Sữa rửa mặt cũng có thể hô biến làn da mịn màng và sáng lên vài tông, không tin thì bạn cứ dùng thử 1 trong 8 ứng cử viên sau

Rửa mặt là bước làm đẹp khôn xiết quan yếu. Thao tác này giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa hay những tàn dư gây hại khác cho làn da, song song giúp da tiếp nhận tốt hơn dưỡng chất từ quy trình skincare. Tuy nhiên bạn có biết, nếu chọn lựa sản phẩm khéo léo, bước rửa mặt còn giúp cải thiện tình trạng da xỉn màu, mang đến cho bạn làn da tươi sáng, rạng ngời hơn hẳn? Đội ngũ biên tập viên của chuyên trang Byrdie đã gọi tên những loại sữa rửa mặt có khả năng làm sáng da tuyệt vời, bạn sẽ chẳng thể ngó lơ danh sách dưới đây được đâu.

1. Indie Lee Brightening Cleanser (Khoảng 788.000 VNĐ)

Sản phẩm của Indie Lee làm ưng người dùng bởi công thức giàu thành phần có nguồn cội tự nhiên, rất lành tính và thân thiện với làn da. Lọ sữa rửa mặt đến từ nhà Indie Lee chứa vitamin C, các chất chống oxy hóa khác cùng chiết xuất từ nhiều loài thực vật, tất thảy sẽ giúp làn da sáng hồng nhãi nhép từ bên trong.

2. IS Clinical Cleansing Complex (Khoảng 1.020.000 VNĐ)

Lọ sữa rửa mặt này rất được săn đón bởi các tín đồ làm đẹp. Bảng thành phần của "em nó" chứa vitamin A, C, E, nhiều chất chống oxy hóa khác và cả salicylic acid giúp làm sạch sâu, ngăn chặn nguy cơ nổi mụn và hé lộ làn da mịn màng, tươi sáng.

3. Juice Beauty Green Apple Brightening Cleanser (Khoảng 1.200.000 VNĐ)

Các biên tập viên đánh giá cực cao lọ sữa rửa mặt này nhờ khả năng sang sửa những tổn thương của làn da gây nên bởi ánh nắng ác vàng. Lọ sữa rửa mặt này đặc biệt bổ ích vào mùa Hè, "em nó" chứa AHA từ trái cây giúp loại bỏ tế bào chết hiệu quả. Bên cạnh đó, những thành phần như tảo biển, bồ công anh hay lá xô thơm sẽ giúp làm dịu và giải phóng lỗ chân lông, mang đến cho bạn làn da sạch sẽ, trong sáng và tươi sáng.

4. Korres Wild Rose Exfoliating Cleanser (Khoảng 751.000 VNĐ)

Sữa rửa mặt từ nhà Korres sẽ nhẹ nhàng loại bỏ da chết, cặn makeup và nâng tông da với chiết xuất từ các loại trái cây. Điều khiến các biên tập viên mê mẩn ở lọ sữa rửa mặt này chính là hương thơm dễ chịu, cực kỳ thư giãn.

5. La Roche-Posay Pigmentclar Brightening Foaming Face Cream Cleanser (Khoảng 557.000 VNĐ)

Lọ sữa rửa mặt này không chỉ làm sạch hiệu quả, mà còn đóng vai trò như một sản phẩm tẩy da chết hóa học, giúp xử lý đám tế bào chết già nua, hé lộ làn da mịn màng, tươi sáng hơn. Thậm chí theo thời gian, lọ sữa rửa mặt còn giúp làm mờ các đốm nâu xấu xí trên da.

6. Ole Henriksen Truth Juice Daily Cleanser (Khoảng 649.000 VNĐ)

Thành phần trổi của lọ sữa rửa mặt nhà Ole Henriksen là PHA, giúp tẩy da chết hiệu quả nhưng vẫn đủ dịu nhẹ. Ngoài ra, sản phẩm còn chứa chiết xuất từ các loại hoa và trái cây như: cam, chanh hay nụ tầm xuân để da thêm sáng hồng, nhãi ranh.

7. Shiseido White Lucent Brightening Cleansing Foam (Khoảng 928.000 VNĐ)

Không chỉ nâng tông da và mang đến hiệu ứng da sáng hồng, nhấp nhánh, lọ sữa rửa mặt của Shiseido còn được người dùng ghi nhận ở khả năng trị mụn. Rõ ràng, việc đầu tư vào lọ sữa rửa mặt đa-zi-năng này quả là không hề phí hoài.

8. Murad AHA/BHA Exfoliating Cleanser (Khoảng 1.195.000 VNĐ)

Lọ sữa rửa mặt đến từ nhà Murad có sự kết hợp của 3 loại acid (salicylic, lactic và glycolic). do vậy, "em nó" giúp phóng thích làn da khỏi tế bào chết, hé lộ bề mặt da sáng hồng, mịn màng như nhung. Chưa hết, lọ sữa rửa mặt cũng hoàn tất rất tốt nhiệm vụ trị mụn, và xóa mờ những nốt thâm do mụn gây ra.

Nguồn: Byrdie

Vương Nhất Bác làm game thủ siêu điển trai, gây xốn xang khi hôn môi cô gái xinh đẹp

• "Tam sinh tam thế Chẩm thượng thư": Nhói lòng cảnh Địch Lệ Nhiệt Ba trốn chui trốn nhủi với bụng bầu to vượt mặt Đọc ngay

Với nội dung mới lạ tụ tập khẩn hoang về nghề game thủ trong cuộc sống hiện đại, bộ phim Cùng em đi đến đỉnh quang vinh đã đoạt giải "Chủ đề sáng tạo của năm" tại Đại hội Văn Hóa và tiêu khiển 2019, lọt vào top 100 tác phẩm truyền hình xuất sắc năm 2019. Bộ phim do mỹ nam Trần Tình Lệnh - Vương Nhất Bác đóng chính.

Cùng em đi đến đỉnh vinh quang được chuyển thể từ tác phẩm Điện cạnh luyến nhân của tác giả Nam Dã Lâm Nhi. Bộ phim tái hiện chân thực cuộc sống nhiều biến động của các game thủ khi theo đuổi ham thể thao điện tử.

Vương Nhất Bác đóng vai game thủ.

Qua câu chuyện của nam chính Quý Hướng Không (Vương Nhất Bác), người xem được hiểu hơn về những khó khăn mà các tuyển thủ gặp phải cũng như hành trình chạm đến đỉnh quang vinh của họ. Điều đáng chú ý là trong bộ phim này, Vương Nhất Bác có khá nhiều cảnh ôm ấp, hôn môi tình cảm với nữ diễn viên Vương Tử Truyền.

Vương Nhất Bác sinh ngày 5/8/1997, là một ca sĩ diễn viên, người dẫn chương trình và tay đua motor chuyên nghiệp người Trung Quốc. Anh từng là thành viên của nhóm nhạc nam UNIQ. Chuyển sang hoạt động với nhân cách một diễn viên, Vương Nhất Bác đã gây sốt khắp Châu Á với vai diễn Lam Vong Cơ trong Trần Tình Lệnh.

Vương Nhất Bác và Vương Tử Truyền.

Bằng vai diễn ấn tượng Lam Vong Cơ, Vương Nhất Bác trở thành một trong những ngôi sao trẻ được yêu thích nhất, liên tục đứng ở vị trí cao trong các bảng chỉ số hoạt động, chỉ số truyền thông. Ngoài ra, Vương Nhất Bác còn trở nên Diễn viên đột phá nhất 2019 trong lễ trao giải kỷ niệm 10 năm của GQ và lần trước hết lọt Top 100 người nổi tiếng có ảnh hưởng nhất Trung Quốc do tùng san Forbes công bố với vị trí số 71.

Bên cạnh đó, anh từng được vinh danh với vai trò diễn viên tại QQ Night Awards 2018, Sina Best Taste 2017, Weibo TV Online Video Awards Ceremony 2017, 2017 IFeng Fashion Choice, 2017 Asian Influence Awards, 17th Top Chinese Music Annual Festival và đạt nhiều giải thưởng khác về âm nhạc cùng UNIQ.

Ngoài đời, nam ca sĩ - diễn viên cũng là một game thủ thứ thiệt nên không quá khó khăn khi hóa thân vào nhân vật Quý Hướng Không trong Cùng em đi đến đỉnh quang vinh. Với diễn xuất linh hoạt, tạo hình đẹp, "game thủ" Vương Nhất Bác không khiến người xem thất vọng. Trong thời gian phát sóng tại Trung Quốc, phim có chỉ số truyền thông vượt trội so với các phim khác chiếu cùng thời khắc. Thậm chí một số khán giả còn chia sẻ muốn thử chơi game sau khi xem Cùng em đi đến đỉnh quang vinh vì vai diễn Quý Hướng Không của Vương Nhất Bác.

Cùng em đi đến đỉnh quang vinh còn có sự tham gia của Vương Tử Truyền, Nghiêm Vũ Hào, Đinh Quán Lâm cùng nhiều gương mặt trẻ khác. Phim chính thức phát sóng lúc 12g30 thứ Hai đến thứ Bảy hằng tuần trên HTV7 từ ngày 11/3.

Nghỉ tránh dịch Covid-19, con phát hiện mẹ có “kho báu” vô giá

Chiều nào các con cũng đắm chìm trong sách báo. Tối qua, hai đứa con tôi còn rối rít cảm ơn mẹ vì không ngờ, mẹ có một "kho báu" vô giá mà chúng không ngờ tới.

Nhớ thuở bé, tôi đặc biệt yêu quý sách báo. Tôi ngay ghé nhà bác tôi, một cô giáo dạy Văn, để mượn sách đem về nhà đọc. Ngày ấy, tôi thích nhất là những cuốn truyện cổ tích Việt Nam hay “Nghìn lẻ một đêm”... Những cuốn sách hay, tôi có thể quên ăn, mất ngủ để nghiền ngẫm nó. Tôi cũng thường xuyên nhịn ăn sáng để có tiền dành mua sách. Chả vậy mà khi ấy tôi còn bị bạn bè gắn cho một biệt danh là "mọt sách" của lớp. Có đứa còn đùa tôi là mê sách quá khéo thần kinh có vấn đề. mặc thây, tôi cứ làm theo những gì tôi thích thôi.

Ngày tôi lên cấp 2, mẹ dắt tôi đến thư viện huyện để làm thẻ bạn đọc. Lần trước nhất trong đời, tôi được đắm chìm trong bít tất những cuốn sách mình yêu quý. Thế là mỗi khi rảnh, tôi lại đạp xe đến đó để đọc sách báo. Tôi trở thành độc giả quen thuộc của thư viện suốt những năm tháng là học trò.

Nhờ thư viện, tôi không phải đi học thêm bao giờ. Những ngày ôn thi, tôi thường ôm sách đến đó để đọc. Một không gian lí tưởng để học bài. Vừa yên tĩnh, lại vừa mát mẻ. Chưa kể học khi nào mệt mỏi, tôi lại dễ dàng giải trí bằng sách báo. Thật là tiện lợi đủ đường.

Những năm tháng là sinh viên Sư phạm, tôi lại nối là độc giả thẳng tính của thư viện tỉnh. Tuy nhiên, tới lúc này, tôi khát khao mình có có thể lập được một tủ sách riêng cho mình. Thế là tôi bắt đầu đi làm thêm. Khi có tiền, tôi thường dạo qua một số nhà sách để mua về những cuốn mình yêu quý. Rồi, thói quen này, tôi duy trì suốt từ đó đến nay. Tủ sách của tôi vì thế mà cứ dày thêm mãi.

Với tôi, mỗi cuốn sách là một thế giới kì diệu. Chúng trở thành những người bạn tốt nhất của tôi. Nhờ có sách mà tôi vượt qua được những thăng trầm của cuộc sống. Mỗi khi thất bại, tôi thường tìm đến sách. Chỉ có đọc sách mới giúp tâm hồn tôi thật sự thảnh thơi. và yên bình trở lại.

Tới giờ, sau nhiều năm đi dạy, gia tài lớn nhất của tôi chính là hai tủ sách to tùng. Những cuốn sách này, từng gắn bó với tôi sao nhiêu kỉ niệm. Có cả những cuốn sách là quà tặng của thầy cô giáo và học trò cũ. do vậy tôi đặc biệt trân quý chúng.

Những ngày nghỉ, tôi thường giải trí bằng sách báo. Nhờ có sách mà tôi sống rất vui vẻ và lạc quan. Ngay cả khi cuộc sống rơi vào bế tắc, tôi vẫn bình tĩnh mà vượt qua được. Nhiều cuốn sách còn khiến tôi thay đổi cả những ý nghĩa tiêu cực. Tôi thực thụ hàm ân tủ sách quý của mình.

Hy vọng rằng, gia tài lớn nhất này sẽ là của để dành cho các con tôi. Mong sao các con chịu thương chịu khó đọc sách để hướng bản thân đến với "Chân - Thiện - Mỹ". Từ đó mà sống một cuộc sống tốt đẹp hơn.

Loát Trần

( Tây Ninh)

Mọi thông báo, bài viết đóng góp cho chuyên mục Giáo dục, quý bạn đọc có thể gửi ban Giáo dục báo điện tử Dân trí theo địa chỉ email giaoduc@dantri.com.vn .

Xin trân trọng cảm ơn!

Tag : dịch covid-19 nghỉ học đọc sách

Nên mua Vespa Sprint cũ?

Bộ Công an xin lỗi hai doanh nhân bị bắt oan

Bộ công an xin lỗi hai lái buôn

Hai doanh nhân phát biểu tại buổi xin lỗi. Video: Phước Tuấn - Thanh Huyền.

Sáng 5/3, ông Bùi Mạnh Lân (63 tuổi), giám đốc điều hành và Phạm Văn Hướng (66 tuổi), Phó giám đốc điều hành Công ty cổ phần phồn thịnh đến công ty rất sớm, để dự buổi xin lỗi do Bộ Công an tổ chức. Họ mặc chiếc áo sơ mi xanh, quần tây như y phục thường nhật đến công ty làm việc.

Tại hội trường công ty trong Khu công nghiệp Đồng An, ngoài người nhà, bạn bè của , buổi xin lỗi còn có đại diện Công an Tiền Giang, Công an Bình Dương và lãnh đạo hai phường Bình Hòa, TP Thuận An và phường Thảo Điền (quận 2, TP HCM) - nơi hai ông Lân và Hướng cư ngụ.

Ông Bùi Mạnh Lân (bìa trái) và ông Phạm Văn Hướng nhận hoa xin lỗi từ thượng tá Đặng Trọng Cường, Phó Chánh văn phòng Cơ quan CSĐT Bộ Công an, sáng 5/3. Ảnh: Phước Tuấn.

Thượng tá Cường thay mặt Bộ Công an gửi lời xin lỗi đến ông Lân, ông Hướng và gia đình. Ông Cường dấn, năm 2003, trong quá trình điều tra vụ án Gây rối trật tự công cộng, điều tra viên, cán bộ điều tra thiếu trách nhiệm, chủ quan, thiếu cẩn trọng trong thu nhập tài liệu chứng cứ, chưa khách quan, có đề xuất nôn nóng, không chấp hành nghiêm quy định của pháp luật về tố tụng hình sự, gây ảnh hưởng đến quyền và lợi. hợp pháp của ông Lân và ông Hướng.

"Đây là sự việc đáng tiếc không mong muốn, liên hệ trách nhiệm cán bộ điều tra trước đây, trong quá trình chiến đấu gian tù đã dẫn đến việc ông Lân bị tạm giam 41 ngày, ông Hướng 63 ngày mà không được Viện kiểm sát tối cao ưng chuẩn", ông Cường nói.

Đại diện Bộ Công an cho biết sẽ đề xuất phương án bồi thường theo quy định Luật nghĩa vụ bồi hoàn Nhà nước năm 2017 và hứa rút kinh nghiệm để không xảy ra sai sót na ná trong thời kì tới.

Vui vẻ nhận bó hoa từ thượng tá Cường, ông Lân và ông Hướng nói bằng lòng lời xin lỗi của đại diện Bộ Công an. Ông Lân cho biết buổi chiều bị bắt vẫn ám ảnh ông trong 17 năm qua và không cần đền bù. "Danh dự, uy tín không thể được tính bằng tiền, không có số tiền nào mua được những ngày tháng bị giam oan khiên", ông Lân nói. Trong khi đó, ông Hướng bằng lòng bồi hoàn theo quy định.

Cả hai thương lái này mong cơ quan tố tụng phải thận trọng hơn, chấp thuận kỷ cương để bảo đảm danh dự, uy tín của người dân, doanh nghiệp; đồng thời cần xử lý những người dẫn đến sơ sót này. "luật pháp phải thực thi công bằng, có công thì khen thưởng, vi phạm phải xử lý", ông Lân nói.

Theo hồ sơ, ông Hướng góp vốn trong Công ty TNHH Gas Bình Dương, đóng tại Khu công nghiệp Đồng An, giữ chức Phó giám đốc điều hành. Năm 2000, ông Hướng cùng hai thành viên khác trong HĐQT cho rằng ông Nguyễn Viết Tạo, giám đốc điều hành có trình diễn.# lạm dụng chức phận để chiếm đoạt tài sản của công ty.

Ngày 18/9/2000, nghi ông Tạo có ý đồ tẩu tán tài sản, một số thành viên trong HĐQT đưa người đến công ty canh phòng. Ông Tạo chỉ đạo bảo vệ chống lại, dẫn đến xô xát.

Hai năm sau, ông Tạo gửi đơn tố cáo một số lãnh đạo Công ty cổ phần Hưng Thịnh (đơn vị chủ đầu tư Khu công nghiệp Đồng An) thuê đàn em Năm Cam chiếm giữ tài sản của Công ty Gas. Khi đó, Bộ Công an đang điều tra chuyên án nhóm tù đọng xã hội đen do .

Ngày 29/4/2003, Bộ Công an khởi tố vụ án Gây rối trật tự công cộng xảy ra tại đây từ năm 2000, song song bắt ông Lân, ông Hướng cùng 5 người khác. Sau đó cả hai tuần tự được tại ngoại. Qua xem xét hồ sơ, ngày 16/8/2004 VKSND vô thượng đã đình chỉ vụ án, đình chỉ bị can đối với ông Lân, ông Hướng.

Phước Tuấn

Những cách bảo vệ sức khỏe cả nhà phòng Covid-19

Dinh dưỡng tốt để nội lực khỏe

thời gian qua Bộ Y tế khuyến cáo người dân chú ý săn sóc sức khỏe, đeo khẩu trang để bảo vệ bản thân và người khác... Giữ cơ thể khỏe mạnh, tăng sức đề kháng buồng sự tiến công của virus. Chế độ dinh dưỡng bổ sung khoáng chất là phương pháp cơ bản và dễ thực hành để có thân khỏe mạnh, đầy năng lượng, chống đỡ bệnh tật.

Việc trước nhất cần làm mỗi ngày là uống thật nhiều nước. Nên hạn chế dùng các loại thực phẩm, đồ ăn, thức uống chứa nhiều đường, giúp quá trình tuần hoàn máu diễn ra tốt hơn, cho phép các tế bào bạch cầu đương đầu với virus hiệu quả. Bữa ăn sáng đầy đủ giúp bạn dồi dào năng lượng, sức đề kháng tốt hơn, ít bị cảm lạnh hơn so với người thường bỏ bữa.

Ngoài ra, nên hăng hái bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin C như cam, bưởi, cà chua, cải bắp, bông cải xanh, cải bó xôi, bí ngô, khoai lang, cà rốt..., ăn nhiều loại rau lá xanh cũng giúp tăng cường miễn nhiễm, cản trở sự xâm nhập của vi khuẩn và mầm bệnh. Với trẻ mỏ và người già, nên bổ sung vitamin D và probiotic, giúp tương trợ hạn chế khả năng bị nhiễm trùng đường hô hấp.

Trái cây họ cam quýt chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch. Ảnh: Quora.

Bên cạnh đó, bạn nên ngủ nhiều hơn để thân thể có đủ sức đấu tranh với tác động từ môi trường. Nghiên cứu ở Đại học Carnegie Mellon (Mỹ) cho thấy những người ngủ ít hơn 7 giờ mỗi đêm gần như bị các bệnh về hô hấp nhiều hơn ba lần so với những người ngủ đủ và sâu từ 8 giờ trở lên. Tập thể dục, thể thao, chạy bộ, chơi cầu lông... không chỉ giúp phát triển cơ bắp mà còn tăng khả năng gian thiên nhiên của thân với các loại virus.

Giữ vệ sinh cá nhân và nhà cửa

giữ giàng vệ sinh cá nhân chủ nghĩa tốt góp phần bảo vệ bản thân khỏi sự xâm nhập của virus, vi khuẩn, đặc biệt là trong dịch Covid-19. Vòi nước, tay nắm cửa, điện thoại, máy tính bảng hay remote điều khiển từ xa... là những đồ dùng dùng hàng ngày. Nếu không vệ sinh, làm sạch ngay để khử khuẩn, nguy cơ lây virus qua các vật dụng này khá cao. Vi trùng có khuynh hướng sống lâu trên nhựa và các bề mặt cứng khác. Nếu gia đình có con nhỏ, phụ huynh nên làm sạch đồ chơi của con thẳng tắp.

Với dân văn phòng, bàn làm việc ở cơ quan cũng là nơi tiềm tàng vi khuẩn. Để bảo vệ bản thân, bạn nên luôn vệ sinh sạch sẽ không gian làm việc. Bộ Y tế cũng khuyến cáo mỗi người nên liền tù tù rửa tay đúng cách với xà bông dưới vòi nước chảy hoặc với các loại nước rửa tay diệt khuẩn.

thẳng thớm làm sạch nhà cửa, giữ môi trường sống xung quanh thông thoáng cũng là cách hạn chế sự sinh sôi, hoạt động của virus. Phòng ngủ, chăn, drap, gối, nệm... là vật dụng bạn tiếp xúc mỗi ngày. Đây là nơi cần vệ sinh, thu dọn hàng ngày. Không quét dọn không gian phòng ngủ, chăn, drap, gối, nệm sạch sẽ dễ tạo điều kiện cho bụi bẩn, vi khuẩn, nấm mốc nảy. Các sản phẩm có khả năng kháng khuẩn, nấm mốc tự nhiên hiện nay được nhiều gia đình ưa chuộng vì giúp ngăn ngừa vi khuẩn, bảo vệ sức khỏe gia đình.

Sản phẩm Kymdan kháng vi khuẩn và nấm mốc

Có mặt trên thị trường hơn 60 năm, sản phẩm Kymdan sinh sản trên công nghệ hiện đại, mang nhiều tính năng vượt trội. Một đặc tính ưu việt của nệm và gối Kymdan là khả năng kháng vi khuẩn theo SIAA Direct contact shaking method (cứ vào quy trình chứng nhận UL ECVP 2282), có khả năng kháng được nấm mốc theo phương pháp JIS Z 2911:2010 của Nhật (căn cứ vào quy trình chứng nhận UL ECVP 2283) - tính năng này đã được tổ chức UL (Underwriters Laboratories) của Mỹ cấp giấy chứng nhận.

Nệm Kymdan có khả năng kháng khuẩn, nấm mốc và kháng cháy, được các tổ chức uy tín thế giới công nhận.

UL là Tổ chức tham vấn và chứng thực an toàn tại Mỹ, chuyên thực hành kiểm nghiệm sản phẩm, chứng nhận an toàn cho khách hàng tại 104 quốc gia trên thế giới. UL không cấp chứng thực vĩnh viễn mà thẳng tính tái kiểm định theo định kỳ.

Theo thời kì, nếu môi trường sống không được vệ sinh tốt, nệm Kymdan cũng không phải là nơi để phát triển ổ dịch bệnh.

Kymdan là một trong những thương hiệu nệm sạch, hỗ trợ người tiêu dùng gìn giữ vệ sinh giường ngủ trong thời kì dài. Sản phẩm không chỉ thích hợp cho các hộ gia đình mà còn hợp với không gian khách sạn, nơi có những đề nghị khắt khe về vệ sinh khu vực phòng ngủ.

Bảo Trân

Chế độ ăn phòng dịch theo lứa tuổi

Covid-19 diễn biến phức tạp, mỗi người cần có chế độ dinh dưỡng lành mạnh, cân đối và lối sống khoa học để tăng cường đề kháng, miễn dịch cơ thể. Nhất là người cao tuổi mắc bệnh kinh niên, trẻ nhỏ...

Nhu cầu năng lượng của người 60 tuổi giảm 20%, người trên 70 tuổi giảm 30% so với người 25 tuổi. Khuyến nghị nhu cầu năng lượng với người cao tuổi là 1.700-1.900 kcal một ngày. Nhu cầu protein 60-70 g một ngày, trong đó đạm động vật chiếm 30% lượng protein.

Người cao tuổi nên ăn ít thịt, thay bằng thực phẩm giàu canxi như cá, tôm, cua. Nên ăn ít ra 3 bữa cá và 3 quả trứng một tuần. Bổ sung sữa chua để dễ tiêu và có lợi cho tiêu hóa.

Ăn cả dầu thực vật và mỡ động vật, trong đó tỷ lệ chất béo thực vật chiếm 35% tổng lượng chất béo. Đảm bảo ăn 3-4 bữa mỗi ngày, ăn nóng, thức ăn nên luộc, hấp và nấu chín mềm. Uống 1-2 cốc mỗi ngày.

Người cao tuổi cần có chế độ dinh dưỡng hợp, thức ăn nên luộc, hấp và nấu chín mềm. Ảnh: Shutterstock.

Trẻ dưới 6 tháng tuổi nên bú sữa mẹ hoàn toàn. Đây là biện pháp phòng lây truyền tốt nhất với trẻ nhỏ. Trẻ nên bú sữa mẹ đến 24 tháng tuổi và bổ sung hợp lý, đầy đủ các chất dinh dưỡng. Trẻ mẫu giáo và học trò, cần ăn uống điều độ, đủ nhu cầu chất dinh dưỡng theo từng lứa tuổi. Trẻ bị biếng ăn nên bổ sung thực phẩm giàu dinh dưỡng. Ăn nhiều quả chín, rau xanh.

Trẻ 1-2 tuổi vẫn tiếp chuyện cho bú mẹ hoặc uống sữa công thức 300-500 ml một ngày. Ăn 4 bữa cháo hoặc súp mỗi ngày. Ăn quả chín theo nhu cầu. Lượng thực phẩm trong ngày bao gồm gạo (100-150 g); thịt hoặc cá, tôm (100-120 g); trứng gà 3-4 quả một tuần; dầu mỡ (25-30 g); rau xanh (50-100 g); quả chín (150-200 g).

Trẻ 3-5 tuổi ăn 4 bữa ngày, lượng thực phẩm tăng dần. Không ăn bánh kẹo, nước ngọt, quả chín trước bữa ăn. Lượng thực phẩm hàng ngày bao gồm gạo (200-300 g); thịt hoặc cá, tôm (150-200 g); dầu mỡ (30-40 g), rau xanh (200-250 g), quả chín (200-300 g), sữa (300-400 ml).

N gười đang mắc các bệnh mãn tính như đái tháo đường, tăng huyết áp, gout... cần thực hành theo chỉ định của bác sĩ về dùng thuốc điều trị và chế độ dinh dưỡng bệnh lý. Đây cũng là nhóm nguy cơ cao nhiễm Covid-19, do sức đề kháng và miễn nhiễm kém hơn người khác.

thầy thuốc Nguyễn Văn Tiến

trọng điểm Giáo dục Truyền thông dinh dưỡng. Viện Dinh dưỡng

"Mợ hai" dở chứng ở HI BYE, MAMA tập 6: Hết đánh Kim Tae Hee u đầu lại tự nguyện trả lại chồng con cho tình địch

Đúng như dự đoán của khán giả, sau màn chạm mặt định mệnh ở cuối tập 5 (Chào, giã biệt Mẹ!), tập 6 đầy cao trào bởi bao lo âu và vô vọng của Oh Min Jung ( ) trước sự xuất hiện của Cha Yoo Ri ( ). Với áp lực vì đã thất bại trong việc nuôi dạy Jo Seo Woo ( ) cùng sự hững hờ của chồng, “mợ hai” chung cục đã đi đến quyết định ly hôn. Trong quá trình thực hành thủ tục, cô nàng thẳng tắp tìm đến rượu để giải phiền. Đó là lí do tại sao cô xuất hiện ở tiệm nhậu của Go Hyun Jung (Shin Dong Mi) và vô tình bắt gặp Yoo Ri.

Min Jung thẳng băng uống rượu do sức ép gia đình.

Cô nàng trách móc Cha Yoo Ri và muốn trường đoản cú trọng trách người vợ của mình.

ban sơ cả hai vẫn tiếp chuyện vờ đi như thường thấy đối phương, thế nhưng càng ngày men rượu càng thấm vào máu, Oh Min Jung trở tính khuấy rối. Trong cơn say, cô không chỉ “ăn vạ”, làm Yoo Ri và Hyun Jung té sưng cả mặt mà còn thẳng thắng tỏ tường nỗi sợ đang dâng trong lòng mình. “Cô hãy làm mẹ của Seo Woo đi” - những lời Min Jung kịp nói trước khi rơi vào cơn tê mê do say rượu.

Say rượu thôi, có cần thảm vậy không Min Jung

Oh Min Jung say vào thì trở tính, quấy nhiễu khắp phố xá.

Cha Yoo Ri cũng vô tình bị đánh u đầu.

Trong lúc này, Jo Kang Hwa ( ) đang phải đương đầu để giữ lại vị trí trong bệnh viện. Anh chàng bằng lòng tiếp thu điều trị tâm lý, thế vượt qua ám ảnh khi xưa để có thể quay lại bàn mổ một cách bình thường. Thế nhưng quyết định của hội đồng vẫn chưa được tiết lộ.

Jo Kang Hwa chung cục cũng quyết định tiếp nhận điều trị tâm lý.

Tập 12 còn cho khán giả thấy những góc khuất ẩn giấu sau những hồn ma còn vất vưởng nơi nhân gian với thương tổn về tinh thần khi phải bất lực chứng kiến người nhà không thể vượt qua được đau thương trước sự mất mát của họ. Đó là tại sao bọn họ đồng lòng kiên tâm tìm đến dốt nát chửi bới với mong muốn được nhận “án phạt” 49 ngày như Yoo Ri. Kể cả khi bị bà Dongbeak trừng trị, các hồn ma ở nghĩa trang vẫn không ngừng lại, nhờ cậy Yoo Ri ban cho mỗi người 1 ơn huệ duy nhất trước khi siêu thoát.

Các hồn ma giao hội lại để bỉ báng ngốc nghếch.

Họ bị bà Dongbeak trừng phạt.

chung cuộc Cha Yoo Ri đã đồng ý giúp những người bạn của mình hoàn thành nguyện ước chung cuộc của họ.

chấm dứt tập 6 lại là cuộc chạm mặt giữa Cha Yoo Ri và Oh Min Jung, khi mà giờ đây, Cha Yoo Ri đã biết được mong muốn li dị của “người mới” còn Min Jung thì ngày càng sợ hãi và ác cảm trước bóng ma “người cũ”. Liệu với tình cảm của mình dành cho Seo Woo, Min Jung có thật sự muốn rời xa tổ ấm nhỏ này. Và Cha Yoo Ri sẽ làm thế nào trước lời thúc giục từ mọi người về việc giành lại vị trí người vợ, người mẹ của ngày xưa. có nhẽ khán giả sẽ được biết trong 2 tập tiếp theo của Hi Bye, Mama!.

Liệu Min Jung có lặng lẽ tự quờ như cô đã dự định?

Hi Bye, Mama phát sóng vào 19h00 (giờ Việt Nam) thứ 7, Chủ Nhật hàng tuần trên kênh tvN và có mặt ngay sau đó trên Netflix.