Thực phẩm bình ổn nhịp tim & tốt cho sức khỏe tim mạch

Một chế độ ăn uống thăng bằng là điều cần thiết, nhưng tập thể dục thẳng tuột, duy trì trọng lượng tối ưu và quản lý bít tất tay hàng ngày cũng quan yếu không kém trong ổn định nhịp tim và sức khỏe tim mạch. Vì nhịp tim của bạn đề đạt tổng thể sức khoẻ của cơ thể, ngoài những can thiệp chuyên môn của thầy thuốc để điều chỉnh nhịp tim, thực phẩm có thể đóng vai trò trong làm giảm và ổn định nhịp tim.

Axit béo omega-3

Một số loại thực phẩm từ thực vật, chẳng hạn như quả óc chó và dầu thực vật, có chứa một loại omega-3 gọi là axit alpha-linolenic, hay ALA. Cá cung cấp hai dạng khác nhau của omega-3 gọi là axit eicosapentaenoic, hoặc EPA, và axit docosahexaenoic hoặc DHA. thân của bạn chuyển một lượng nhỏ ALA thành DHA và EPA, nhưng không đáp ứng đủ nhu cầu của thân.

Cá giàu acid béo omega-3

Theo một thưa trên Tạp chí chuyên ngành sinh lý (Frontiers in Physiology), cho thấy sự gia tăng lượng EPA và DHA có hệ trọng đến làm thấp nhịp tim đáng kể. Trên thực tiễn, omega-3 từ dầu cá có tác động trực tiếp đến sự co cơ tim và giúp giữ nhịp tim giảm xuống, khi hoạt động tăng lên. Cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá trích và cá trắng là một trong số các nguồn hàng đầu của EPA và DHA. Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến cáo ăn cá hai bữa mỗi tuần.

Thực phẩm chứa chất xơ để giảm triglyceride

Theo một nghiên cứu đăng trên tập san quốc tế về tim mạch (International Journal of Cardiology), hàm lượng chất béo triglyceride trong máu cao có thể làm tăng nhịp tim của bạn. Chất béo triglyceride cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, nhưng thường giảm nồng độ triglyceride sau khi thay đổi chế độ ăn uống. Thực phẩm có chất béo triglyceride thấp bao gồm axit béo omega-3 và ngũ cốc nguyên hạt như gạo nâu, bánh mì nguyên hạt. Chất xơ trong chế độ ăn uống cũng giúp duy trì triglyceride ở mức kiểm soát. Đậu, yến mạch, hạt lanh, cám gạo, trái cây và rau cải là nguồn chất xơ có ít chất béo triglyceride.

khoáng vật giúp điều chỉnh nhịp tim

Dùng các thực phẩm giàu magiê và canxi trong chế độ ăn uống của bạn là một trong những cách tốt nhất để duy trì nhịp tim thường nhật. Trong trái tim và các huyết quản, canxi làm co bóp cơ trơn tim và huyết quản, trong khi magiê giúp thư giãn cơ trơn.

Thực phẩm giàu magiê tốt cho sức khỏe tim mạch

Bạn sẽ nhận được cả hai khoáng vật magiê và canxi từ rau ​​lá xanh, bông cải xanh, khoai tây nướng và cá hồi, các sản phẩm sữa ít béo cho nhiều canxi. Các loại hạt, đậu và ngũ cốc nguyên hạt (gạo lức, đậu nành,...) cho nhiều magiê.

Thực phẩm bảo vệ mạch máu

áp huyết cao gây tổn thương thành động mạch, và lượng cholesterol thừa trong máu lắng đọng vào vùng bị tổn thương. Theo thời kì, xơ vữa động mạch hình thành làm cho mạch máu thu hẹp và cứng hơn, hậu quả làm tim đập nhanh hơn để đưa máu xuyên qua các huyết quản hẹp nhằm cung cấp máu cho các cơ quan trong thân thể. Kali là yếu tố quan yếu để hạ huyết áp. Ngược lại, natri làm tăng huyết áp. Tỷ lệ kali trên natri, hoặc lượng kali trong chế độ ăn uống của bạn so với natri tiêu thụ, ảnh hưởng đến nguy cơ phát triển tăng huyết áp.

Giữ lượng natri dưới 2.300 mg mỗi ngày, và đảm bảo có được 4.700 mg kali từ thực phẩm như khoai tây nướng, mận, nước cam, chuối, cà chua và cải bó xôi. Theo các nghiên cứu đăng trên Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ, quả việt quất, dâu tây, chè, táo và trái cây có múi giúp giảm áp huyết và giảm xơ cứng động mạch.

TS.BS. Lê Thanh Hải

( tham khảo Live Strong )

Bài thuốc trị huyết áp thấp

Đây là tình trạng huyết áp tâm thu dưới 90mmHg và huyết áp tâm trương dưới 60mmHg hoặc giảm hơn 20mmHg so với trị số áp huyết bình thường trước đó. Theo Đông y, nguyên nhân do tỳ hư, dương hư, huyết khí lưỡng hư... gây ra.

Người bệnh thường có biểu thị hoa mắt chóng mặt, buồn nôn, đau ngực, lưng lạnh, thân nhiệt thấp, soát huyết áp thấp hơn mức thường ngày cả tối đa và tối thiểu. Sau đây là một số bài thuốc trị theo từng thể, bạn đọc có thể tham khảo.

Hà thủ ô chế là vị thuốc trị huyết áp thấp thể dương hư.

áp huyết thấp do tỳ hư: Người bệnh có biểu lộ lạnh bụng, rối loạn tiêu hóa, ăn kém, chân tay lạnh, hoa mắt chóng mặt, đau buốt đầu, đo áp huyết thấp hơn thường nhật. Phép trị: bổ thổ kiện tỳ, nâng đỡ huyết áp.

Bài 1: bạch truật 16g, hoài sơn 16g, liên nhục 16g, đương quy 12g, hậu phác 10g, phòng sâm 12g, ngấy hương 16g, ngũ gia bì 16g, đinh lăng 16g, đại táo 10g, trần bì 10g, cam thảo 12g, phụ tử chế 4g, sinh khương 6g. Sắc uống ngày 1 thang chia 3 lần.

Bài 2: hà thủ ô 10g, bạch truật 16g, rễ đinh lăng 16g, hạt sen 16g, bán hạ chế 10g, hậu phác 10g, nhân sâm 10g, sinh khương 8g, thần khúc 12g, lá đắng 16g, biển đậu 16g, đương quy 16g, đại táo 10g, cam thảo 12g. Sắc uống ngày 1 thang chia 3 lần. Nếu bệnh nhân còn đi lỏng, gia quế chi 8g, cao lương khương 10g.

áp huyết thấp thể dương hư: Người bệnh có mô tả lạnh lưng, bụng, lưng gối mỏi đau, hoa mắt chóng mặt, thân gầy yếu, đi ngoài lỏng, nam giới dễ bị di tinh hoạt tinh, xuất tinh sớm, dương sự yếu, không cương được, áp huyết luôn thấp hơn thông thường. Phép trị: bổ dương khí, nâng đỡ áp huyết.

Bài 1: nhân sâm 10g, hoàng kỳ 16g, phụ tử chế 4g, quế chi 6g, cam thảo 15g, hà thủ ô chế 16g, đại táo 10g, ngũ gia bì 16g. Sắc uống ngày 1 thang chia 3 lần.

Bài 2: phòng sâm 16g, hoàng kỳ (sao mật) 15g, đương quy 16g, bạch truật 16g, quế 8g, thiên niên kiện 10g, phá cố chỉ 6g, sinh khương 8g, phụ tử chế 4g, hoài sơn 16g, liên nhục 16g, cam thảo 12g. Sắc uống ngày 1 thang chia 3 lần.

áp huyết thấp thể khí huyết lưỡng hư: Người bệnh có miêu tả da xanh, niêm mạc lợt lạt, hoa mắt chóng mặt, thân yếu mệt, đoản hơi, thường bị đau ngực khó thở, áp huyết trực tính thấp, nghe tim có tiếng thổi tâm thu. Phép trị: đại bổ khí huyết.

Bài 1: xuyên khung 12g, đương quy 16g, thục địa 15g, bạch thược 12g, hà thủ ô chế 16g, kê huyết đằng 12g, đinh lăng 16g, bạch truật 16g, tần giao 10g, cam thảo 10g, nhân sâm 10g, sinh khương 5g. Sắc uống ngày 1 thang chia 3 lần.

Bài 2: đương quy 16g, thục địa 16g, hoàng kỳ 12g, phòng sâm 16g, sinh khương 8g, bạch truật 12g, bạch linh 10g, đinh lăng 16g, hà thủ ô chế 16g, long nhãn 12g, đại táo 10g, trần bì 10g, cam thảo 12g. Sắc uống ngày 1 thang. 15 - 18 ngày là một liệu trình. Nghỉ khoảng 1 tuần có thể dùng tiếp.

BS. Thanh Ngọc

"Ma nữ" Mai Davika cùng bạn trai kiêm "ông hoàng phòng vé" T-biz: Thường xuyên lên đồ xuyệt tông, thấy mà ghen tị hết sức

Mai Davika là một trong những mỹ nhân nức tiếng hàng đầu xứ Chùa Vàng. Quý cô sinh năm 1992 này sở hữu sắc đẹp lai nhãi nhép như một đóa hồng, cùng với đó là sự nghiệp thăng hoa khiến vạn người mến mộ. Tuy nhiên đi kèm với tăm tiếng, Mai Davika từng bị bao vây bởi loạt tin đồn "phim giả thật tâm" với hai mỹ nam "đã có chủ" là Mario Maurer và Dome Pakorn. Thế nhưng, lời đồn vẫn mãi chỉ là lời đồn và sau tất cả, người đích thực nên duyên với Mai Davika lại là người công chúng ít ngờ tới: nam diễn viên Ter Chantavit – một trong những "ông hoàng phòng vé" Thái Lan.

Mai Davika và Ter Chantavit yêu đương không hề giấu giếm, họ thẳng tính san sớt những phút chốc ngọt bên nhau và điều ham thích nhất, cặp đôi luôn lên đồ tông – xuyệt – tông khiến dân tình ganh tị chết đi được!

Cùng lên đồ với công thức áo thun trắng + quần jeans tối màu và khoác ngoài áo da lộn, cặp đôi Mai – Ter đã có được tấm hình sống ảo đẹp xuất sắc.

Đôi khi, họ sẽ không diện đồ đôi nhưng chắc chắn, bộ trang phục mà cặp đôi nổi tiếng chọn lọc phải đồng điệu với nhau về phong cách.

"Ông hoàng phòng vé" Thái Lan có cách trình bày tình ái với Mai Davika khôn xiết dễ thương, đó là diện đồ của hãng thời trang bạn gái làm chủ, rồi cùng cô nàng chụp một pô hình sương sương thế này để lăng xê.

Đi dự tiệc thì càng cần phải khẳng định mình là hoa đã có chủ, và cách đơn giản nhất của cặp đôi Mai – Ter chính là xúng xính váy vóc, đóng bộ suit xuyệt tông với nhau, thấy mà phát ghen tị với độ ngọt ngào của cả hai.

Kinh nghiệm dành cho các chị gái là cứ sắm thật nhiều đồ trắng, vừa thanh nhã, nhã lại dễ bề diện đồ xuyệt tông với nửa kia của mình. Cứ nhìn Mai Davika cùng bạn trai thì chị em sẽ bị thuyết phục hoàn toàn bởi lời khuyên này.

Chỉ đơn giản là họa tiết trên váy trùng màu với áo t-shirt của bạn trai, Mai Davika cùng Ter Chantavit đã có ngay set đồ đồng điệu.

Thần chú diện-đồ-trắng là luôn đúng khi muốn xúng xính trang phục xuyệt tông với bạn trai nhé các chị em!

Ngắm Mai Davika đội voan trắng, lên đồ đẹp cả đôi với Ter Chantavit, hẳn là ai cũng mong họ sớm về chung một nhà.

Bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính: Cần một trần chi phí BHYT điều trị dự phòng riêng

PGS.TS.BS. Lê Thị Tuyết Lan, chủ toạ Hội Hen - Dị ứng - Miễn dịch Lâm sàng TP.HCM, chia sẻ như trên. Trong khi, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD) đang trở thành gánh nặng về kinh tế, từng lớp toàn cầu; tỷ lệ mắc bệnh, tử vong ngày càng tăng.

Cần chế độ BHYT riêng trong dự phòng COPD

Theo một nghiên cứu tổn phí tại BV ĐH Y Dược TP.HCM, phí tổn thuốc điều trị trong một đợt cấp nhập viện vì COPD là: nhẹ (7 ngày) - 420.000 đồng; nhàng nhàng ngoại trú (7 ngày) - 1.800.000 đồng; làng nhàng, nội trú (7 ngày) - 17.700.000 đồng, nặng (15 ngày) - 60.000.000 đến 93.000.000 đồng. Đó là chưa kể các phí tổn gián tiếp khác như ảnh hưởng lên hiệu suất làm việc, COPD có thể khiến ít ra 2 người nghỉ việc, và thậm chí là tử vong.

Một bệnh nhân COPD vào đợt cấp nặng phải nhập viện, uổng điều trị có thể lên đến hàng chục triệu đồng. (Ảnh minh họa)

“Bệnh nhân COPD nhập viện nhiều lần do đợt cấp sẽ phải dùng nhiều kháng sinh mạnh kèm theo corticoid toàn thân lặp đi lặp lại nhiều lần, có thể dẫn tới nhiều biến chứng khác như lao phổi, teo cơ, đái tháo đường, viêm phổi, trầm cảm, loét dạ dày, mỏng da, xuất huyết, cườm mắt, loãng xương…,” PGS.TS.BS. Tuyết Lan cho biết.

PGS.TS.BS. Tuyết Lan phân tách thêm, bệnh nhân COPD hiện có một thực trạng không có thuốc theo phác đồ hoặc thuốc phiên bản (generic) không đảm bảo chất lượng.

“Trên nguyên tắc, thuốc điều trị hô hấp đã có đủ trong danh mục BHYT, BHYT không khống chế trần toa. Nhưng, thực tế, không có thuốc trong danh mục BHYT của bệnh viện; có thuốc nhưng thuốc generic không đạt chất lượng; có thuốc tốt nhưng bị giới hạn kê toa hoặc có trần toa, vì thuốc điều trị khá mắc tiền, khoảng 750.000 đồng/hộp hoặc có thuốc lên đến trên triệu đồng,” BS. Tuyết Lan san sớt.

Tại các tuyến quận huyện, thuốc điều trị hen và COPD không có các thuốc tốt, chỉ có một số thuốc cấp thấp chính hãng hoặc phiên bản. Trần toa theo quy định BHYT trong quản lý bệnh nhân hen và COPD chưa phù hợp, không có thuốc tốt và đúng phác đồ. Hậu quả, bệnh nhân COPD không được điều trị theo đúng phác đồ được chỉ dẫn của Bộ Y tế. Hiệu quả điều trị không cao, bệnh nhân vẫn vào các đợt cấp dù được điều trị hoặc tái khám đều đặn.

Trong khi đó, so sánh chi phí điều trị COPD trong thời đoạn ổn định và ngừa, bệnh nhân chỉ phải tiêu tốn chừng 22.000.000 đồng/năm. Còn nếu bệnh nhân không được điều trị đề phòng, dự trù có thể mỗi năm gặp 2 đợt cấp nhẹ, 2 đợt cấp làng nhàng, 2 đợt cấp nặng với chi phí có thể lên tới hơn 200 triệu đồng. Hiệu quả quản lý COPD ngoại trú tại các BV tuyến quận giúp giảm đợt cấp sau 1 năm điều trị từ 140 đợt cấp nhập viện trên 100 bệnh nhân xuống còn 97 đợt cấp nhập viện.

Thêm vào đó, COPD là một căn bệnh mãn tính, nên gánh nặng kinh tế đối với người bệnh và gia đình là vô cùng to lớn. Khoảng 50% bệnh nhân không tuân điều trị vì không có khả năng chi trả (28,3%), thuốc không được BHYT chi trả (19,9%), đặc biệt khi điều trị không hiệu quả.

Điều trị ngoại trú Hen và COPD ở thời đoạn ổn định để tránh đợt cấp vừa giúp giảm tổn phí vừa nâng cao chất lượng sống cho người bệnh (Ảnh: An Quý)

vì thế, theo PGS. TS. BS. Lê Thị Tuyết Lan, ngành y tế và ngành bảo hiểm cần xây dựng trần uổng điều trị riêng cho bệnh nhân hen và COPD để không bị xuất toán khi vượt quỹ BHYT.

“Điều trị dự phòng ngoại trú trong cộng đồng khi bệnh nhân ổn định, còn khỏe, còn sinh hoạt đi lại được là góp phần giúp nâng cao chất lượng sống cho bệnh nhân và gia đình, giảm tải cho nội trú vì bệnh nhân đợt cấp nặng thỉnh thoảng phải nằm vài tuần lễ và giảm thiểu tỷ lệ tử vong,” BS. Tuyết Lan nhấn mạnh.

COPD, một trong 3 duyên cớ chính gây tử vong

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), COPD đang chiếm vị trí thứ 3 trong các bệnh lý gây tử vong hàng đầu, ngay cả tại Việt Nam, chỉ sau tai biến huyết quản não và nhồi máu cơ tim. Ước tính toàn cầu có khoảng 384 triệu người mắc COPD, cứ mỗi 10 giây có 1 người tử vong do COPD. Còn tại Việt Nam, COPD gây ra hơn 25 ngàn ca tử vong mỗi năm và nhiều hơn số người chết vì tai nạn giao thông, con số này vẫn đang gia tăng. Theo khuyến cáo của Hội Hô hấp Châu Á – thanh bình Dương, tỷ lệ COPD ở người trên 35 tuổi ở cả hai giới tại Việt Nam là 6,7%, cao nhất khu vực.

Ô nhiễm không khí hện gia tăng đến mức báo động, là thủ phạm chính gây ra các bệnh về phổi và hô hấp. (Ảnh minh họa: Nguồn internet)

căn do, theo các chuyên gia dị ứng, suyễn và hô hấp, đó là do hiện giờ, tình trạng ô nhiễm không khí gia tăng đến mức báo động; bên cạnh đó, ngoài thuốc lá truyền thống, người dân Việt Nam bắt đầu tiếp cận thuốc lá điện tử. Tuy nhiên, theo các cảnh báo, thuốc lá điện tử có thể dẫn đến 98% có triệu chứng hô hấp. Mỹ ghi nhận, tất thảy bệnh nhân hút thuốc lá điện tử đều có tiêm nhiễm hai bên phổi; 94% phải nhập viện, 32% phải đặt nội khí quản và 1 ca tử vong.

Những tình trạng như tiền căn lao, sống hay làm việc trong môi trường ô nhiễm, hút thuốc lá, phổi không phát triển đúng mức, bị suyễn kéo dài, sử dụng chất đốt sinh khối, hay đói nghèo cũng làm tăng khả năng mắc COPD.

Theo các chuyên gia hô hấp khuyến cáo, để phòng ngừa COPD, nên ở trong nhà, hạn chế các hoạt động ngoài trời tại các khu vực bị đánh giá ô nhiễm cao càng nhiều càng tốt; cai nghiện thuốc lá ngay tức thì; dùng mặt nạ chuyên dụng hoặc theo PGS.TS.BS. Tuyết Lan, có thể mang cùng một lúc 2 - 3 lớp khẩu trang y tế đúng chuẩn, cũng có hiệu quả cố định trong ngăn ngừa bụi; uống nhiều nước và các loại rau xanh hay trái cây giàu vitamin C (cam, chanh, bưởi, quýt…); uống sữa, tập thể dục, phơi nắng sáng (8 - 9g); bổ sung kẽm, omega 3 là những chất bảo vệ đường thở hữu hiệu; chích ngừa cúm và viêm phổi mỗi năm một lần; mua cây trồng trong nhà như lưỡi hổ, nha đam, trầu bà giúp thanh lọc không khí; tham vấn bác sĩ khi cảm thấy khó thở, đau ngực hay khó chịu ở mắt.

ngoại giả, để phòng tránh phơi nhiễm ô nhiễm không khí, chúng ta không nên làm:

- Đốt rác, lá cây, gỗ, các sản phẩm nông nghiệp

- Mở cửa nhà, cửa sổ buổi sáng sớm hay chiều tối

- Hạn chế lái xe ô tô hay các dụng cụ hai bánh

- Đi bộ, chạy bộ, tập thể dục ngoài trời vào buổi sáng sớm và chiều tối

- Tránh tham quan các nơi đông xe pháo, các khu vực gần nơi ô nhiễm, công trình xây dựng…

Phát hiện COPD với bản 5 câu hỏi đơn giản: Có/không - Ông/bà trên 40 tuổi chưa? - Ông/bà có bị ho kéo dài? - Ông/bà có khạc đàm bộc trực? - Ông/bà có khó thở ngày càng nặng? - Ông/bà có hút thuốc lá hoặc tiếp xúc với khí/hạt độc hại? Nếu trả lời “có” từ 3 câu trở lên, bạn nên đến gặp thầy thuốc để được làm hô hấp ký có test giãn phế quản. mặc dầu giờ chưa chữa dứt gốc COPD được, nhưng thuốc có thể phòng ngừa đợt cấp và giúp bệnh nhân bớt khó thở. Bệnh nhân cần tuân thủ điều trị, hăng hái tham dự phục hồi chức năng, câu lạc bộ bệnh nhân để nâng cao chất lượng cuộc sống. Đối với bệnh nhân COPD, phục hồi chức năng chiếm đến 50% trong quá trình điều trị, bao gồm hồi phục chức năng hô hấp, dinh dưỡng, tương trợ điều trị các bệnh kèm theo (lo lắng, trầm cảm), cai thuốc lá…

An Quý

Phương dược bổ thận cường dương

Các bác sĩ xưa còn dựa vào “định luật tương đồng”- có tức thị vật thể, dạng hình, màu sắc nào giống với cơ quan của cơ thể có thể cải thiện, nâng cao chức năng hoạt động của cơ quan bộ phận đó. Chẳng hạn như thức ăn có màu đỏ giúp bổ huyết; ăn bầu dục bổ thận; tinh hoàn hươu, thịt dê hỗ trợ điều trị chứng nhược dương. Cụ thể có thể kể đến như sau:

Thuộc loài thực vật

Dâm dương hoắc vị cay, đắng, tính ấm, có tác dụng bổ can, thận, trợ dương, mạnh gân xương, ích tinh, trừ thấp, chuyên trị liệt dương, di tinh, lưng gối đau mỏi.

y khoa hiện đại cũng ghi nhận, trong dâm dương hoắc có chứa hàm lượng L-Arginine cao là chất kích thích sản xuất hormone tăng trưởng, tăng cường sinh dục. Chiết xuất trong lá dâm dương hoắc có tác dụng làm tăng lưu lượng máu và cải thiện chức năng dục tình. Dịch chiết dâm dương hoắc có tác dụng cải thiện các hiện tượng rối loạn cương dương và xuất tinh ngoài ý muốn.

Tốt nhất có thể dùng dâm dương hoắc sao tẩm với mỡ dê. Mỡ dê 250g thái nhỏ, rán chảy, vớt bỏ tóp rồi cho 1kg dâm dương hoắc đã thái nhỏ vào, đảo đều cho thấm hết mỡ. Sau khi sao thì ngâm với 10-12 lít rượu. Sau 5-7 ngày là có thể dùng được. Ngày uống hai lần, mỗi lần từ 15-20ml.

Dâm dương hoắc bổ can, thận, trợ dương.

Thuộc loài động vật có vú

Dê: Các bộ phận của dê đều có thể dùng làm thuốc. tinh hoàn dê (ngọc dương) có tác dụng trị thận suy, liệt dương, hoạt tinh, dùng để nấu cháo ăn hoặc ngâm rượu. bao tử dê chữa tiêu hóa kém, buồn nôn sau bữa ăn (người đau bao tử và loét tá tràng không nên dùng món này). Gan dê (dương can) nấu chín điều trị những trường hợp mờ mắt sau khi ốm dậy. Tiết dê pha với rượu chữa bổ huyết, đau đầu, chóng mặt, đau lưng. Các món ăn chế biến từ thận dê có tác dụng trị suy nhược, lãng tai, đổ mồ hôi. Có thể dùng bài: Thận dê luộc chín, sấy khô, tán mịn, uống mỗi ngày 1-2 thìa cà phê.

Thuộc loài bò sát

Tắc kè vị mặn, tính ấm bổ âm huyết, cường dương, bổ thận, ích tinh, dùng trị các bệnh hen lâu ngày, hư lao, ho ra máu, các chứng lưng đau, gối mỏi, tai ù, sinh lý kém, liệt dương, di tinh, phụ nữ kinh nguyệt không đều, các trường hợp hư nhược thần kinh, cần lao trí não găng tay, sức khỏe yếu, mỏi mệt. Liều dùng 3 - 5g bột.

Người liệt dương dùng 1 cặp (con đực và con cái). Chế biến bằng cách nhúng nước sôi, hoặc dùng rượu làm sạch lông, vẩy, bỏ ruột, bỏ đầu (chặt từ sau hai u mắt) và bàn chân, tẩm rượu nướng vàng hoặc sấy khô ngâm với rượu. Ngày uống 10-15ml.

Thuộc loài chim

Chim sẻ: tính ấm, vị ngọt, có tác dụng tráng dương, ích tinh... điều trị một số chứng bệnh như liệt dương, xuất tinh sớm, ho kéo dài.

Bài thuốc bổ thận tráng dương: Chim sẻ 5 con, chim bồ câu non 1 con, đậu đen 120g, muối rang 4g, mật ong vừa đủ. Thịt chim sấy khô, nướng vàng, tán bột, đậu đen sao tồn tính, tán nhỏ. Các thứ trên trộn đều với muối, luyện với mật ong làm thành viên bằng hạt ngô, uống ngày 2 lần, mỗi lần 15 viên với nước ấm. Bài thuốc này cũng có tác dụng với những người bị thiếu máu, hoa mắt, chóng mặt, choáng váng. Hoặc dùng bài: Chim sẻ làm sạch, luộc chín, ăn nóng.

Chữa xuất tinh sớm: Chim sẻ 2 con, dây xích thằng 10g, câu kỷ tử 10g. Chim sẻ làm sạch, bỏ ruột, chặt miếng hầm mềm cùng dây xích thằng, câu kỷ tử. Ăn cái, uống nước.

Thuộc loài thủy sản

Tôm là loài háu ăn, giao phối khỏe có tác dụng bổ thận, kiện vị, hưng dương. Tôm đồng cùng với Tắc kè, chốc, hồ tiêu sấy khô, tán thành bột dùng chữa yếu sinh lý, liệt dương, mộng tinh, xuất tinh sớm.

Dùng phổ thông là món ăn, bài thuốc như sau: Tôm đồng 50g, lá hẹ 20g, quả ớt ngọt 30g. quờ thái nhỏ xào chín, thêm ít rượu và gia vị, ăn trong ngày.

Hoặc dùng bài: Tôm đồng 50g, hạt hẹ 15g, gạo 200g. Vo gạo sạch,đổ nước nấu thành cháo. Cho thịt tôm và hạt hẹ đã giã nhỏ, đấu nấu cho chín. Thêm gia vị, ăn nóng.

BS. Phạm Đức Dương

Bài thuốc trị viêm đường hô hấp

Đây không phải là một bệnh đơn lẻ mà là tổng hợp các bệnh do bị cảm lạnh, viêm mũi, viêm họng, viêm xoang, viêm thanh quản... với triệu chứng dễ nhận biết như sốt cao, nhảy mũi sổ mũi, chảy nước mũi, đau rát họng, ho, khàn tiếng, đau mỏi toàn thân... Trong Đông y, nhóm bệnh này thuộc phạm vi các chứng như cảm mạo, khái thấu, nhũ nga, hầu tý... với duyên cớ chủ yếu là do phong hàn, phong nhiệt gây nên.

Với những tiến bộ khoa y học vượt bậc, Tây y đã đạt được những thành tựu to lớn trong việc phòng chống và điều trị. Tuy nhiên, không ít trường hợp, ở trong những hoàn cảnh và điều kiện cụ thể, Đông y vẫn có một vai trò quan trọng trên cơ sở thực hành nhiều biện pháp dùng thuốc và không dùng thuốc theo quan điểm “biện bệnh luận trị” hoặc “biện chứng luận trị”, trong đo,́ phương thức biện chứng luận trị vẫn là cơ bản. Tùy từng thể bệnh mà dùng bài thuốc cụ thể như sau:

Thể ngoại cảm phong hàn

Triệu chứng: Sợ lạnh, không ra mồ hôi, đau đầu, nghẹt mũi, chảy nước mũi, ngứa họng, ho, không sốt hoặc sốt nhẹ, lưỡi hồng nhạt, rêu lưỡi trắng mỏng, mạch khẩn

Phép chữa: Tân ôn giải biểu, tuyên phế tán hàn.

Bài thuốc: Tô kiều giải biểu thang gồm các vị: tô diệp 6g, kinh giới 6g (cho sau), phòng phong 6g, kim ngân hoa 10g, liên kiều 10g, cát cánh 8g, tiền hồ 8g, cam thảo 3g, sắc uống mỗi ngày 1 thang.

Vị thuốc liên kiều.

Thể ngoại cảm phong nhiệt

Triệu chứng: phát sốt, ra mồ hôi, nghẹt mũi, chảy nước mũi, đau đầu, đau mình mẩy, hầu họng đỏ đau, ho khạc đờm vàng, mặt đỏ, họng khô, lưỡi đỏ, rêu lưỡi vàng, mạch phù sác.

Phép chữa: Tân lương giải biểu, tuyên phế chỉ khái lợi hầu

Bài thuốc:

Nếu họng đau nhiều, sốt cao, dùng bài Liên kiều tán gia giảm gồm: liên kiều 10g, kim ngân hoa 10g, cát cánh 8g, bạc hà 5g, trúc nhự 6g, kinh giới 6g (cho sau), đạm đậu xị 6g, ngưu bàng tử 5g, cam thảo 5g, bản lam căn 10g, hoàng cầm 7g, sắc uống mỗi ngày 1 thang.

Nếu ho nhiều, dùng bài Tang cúc ẩm gia giảm gồm: tang diệp 10g, cúc hoa 10g, liên kiều 10g, hạnh nhân 8g, cát cánh 8g, bạc hà 5g (cho sau), cam thảo 3g, bản lam căn 10g, hoàng cầm 7g, sắc uống mỗi ngày 1 thang.

Thể kiêm chứng

Bất luận là ngoại cảm phong hàn hay phong nhiệt nếu có kiêm các chứng đàm, trệ hoặc co giật thì gia các vị thuốc, cụ thể như sau:

Ngoại cảm kiêm đàm có ho khạc đờm nhiều, tiếng ho trầm nặng, khàn tiếng, đại tiện táo, tiểu tiện vàng, gia qua lâu nhân 10g, đông qua nhân 10g, sa sâm 12g, mạch môn 8g, bối mẫu 6g.

Ngoại cảm kiêm trệ có hiện tượng bụng trướng đầy, chán ăn, buồn nôn và nôn ra nước chua, đi lỏng, mùi chua và khó chịu, hơi thở hôi, gia hoắc hương 6g (cho sau), chỉ xác 6g, lai phục tử 10g, cốc nha 12g.

Ngoại cảm kiêm co giật, gia câu đằng 8g, thuyền thoái 5g, linh dương cốt 10g (sắc trước), toàn yết 3g.

BS. Thanh Hà

Vượt qua chị dâu Kate Middleton, Meghan Markle mới là người ảnh hưởng nhất đến thời trang thế giới năm 2019 với thành tích "đáng nể"

Trong những lần xuất hiện cùng nhau, công nương Meghan Markle thường bị đánh giá gu thời trang không tinh tế thanh lịch bằng chị dâu Kate Middleton. Tuy nhiên, trong con mắt của những nhà chuyên môn, công nương Meghan mới thực sự là người có ảnh hưởng sâu rộng đến làng thới trang thế giới. Minh chứng là mới đây, theo Lyst (một trong những trang web về thời trang lớn) đã đưa ra danh sách 10 người có sức ảnh hưởng đến làng thời trang trong năm qua, và công nương Meghan Markle chính là người đứng đầu.

Nói về công nương Meghan, Lyst đã viết: " Mehgan Markle chính là người có sức ảnh hưởng lớn nhất đến làng thời trang thế giới trong năm 2019 vừa qua. Những bộ trang phục cô mặc hoặc có kiểu dáng rưa rứa đều ghi nhận lượng tầng trung bình tăng 216%. Năm bộ váy mà cô mặc trong chuyến công du đến Nam phi đã có lượng tăng trưởng 45%. Mẫu váy của Club Monaco bán hết sạch sau 24 giờ cùng với lượng trên dưới tăng 570%; chỉ một lần mặc chân váy của J Crew, cô đã giúp thương hiệu này tăng lượng kiêng kị tới 102% ".

ngoại giả trong danh sách này còn có sự xuất hiện của ngôi sao châu Á độc nhất vô nhị là Lisa (Black Pink) ở vị trí thứ 6. Cô là một trong những idol Kpop có lượng người theo dõi nhiều nhất trên Instagram với gần 27 triệu người. Sau khi Lisa đăng bức ảnh chụp cùng mẫu túi Celine Triomphe, cô đã giúp lượng tìm về mẫu túi này tăng 66%. ngoại giả nhiều món đồ mà Lisa mặc đều được dân tình thi nhau tìm mua đến cháy hàng.

Lisa là ngôi sao châu Á độc nhất vô nhị góp mặt trong danh sách này.

Nguồn: Lyst

Phát hiện các chất không phù hợp trong một số thực phẩm bảo vệ sức khỏe

Qua đó, đã phát hiện các chất không phù hợp với Bản công bố sản phẩm đã đăng ký với Cục An toàn thực phẩm....

Kết quả kiểm nghiệm kèm theo báo cáo của Viện Y tế công cộng TP. Hồ Chí Minh và báo cáo của Trung tâm Kiểm nghiệm Thuốc, Mỹ phẩm, Thực phẩm Thừa Thiên Huế liên hệ đến sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe Viên giảm cân Giáng ngọc Eva và thực phẩm bảo vệ sức khỏe Men Pro New hộp 30 viên của Công ty TNHH thương nghiệp Dược phẩm Quốc tế BML đã phát hiện các chất không hợp với Bản công bố sản phẩm đã đăng ký với Cục An toàn thực phẩm.

Theo đó, Lô sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe Viên giảm cân Giáng ngọc Eva, thông tin trên nhãn: số kiểm soát 012019, hạn dùng 28/5/2022 của Công ty TNHH thương nghiệp Dược phẩm Quốc tế BML (địa chỉ: Thôn Vĩnh Mộ, xã Lê Hồng, huyện Thanh Miện, tỉnh Hải Dương) công bố, sinh sản tại Công ty cổ phần Phúc Lâm (địa chỉ: Đường TS21 khu công nghiệp Tiên Sơn, phường Đồng Nguyên, thị xã Từ Sơn, tỉnh Bắc Ninh). Kết quả kiểm nghiệm chất sibutramin hydroclorid 13,96 mg/viên (Mẫu lấy tại nhà thuốc Huy Hoàng, số 62 Trần Cao Vân, TP. Đà Nẵng).

Đoàn rà liên ngành đang kiểm tra một cửa hàng dược phẩm. Ảnh: TM

Kết quả kiểm nghiệm lô sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe Men Pro New hộp 30 viên, thông báo trên nhãn: NSX: 25/12/2018 - HSD: 24/12/2021 - Lô SX: 032018 của Công ty TNHH Thương mại Dược phẩm Quốc tế BML công bố, sản xuất tại Công ty cổ phần Phúc Lâm. Kết quả kiểm nghiệm chất sildenafil 23583,01 ± 6603,24µg/viên (Mẫu lấy tại nhà thuốc Long Châu 37, 134 Lý Thường Kiệt, phường 4, TP. Mỹ Tho, tỉnh Tiền Giang).

Cục An toàn thực phẩm đã thành lập Đoàn thẩm tra phối hợp với Chi cục An toàn vệ sinh thực phẩm tỉnh Hải Dương rà, xác minh tại hội sở công ty (địa chỉ thôn Vĩnh Mộ, xã Lê Hồng, huyện Thanh Miện, tỉnh Hải Dương) ghi nhận tại địa chỉ này có treo biển Công ty TNHH Thương mại Dược phẩm Quốc tế BML, tuy nhiên công ty thực tế có biểu thị không hoạt động tại địa chỉ này.

Phiếu kết quả kiểm nghiệm kèm theo ít của Viện Y tế công cộng TP. Hồ Chí Minh hệ trọng đến sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe Health - Belief - Effective Detox Slimming Capsules của Công ty cổ phần đầu tư Y-D Hitech cũng phát hiện các chất không phù hợp với Bản công bố sản phẩm đã đăng ký với Cục An toàn thực phẩm.

Lô sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe Health - Belief - Effective Detox Slimming Capsules, thông báo trên nhãn: Mfg. Date 19/10/2018 - Exp. Date: 18/10/2018 - Lot No. :20181019 do Công ty cổ phần đầu tư Y-D Hitech (địa chỉ: số 1/32/48 phố Đỗ Đức Dục, phường Mễ Trì, quận Nam Từ Liêm, TP. Hà Nội) ban bố, nhập cảng. Kết quả kiểm nghiệm chất sibutramin 15529,41 ± 3105,88µg/viên và phenolphthalein 141437,91 ± 28287,58µg/viên (Mẫu lấy tại nhà thuốc Phano 28, Quầy 14, Aeon Mall, 30 Bờ Ao Tân Thắng, phường Sơn Kỳ, quận Tân Phú, TP. Hồ Chí Minh).

Cục An toàn thực phẩm đã thành lập Đoàn soát, xác minh tại địa chỉ số 1/32/48 phố Đỗ Đức Dục, phường Mễ Trì, quận Nam Từ Liêm, TP. Hà Nội và địa chỉ số 372 đường Bưởi, phường Vĩnh Phúc, quận Ba Đình, TP. Hà Nội, ghi nhận Công ty cổ phần đầu tư Y-D Hitech thực tiễn không hoạt động tại các địa chỉ này.

Cục An toàn thực phẩm cho biết, hiện Cục đang phối hợp với các cơ quan can dự và các địa phương xử lý vụ việc. Để an toàn sức khỏe cho người dùng, trong lúc các cơ quan chức năng đang giải quyết vụ việc, Cục An toàn thực phẩm khuyến cáo người tiêu dùng không mua, không dùng các lô sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe có các thông báo nêu trên. Trường hợp phát hiện tổ chức, cá nhân chủ nghĩa buôn bán sản phẩm có các thông báo nêu trên, đề nghị thông tin cho cơ quan chức năng của địa phương để xử lý theo quy định.

Cục An toàn thực phẩm cũng vừa có cảnh báo tới người tiêu dùng về sản phẩm Bảo vệ sức khỏe Cao lỏng Vượng khí vi phạm quy định quảng cáo như thuốc chữa bệnh trên một số website. Theo đó, trong thời gian vừa qua trên các website trang vuongkhi.com và nuoiconkheo.vn quảng cáo sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe Cao lỏng Vượng khí sai quy định của luật pháp về quảng cáo, có dấu hiệu lừa dối người tiêu dùng.

Nguyễn Hoàng