Nàng nào mũm mĩm thừa cân áp dụng ngay 5 tip mix đồ từ blogger Giang ơi, đảm bảo nhìn gầy đi trông thấy!

Thân hình mũm mĩm, với đôi chân to kém thon gọn hay vòng eo bánh mì... dù thế nào thì cũng khiến các nàng tự ti với vóc dáng của mình. Khâu chọn trang phục cho những cô nàng sở hữu vóc dáng tròn đầy cũng khá nan giải. Chọn đồ làm sao vừa giấu đi nhược điểm vóc dáng, vừa giúp tạo cảm giác thon thả nhẹ nhàng hơn khi mặc.

Giang ơi là một trong những blogger nổi danh trên mạng tầng lớp với những clip chia sẻ rất nhiều điều thú nhận xoay quanh cuộc sống bình thường của cô. Hiếm ai biết rằng, Giang cũng từng là một cô nàng thừa cân bụ bẫm với vòng eo ngấn mỡ và đôi chân to kém thon. Chính vì từng béo tròn trong một thời gian dài nên cô có kha khá những mẹo mix và chọn đồ cho vóc dáng béo tròn. Và đây là 5 tip hữu hiệu nhất mà Giang ơi san sẻ.

5 mẹo mặc đẹp tôn dáng của blogger Giang ơi dành cho những nàng mũm mĩm.

#1. Chọn chất liệu "thon gọn"

Đầu tiên là vấn đề chất liệu, so với những cô nàng mảnh dẻ thì người béo tròn cần cẩn trọng khi chọn chất liệu. Cũng chỉ kết hợp cùng quần và áo hay diện váy liền nhưng nếu chọn đúng chất liệu thích hợp thì tổng thể cũng thon gọn tương đối.

* Cần tránh:

- tất tật những chất liệu phong phanh bởi vải mỏng lúc nào cũng ôm dính lấy cơ thể và khi đó bao lăm ngấn mỡ, nhược điểm vóc dáng của bạn sẽ lộ ra hết.

* Nên chọn:

- Chất liệu cứng cáp, đứng dáng và dày dặn để mỗi món đồ đều lên đúng phom dáng khi mặc, chất liệu dày cũng che đi được những vùng ngấn mỡ trên thân.

#2. Phom dáng "thon gọn"

Sau khi chọn lựa chất liệu thì bạn cần chú ý một tẹo đến kiểu dáng trang phục.

* Nên tránh:

- Những thiết kế quá rộng : Đồ rộng có thể giấu dáng nhưng đồ quá rộng thì lại khiến tổng thể càng to hơn chứ không hề thon gọn một tẹo nào.

- Thiết kế quá ôm : bao nhiêu ngấn mỡ sẽ lộ hết nếu mặc những thiết kế ôm sát lấy thân thể.

* Nên chọn:

- Những thiết kế dáng suông không bó quá cũng không rộng quá. Mặc đồ vừa với thân sẽ giúp tạo hiệu ứng thăng bằng, nhờ vậy vóc dáng cũng được cải thiện ít nhiều.

- Nếu mặc áo và quần, nên sơ vin gọn ghẽ . Việc này sẽ hoàn tất 2 nhiệm vụ: Vừa tạo độ cân bằng cho thân trên và thân dưới để tổng thể nhìn cao ráo hơn; phần cạp của quần sẽ tạo điểm nhấn cho vòng eo tạo hiệu ứng thon thả nhẹ nhàng hơn cho vóc dáng của bạn.

Bỏ áo ra khỏi quần vô tình khiến chân ngắn đi, mà tổng thể trang phục cũng mất đi sự gọn ghẽ chỉn chu tối thiểu.

#3. phối hợp layer y phục

Công thức mà Giang ngay diện khi còn bụ bẫm, đó là kết hợp áo hai dây dáng hơi ôm và một chiếc áo khoác hơi rộng .

Khi mặc một chiếc áo hai dây và khoác ngoài bằng áo khoác dáng hơi rộng, bạn sẽ để lộ phần "gầy" nhất trên thân. Đó chính là khoảng cách từ cổ xuống thềm ngực. bao nhiêu ngấn mỡ của eo hay phần bắp tay to và thô kệch đã được giấu đi nhờ chiếc áo khoác, cả set đồ chỉ lộ mỗi phần cổ và xương quai xanh mềm mại, mặc như vậy không ai có thể đoán được cân nặng của bạn đâu.

Công thức tiếp theo mà Giang gợi ý là: Diện đồ cả cây . Cô nàng thường chọn áo khoác và chân váy/quần đồng điệu với nhau, tip này rất hữu ích nếu bạn muốn hack chiều cao cũng như muốn thân hình mình "mi nhon" hơn đôi chút. Quan trọng là set đồ lại rất thanh nhã, tinh tế để diện trong mọi tình cảnh.

Chốt lại, khi mix layer y phục, bạn chỉ cần nhớ chọn đồ ôm bên trong và hơi suôn bên ngoài, ngoài combo áo hai dây và áo khoác rộng có thể kết hợp áo khoác dáng dài và short hay chân váy ngắn dáng ôm cũng rất hiệu quả trong việc "bóp" chiều rộng, "nới" chiều cao cho bạn.

#4. Chọn giày cao gót

Đã là phái đẹp thì chẳng thể thiếu giày cao gót nhưng với thân hình mũm mĩm, các nàng nên tránh một vài mẫu mã giày sau đây:

* Nên tránh:

- Giày gót nhọn mảnh mai , những đôi cao gót mảnh dẻ nhìn sang chảnh thật đấy nhưng lại khiến đôi chân bạn như bị thắt lại, và luôn có cảm giác với vóc dáng như vậy bạn chẳng thể nào trụ vững trên phần gót mảnh nhọn hoắt như vậy.

- Giày đế xuồng: Giày đế xuồng lại càng không, thiết kế tưởng như vững chắc nhưng lại khiến đôi chân trở nên thô kệch và nhất là ở thời điểm này giày đế xuồng cũng hơi lỗi mốt rồi.

* Nên chọn:

- Giày đế thô (chunky) : Phần đế vuông vắn luôn tạo cảm giác kiên cố cho mỗi bước chân, và giúp tạo tỉ lệ cân bằng giữa vóc dáng và đôi giày của bạn.

#5: Chiếc đầm "ăn lận" cân nặng

Luôn có một thiết kế đầm giúp bạn ăn gian triệt để cân nặng và vóc dáng của mình. Đó chính là đầm giả vest. Bạn sẽ hoàn toàn tự tin với vóc dáng của mình khi diện thiết kế này.

Thiết kế với chất liệu dày dặn đứng dáng với đường chiết eo nhất thiết vóc dáng và phần cổ V sâu gợi cảm, bao lăm cái đẹp được phô diễn và thảy những điểm xấu đều được giấu nhẹm đi.

* Nên tránh:

- Những thiết kế váy áo to rộng, lùng bùng và không có điểm nhấn. Chính những kiểu váy như vậy sẽ tố lên tất tật những nhược điểm vóc dáng khiến bạn đã mũm mĩm lại càng to hơn.

Chuyên gia cảnh báo: Nguy hiểm khi dùng lại đơn thuốc cũ

Vẫn còn tình trạng lạm dụng kháng sinh trong cộng đồng

PGS.TS Lương Ngọc Khuê - Cục trưởng Cục Quản lý Khám chữa bệnh (Bộ Y tế), cho hay kháng thuốc là mối đe dọa túc trực đối với an ninh y tế công cộng tại Việt Nam. Ngành y tế cam kết sẽ làm việc với quờ quạng các ngành để nâng cao nhận thức về chừng độ nghiêm trọng của kháng thuốc.

Chính do vậy, ngành y tế khuyến khích các đối tác từ ngành nông nghiệp, bệnh nhân, giới truyền thông, các nhà hoạch địch chính sách và cả cộng đồng thực hiện chung tay giúp chấm dứt tình trạng lạm dụng và sử dụng kháng sinh sai mục đích.

Thông tin trên được đưa ra trong buổi họp báo quản lý dùng kháng sinh cho tương lai không lạm dụng – không dùng sai chỉ định diễn vờ vĩnh 21/11 tại Hà Nội.

PGS.TS Lương Ngọc Khuê - Cục trưởng Cục Quản lý Khám chữa bệnh (Bộ Y tế) cảnh báo tình trạng lạm dụng kháng sinh trong cộng đồng

Cũng theo PGS.TS Lương Ngọc Khuê, hiện thời vẫn còn tình trạng lạm dụng kháng sinh trong cộng đồng, người dân mua thuốc kháng sinh dễ “như mua rau”, cứ ra hiệu thuốc là mua được kháng sinh.

GS.TS Ngô Quý Châu- Phó Giám đốc đảm đang quản lý, điều hành Bệnh viện Bạch Mai cũng cảnh báo tình trạng, một số bệnh nhân khi thấy có dấu hiệu gợi ý nhiễm trùng như hơi sốt, ho đã ra hiệu thuốc mua thuốc kháng sinh. Có người lại dùng lại đơn thuốc cũ cách đây 3-4 năm. Nhiều ra hiệu thuốc kể bệnh, người bán thuốc tự động bán thuốc cho, bình thường bao giờ cũng kèm thuốc kháng sinh. Việc tự mua thuốc như thế này có thể không hợp về liều, về thuốc so với mặt bệnh…

“Chẳng hạn một liều cần uống 3g/ngày song người bệnh chỉ uống một nửa liều. Điều nguy hiểm là khi uống kháng sinh mà không đủ liều sẽ dẫn tới việc vi khuẩn thích ứng dần và là một trong những duyên do dẫn đến tình trạng kháng thuốc kháng sinh. Thậm chí có bệnh nhân mới uống được 2-3 ngày thấy đỡ bệnh đã tự ý ngưng sử dụng kháng sinh”- GS.TS Ngô Quý Châu nêu thực trạng.

Kháng thuốc: vấn đề không chỉ của riêng nhà nước nào

PGS.TS Lương Ngọc Khuê cảnh báo, kháng thuốc là hiểm họa ngày càng lớn đối với con người và nền kinh tế Việt Nam do việc sử dụng kháng sinh ngày một gia tăng và thiếu kiểm soát trong y tế cũng như trong chăn nuôi. Việc đầu tư, nghiên cứu cho ra đời các kháng sinh mới đã giảm trong nhiều thập kỷ nay, dẫn đến sự thiếu hụt các kháng sinh có hiệu quả để điều trị các bệnh nhiễm khuẩn do vi khuẩn đa kháng.

Kháng thuốc hiện tại không chỉ của riêng quốc gia nào mà là vấn đề y tế toàn cầu, đặc biệt trội ở các nước đang phát triển, thế giới mỗi năm có hàng chục ngàn người tử vong do kháng thuốc và phải hoài hàng chục tỷ đô la cho kháng thuốc.

Ông Khuê cũng cho biết, từ năm 2013, Việt Nam đã hưởng ứng lời kêu gọi của WHO “Không hành động hôm nay, ngày mai không thuốc chữa” và là một trong số các nước đi đầu trong việc xây dựng Kế hoạch hành động quốc gia về chống kháng thuốc giai đoạn từ năm 2013 đến năm 2020. Việt Nam đã xây dựng chiến lược nhà nước phòng chống nhiễm khuẩn bệnh viện

Tới đây Bộ Y tế sẽ chỉ đạo các bệnh viện có khảo sát đánh giá kết quả thực hiện các giải pháp chống kháng kháng sinh. song song kêu gọi các viên chức y tế, bệnh nhân, người thân bệnh nhân, cộng đồng cùng chung tay chấm dứt tình trạng lạm dụng và dùng kháng sinh sai mục đích.

Các chuyên gia y tế cho rằng việc dùng lại đơn thuốc cũ để tự ý đi mua thuốc về dùng là rất nguy hiểm

Ảnh minh họa

WHO, FAO cam kết tiếp tương trợ Việt Nam phòng kháng thuốc

Tại cuộc họp, Ban Chỉ đạo quốc gia về phòng, chống kháng thuốc và các đối tác quốc tế bao gồm WHO và FAO kêu gọi tuốt tuột các ngành tại Việt Nam tăng cường và kết hợp hành động tốt hơn nữa trong cuộc chiến chống kháng thuốc (AMR).

Theo TS Kidong Park, Trưởng đại diện WHO tại Việt Nam, chúng ta không còn thời gian nữa mà phải hành động ngay từ hôm nay. WHO và FAO cam kết sẽ tiếp kiến hỗ trợ Việt Nam trong những thế buồng kháng thuốc. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả, cần phải tăng cường kiểm tra việc bán thuốc không theo đơn, ứng dụng chế tài mạnh để xử lý, tránh tình trạng lạm dụng và tự ý sử dụng kháng sinh sai mục đích.

TS Kidong Pảk cũng cho hay, trong những năm tới, WHO sẽ tụ họp củng cố vai trò của các cán bộ y tế trong cuộc chiến chống lại việc lạm dụng và dùng kháng sinh sai mục đích. “Chúng tôi rất hoan nghênh việc Tổng hội y khoa Việt Nam (VMA) đã trở nên đối tác mới của chúng tôi để thực hành việc giáo dục và khuyến khích thầy thuốc và dược sĩ dùng kháng sinh hợp lý.”- TS Kidong Park nói

Cũng tại sự kiện này, WHO và VMA đã ra tuyên bố chung để khẳng định cam kết của mình sẽ hiệp tác trong việc gian kháng thuốc.

Bộ Y tế (MOH) và Bộ Nông nghiệp và Phát triển Nông thôn (MARD) đã bắt đầu đánh giá lại Kế hoạch hành động nhà nước về kháng thuốc để đảm bảo sự cộng tác điều phối giữa các ban ngành trong việc phát triển kế hoạch hành động cho năm tới.

Theo TS Lieberg, kháng sinh không phải lúc nào cũng là câu trả lời cho các bệnh truyền nhiễm ở động vật, và do đó việc người dân cày, người bán thuốc và ngay cả bác sỹ thú y nhận thức rõ hơn về những nguy cơ do kháng thuốc gây ra và dùng kháng sinh có nghĩa vụ là khôn cùng quan yếu. Việc này không chỉ để bảo vệ sức khỏe của động vật, con người mà còn để duy trì sự hiệu quả của kháng sinh trong việc điều trị các bệnh ở động vật.

thái hoà

Thực phẩm tốt cho tuyến giáp

Chế độ ăn uống đóng một vai trò quan yếu trong hoạt động lành mạnh của tuyến giáp. Dưới đây là những thực phẩm bạn nên ăn để duy trì tuyến giáp khỏe mạnh

Sữa chua

Sữa chua giàu vitamin D và probiotic giúp đảm bảo sức khỏe cho tuyến giáp. Nó giúp thăng bằng vi khuẩn tốt trong ruột, thường bị xáo trộn do mất cân bằng tuyến giáp

Cá hồi

Cá hồi là loại hải sản tốt nhất giúp tăng cường chuyển hóa. Cá hồi chứa axit béo omega-3 tăng cường các thuộc tính chống viêm. Một nghiên cứu được thực hiện trên tờ The Journal of Nutritional Biochemistry chỉ ra rằng ăn cá hồi có tác dụng giảm viêm hiệu quả nhất và ngoại giả còn giúp giảm cân.

Dầu oliu

Chất béo trong chế độ ăn như các loại dầu lành mạnh giúp thân thể hoạt động thích hợp và thậm chí là giảm cân. Dầu oliu chứa các chất chống oxy hóa chống lại nhiều bệnh như ung thư và loãng xương và làm tăng serotenin (hormon can hệ đến sự chấp nhận) trong máu

Trà xanh

Trà xanh có chứa chất chống oxy hóa giúp giải phóng các tế bào mỡ khỏi thân. Nó cũng giúp gan chuyển chất béo thành năng lượng, do vậy giúp tăng cường chuyển hóa. Trà xanh có tác dụng đốt cháy mỡ nhiều hơn và nên chi, uống một đến hai cốc trà là có lợi.

Trứng

Lòng trắng trứng chứa ít calo, không chứa chất béo và có chứa protein có lợi cho quá trình chuyển hóa. Lòng đỏ trứng chứa các dưỡng chất nhiều dưỡng chất tương trợ bàn bạc chất như các loại vitamin tan trong chất béo, các axit béo thiết yếu và choline tấn công cơ chế gen kích hoạt thân tích mỡ xung quan gan. Theo một số nghiên cứu, ăn trứng ở mức vừa phải không ảnh hưởng bị động đến thân và giúp cải thiện hệ thống lipid trong thân.

Thực phẩm giàu i-ốt

Để có đủ i-ốt trong chế độ ăn, bạn có thể ăn các loại rau biển và hải sản ngoài trứng, rau bina, tỏi và hạt vừng.

Bổ sung selen

Để có lượng selen tốt, hãy bao gồm nấm, hạt hướng dương và sữa đậu nành trong chế độ ăn

Kẽm

Vì kẽm kích thích tuyến giáp lành mạnh, bổ sung thêm đậu Hà Lan, hạt óc chó, ngũ cốc nguyên hạt, hạnh nhân trong chế độ ăn.

Sắt

Sắt đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe tuyến giáp. thành thử, nên bổ sung sò, đậu lăng và hạt bí đỏ.

BS Thu Vân

( Theo Timesofindia )