ướp gia vị rồi đảo lên cho đều. Cho bơ vào chảo đun nóng, cho hành vào xào tiếp, cho khởi tử với 800ml đun sôi, rút cuộc cho khoai và cà rốt đun khoảng 2 tiếng rằng được.

Trị thận, huyết khí hư, công năng giới tính giảm, liệt dương di tinh, toàn thân mệt mỏi, tuỳ thuộc lạnh buốt: pín bò 1 bộ, đẳng sâm, đương quy, đỗ trọng mỗi thứ 15g. Dầu lạc, hành gừng, tỏi, rượu, gia vị mỗi thứ một ít. Pín bò rửa sạch cắt thành đoạn ngắn. Cho vào xoong đã có dầu đun nóng, cho vớ các gia vị vào đảo qua rồi cho 3 vị thuốc trên vào nấu cùng cho tới khi chín. Khi ăn mới cho mì chính, mỗi tuần ăn 1 bộ.

Canh tráng dương: pín bò 100g, câu kỷ tử 15g, nhục thong thả 50g, gà mái béo 500g, mỡ lợn, ớt, rượu đủ dùng. Dương vật bò rửa nước nóng, nhục thung dung rửa sạch, lấy rượu vừa đủ ngâm nước cho mềm, đem hấp 2 giờ rồi rửa sạch, thái nhỏ cho cả 2 thứ vào túi vải. Bắc nồi lên bếp, cho ngẩu pín, nước vừa đủ đun sôi rồi vặn nhỏ lửa, cho gừng, rượu, thịt gà, túi thuốc vào nấu chín nhừ là dùng được.

Trị thận hư, di tinh: sữa bò 100ml, hạt điều sống 20g, hạt điều chao dầu 40g, gạo tẻ 30g, đường trắng 6g. Vo gạo rồi ngâm nước 60 phút, vớt ra để ráo nước, sau đó đổ nước sôi để nguội vào 2 loại hạt điều, sữa bò đảo đều, nghiền nhỏ. Cho vào xoong đun sôi, bỏ đường trắng vào khuấy đều cho tới khi chín.

Lương y Minh Chánh

danh y Minh Chánh

Nhìn Sunmi lên đồ, cô nàng nào cũng găm được cả tá chiêu sơ vin xịn sò, nâng level mặc đẹp hẳn chứ không đùa đâu

Kể từ khi lên cân, Sunmi được khen nhiều về thân hình sexy, nóng bỏng. Dù vậy, cũng không thể bò đi phong cách thời trang của cô nàng bởi càng ngày, các fan càng thấy nữ idol ăn diện xuất sắc, nịnh mắt hơn. Và nếu theo dõi Sunmi từ lâu, hẳn nhiều người cũng nhận ra, cô nàng không theo "chủ nghĩa" khoe thân, hở bạo quá trớn, mà ngược lại, mỹ nhân 9X có gu ăn mặc thanh nhã, hiện đại, diện đồ với style sơ vin là chính yếu.

Sơ vin với quần jeans

Không sơ vin vạt trước hay nửa vạt như nhiều ngôi sao khác, cách lên đồ của Sunmi chính là sơ vin gọn ghẽ từ trước ra sau. Cô nàng sở hữu bộ sưu tập quần jeans nhiều mẫu mã thời thượng bao lăm thì cũng có những chiếc áo phong phú bấy nhiêu để mix & match. Khi kết hợp với quần jeans, item được cô nàng ưu ái nhiều nhất là áo phông basic, chứng tỏ style ăn diện đơn giản mà vẫn sành điệu, trẻ trung. Để set đồ ấn tượng hơn, Sunmi còn phối thêm áo khoác ngoài và đi giày sneaker cho hợp mốt.

Ngoài áo phông, nữ idol còn diện thêm sơ mi thanh lịch và áo cardigan không cài khuy áo đầu, tạo nên style trễ vai gợi cảm.

Sơ vin với quần ống rộng

Mỗi khi diện quần ống rộng, Sunmi cũng có thị hiếu sơ vin nhằm kéo chân thêm dài. Có vẻ như chỉ cần ba món: áo, quần và thắt lưng thì "nữ hoàng hấp dẫn" của Kpop đã toả sáng ngời ngời với những outfit hợp thời, khoáng đạt. Cô nàng cũng sở hữu những chiếc thắt lưng cùng tông màu quần hoặc có màu sắc tương phản để tăng thêm điểm nhấn.

Sơ vin với quần shorts

Nếu trước đây, bạn không có hứng sơ vin gọn gàng thì hẳn là khi ngắm Sunmi, bạn đã được truyền cảm hứng ăn mặc ít nhiều. Sao nữ xứ Hàn chứng minh cô luôn có cách sơ vin thanh lịch, tinh tế mà không bị "cộng tuổi" bằng cách phối hợp những items có màu sắc trung tính, dễ phối cùng nhau. Công thức sơ vin của Sunmi cũng không khó để "copy", việc bạn cần làm đơn giản là chọn áo phông, áo thun hoặc sơ mi và phối cùng quần shorts, đi thêm giày boots là chuẩn chỉnh rồi!

Sơ vin với chân váy ngắn

Bên cạnh quần shorts, quần jeans thì chân váy cũng là item được Sunmi yêu thích. dĩ nhiên rằng, với một "nữ thần sơ vin" như Sunmi thì những kiểu áo căn bản trong tủ đồ cũng được đem ra "biến tấu" và kết hợp cùng chân váy ngắn, khiến vẻ ngoài thêm điệu đà, nữ tính hơn.

Theo Trí Thức Trẻ

Link bài gốc Copy link

Mụn đầu đen hay lỗ chân lông to đều là "muỗi" nhờ 7 sản phẩm đặc trị được bác sĩ da liễu yêu thích nhất 2019

Mụn đầu đen, sợi bã nhờn hay lỗ chân lông lớn là vấn đề nan giải khiến nhiều giáo đồ làm đẹp đau đầu. thực tiễn chúng ta chẳng thể loại bỏ hoàn toàn sợi bã nhờn hay đổi thay kích cỡ lỗ chân lông, tuy nhiên bạn có thể khiến chúng trông nhỏ mịn, mượt mà hơn. Dưới đây chính là những sản phẩm mà các Bác sĩ da liễu yêu thích và dùng vì sẽ giúp cải thiện tình trạng này hiệu quả.

1. Glossier Solution (Giá gốc khoảng 560.000 VNĐ/130ml)

Bác sĩ Sejal Shah (người sáng lập Smarter Skin Dermatology, New York) chia sẻ: "Mụn đầu đen thường hình thành khi những tế bào da chết, bụi bẩn và dầu thừa tích tụ trong lỗ chân lông. Sau đó chúng sẽ chuyển sang màu đen do quá trình oxy hóa. Lúc này đây sản phẩm có chứa Salicylic acid sẽ giúp loại bỏ mụn đầu đen, làm thông thoáng lỗ chân lông và kích thích quá trình tái tạo tế bào. Sản phẩm này có chứa cả AHA và BHA giúp làm sạch lỗ chân lông, dưỡng ẩm và làm dịu da".

2. Differin Acne Treatment Gel (Giá gốc khoảng: 350.000VNĐ/15g)

thầy thuốc Heidi Waldorf (chủ phòng khám cùng tên) lại yêu thích loại gel trị mụn của Differin vì "Nó là một dạng của retinoid, giúp ngăn ngừa và điều trị mụn đầu đen hiệu quả".

Bác sĩ Rachel Nazarian (đang công tác tại bệnh viện Mount Sinai) cũng khẳng định: "Đây là sản phẩm trị mụn đầu đen mà tôi yêu thích, tôi thường thoa 1 lớp mỏng lên vùng da bị mụn và để qua đêm với tần suất 2 đến 3 lần/ tuần".

3. Mặt nạ Purity Pore Extractor Exfoliating Clay Mask (Giá gốc khoảng: 820.000 VNĐ/75ml)

Bác sĩ Joseph Cruise (đã có 15 năm kinh nghiệm trong ngành) lại khuyên bạn nên dùng loại mặt nạ đất sét này nếu đang gặp vấn đề về lỗ chân lông, mụn đầu đen: "Sản phẩm này có chứa đất sét trắng, acid salicylic giúp loại bỏ bã nhờn, bụi bẩn, tẩy tế bào chết nhẹ nhõm, giúp giảm mụn đầu đen và thu nhỏ lỗ chân lông. Mặt nạ có thể sử dụng cho cả da dầu, da mẫn cảm, da hỗn hợp, làm sạch sâu và đem lại làn da ranh ma".

4. Mặt nạ Origins Retexturizing Mask Rose Clay (Giá gốc khoảng: 600.000 VNĐ/75ml)

Bên cạnh loại mặt nạ trên, thầy thuốc Cruise còn khuyên bạn dùng mặt nạ từ đất sét hồng của Origin "với thành phần chứa đất sét hồng từ Địa Trung Hải, cây liễu Canada và hạt jojoba giúp nhẹ nhàng làm sạch sâu, đem lại làn da mịn màng, thu nhỏ lỗ chân lông". Chưa kể chiết xuất từ cây liễu Canada còn có tính kháng viêm, kháng khuẩn, giúp giảm thiểu mụn trứng cá.

5. Sữa rửa mặt Neutrogena Oil-Free Acne Wash (Giá gốc khoảng: 185.000 VNĐ/269ml)

Bác sĩ Kenneth Mark (chủ phòng khám cùng tên) tỏ bày đây là sản phẩm mà ông đã dùng trong hàng chục năm liền: "Nó có chứa 2% acid salicylic giúp tẩy tế bào chết và làm thông thoáng lỗ chân lông, kháng viêm". Đó là chưa kể sản phẩm này còn có giá cả bình dân và có thể dễ dàng tìm mua.

6. The Ordinary Lactic Acid 10% + Ha 2% (Giá gốc khoảng: 370.000VNĐ/30ml)

Bác sĩ da liễu Ted Lain (đang làm việc tại phòng khám Sanova) cho rằng việc sử dụng những sản phẩm là chìa khóa quan yếu để loại bỏ mụn đầu đen và thu nhỏ lỗ chân lông. Sản phẩm mà ông yêu thích đó là The Ordinary Lactic Acid 5% + HA giúp làm sạch lỗ chân lông một cách nhẹ nhõm, lại có thành phần chứa HA giúp dưỡng ẩm, làm dịu.

7. Mặt nạ HydroPeptide 5X Power Peel (Giá gốc khoảng: 1,5 triệu đồng/30ml)

Axit salicylic là thành phần giúp loại bỏ mụn đầu đen và thu nhỏ lỗ chân lông hiệu quả. Trên thị trường cũng có rất nhiều sản phẩm dưỡng da có chứa thành phần này, nhưng với riêng thầy thuốc Joyce Imahiyerobo-Ip (đang công tác tại phòng khám Vibrant) lại yêu thích sản phẩm HydroPeptide 5X Power Peel vì tiện dụng lại hiệu quả. Với thiết kế thành từng túi biệt lập, sau khi rửa mặt, bạn chỉ cần lấy miếng mặt nạ bên trong thoa đều lên da để dưỡng chất thấm, sau đó thoa thêm kem dưỡng ẩm.

Nguồn: Byrdie

Theo Trí Thức Trẻ

Link bài gốc Copy link

5 cách tự nhiên để vượt qua rối loạn cương dương

Nhưng ngay cả khi chúng ta già đi, còn rất nhiều cách để ta vẫn chơi bóng, đánh tennis... và tận hưởng nó. Điều đó cũng đúng với các vấn đề giới tính, giống như thể thao vậy.

Rối loạn cương dương (RLCD) có thể xảy ra vì nhiều lý do. Đôi khi nó đơn giản là tác dụng phụ của một loại thuốc đặc hiệu mà ta dùng. Nhưng đối với khoảng 75% đàn ông, nguyên cớ của rối loạn cương dương phức tạp hơn. RLCD có thể là kết quả của bệnh huyết quản, bệnh tâm thần, đái tháo đường hoặc các liệu pháp điều trị hay phẫu thuật tiền liệt tuyến.

Cho dù bạn đang bị RLCD hay đang hy vọng tránh được tình trạng này, hãy thử làm theo những lời khuyên sau đây để vượt qua RLCD, để có sức khỏe tốt hơn và cuộc sống tình dục tốt hơn.

Hãy bắt đầu đi bộ:

Theo một nghiên cứu của Harvard, chỉ cần 30 phút đi bộ mỗi ngày có khả năng giảm 41% nguy cơ đối với RLCD. Các nghiên cứu khác cho thấy rằng tập thể dục vừa phải có thể giúp khôi phục lại hoạt động tình dục ở những người đàn ông luống tuổi béo phì bị RLCD.

Bài tập Kegel giúp tăng cường sức mạnh nhóm các cơ sàn chậu.

Ăn đúng cách:

Trong một nghiên cứu về người cao tuổi ở Massachusetts (Hoa Kỳ), một chế độ ăn nhiều thực phẩm tự nhiên như trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và cá, ăn ít thịt đỏ và gia vị, ngũ cốc tinh luyện sẽ làm giảm khả năng RLCD.

Chú ý đến sức khỏe tim mạch của bạn:

Khi các chỉ số như huyết áp, đường huyết, cholesterol và triglyceride cao hơn thường nhật có thể làm tổn thương thành mạch máu dẫn tới các biến chứng hiểm nguy như nhồi máu cơ tim, tai biến huyết quản não và RLCD. vì vậy, hãy cùng thầy thuốc thẩm tra xem sức khỏe tim mạch của bạn ra sao, đề ra các chiến lược điều chỉnh ưng chuẩn việc đổi thay lối sống và dùng thuốc nếu cần thiết.

kích tấc vòng eo cũng là một vấn đề:

Nghiên cứu cho thấy, một người đàn ông với vòng eo hơn 100cm có khả năng RLCD cao hơn 50% so với người có vòng eo 80cm. Béo phì làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và bệnh tiểu đường - 2 duyên do chính của RLCD. Và mỡ dôi trong thân thể có ảnh hưởng cố định đến một số hormon thân thể cũng có thể là một phần của vấn đề. Do đó, giảm cân, điều chỉnh kích tấc vòng eo là một trong những biện pháp tốt để ngừa hoặc cải thiện tình trạng RLCD.

tập dượt cơ:

Ở đây chúng ta không nói về bắp tay của bạn mà nói tới nhóm cơ đáy chậu. Khi nhóm cơ này mạnh có thể giúp giữ máu không “rút lui” khỏi dương vật, giúp tăng cường độ cứng trong quá trình cương dương. Để Luyện tập nhóm cơ này, bài tập Kegel cho thấy hiệu quả đáng khích lệ. Trong một thí nghiệm ở Anh, nhóm nam giới sau 3 tháng tập luyện Kegel 2 lần mỗi ngày và thực hiện thay đổi lối sống (bỏ hút thuốc, giảm cân, hạn chế rượu) đã cho kết quả tốt hơn so với nhóm nam giới chỉ thực hiện thay đổi lối sống.

Đỗ Tuấn

( ( Theo health.harvard.edu) )