Đổ bao nhiêu tiền vào skincare mà da vẫn đen sạm thì có thể do bạn đã mắc 3 sai lầm sau

1. Không bôi kem chống nắng

Ánh nắng mặt trời sẽ khiến da đen sạm, hình thành vết thâm, nhanh lão hóa… Đó là chưa kể khi bạn dùng những sản phẩm làm trắng, làm đều màu da có chứa vitamin C, retinol, AHA, BHA, thì da càng mỏng, mẫn cảm trước ánh sáng quạ. Chính vì lẽ đó dù chăm da đều đặn thế nào, bôi bao nhiêu sản phẩm dưỡng da mà bỏ qua bước chống nắng thì da bạn cũng khó có thể đẹp như ước ao.

thầy thuốc da liễu Sourab Choudhury (đang làm việc tại trọng điểm y tế Mount Sinai) khuyên rằng bạn nên bôi mỗi ngày với chỉ số SPF 30 trở thành và bộc trực bôi lại trong ngày nếu bạn làm việc trực tiếp dưới ánh nắng quạ.

2. thẳng tắp đổi thay sản phẩm dưỡng da

Làm trắng da không phải là chuyện một sớm một chiều, theo thầy thuốc Choudhury, bạn cần mất chí ít vài tuần hoặc thậm chí là vài tháng để thấy những sản phẩm làm trắng có hiệu quả trên da, vết thâm mờ đi. ngoại giả, hiệu quả của sản phẩm còn tùy thuộc vào làn da và sắc tố da của từng người, những người có nước da gốc càng sẫm màu thì càng mất nhiều thời gian để làm trắng da.

vì thế bạn đừng vội đánh giá hiệu quả một sản phẩm làm trắng da chỉ sau một thời kì ngắn, mà hãy dùng sản phẩm đó trong ít nhất từ 6 đến 8 tuần để sản phẩm có khả năng phát huy hiệu quả.

3. Tẩy tế bào chết quá nhiều

Nhiều người lầm tưởng rằng việc tẩy tế bào chết càng nhiều thì càng giúp loại bỏ những tế bào da sạm màu, sần trên bề mặt da, đem lại làn da trắng mịn. Tuy nhiên thực tế việc lạm dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết sẽ khiến da mỏng, nhạy cảm, tăng nguy cơ hình thành nám sạm.

thầy thuốc Choudhury san sẻ rằng những sản phẩm tẩy da chết hóa học với thành phần chứa AHA, BHA sẽ tốt cho da hơn những sản phẩm tẩy da chết vật lý có chứa hạt scrub. Và bạn cũng nên hạn chế chỉ tẩy da chết 1 đến 3 lần/tuần.

Nguồn: TheKlog

Vì sao “cậu nhỏ” bị tai nạn?

Việc điều trị sớm bằng cách phóng thích khối máu tụ và khâu cầm máu, tránh những biến chứng đáng tiếc xảy ra, song song hồi phục chức năng “bản lĩnh đàn ông” cho người bệnh.

Tại sao bị tai nạn?

Vật hang là một cơ quan hình trụ cùng với vật xốp để tạo nên hình thể: “cậu nhỏ” có hai vật hang nằm ở hai bên và một vật xốp nằm ở giữa bên trong có niệu đạo. Vật hang được bọc trong lớp vỏ trắng khi kết hợp lại để tạo ra một vách liên vật hang có các lỗ thông giúp cho hai vật hang hoạt động như một đơn vị độc nhất vô nhị. Cả ba thành phần hai vật hang và một vật xốp, được cấu tạo bởi mô cơ trơn xen lẫn mô kết liên xốp bao quanh những xoang huyết mạch và được bao bọc quanh hai lớp mạc, nông và sâu.

Ảnh minh họa.

Chất vỏ trắng được cấu tạo bởi bó sợi collagen, có độ chun giãn đàn hồi. Lúc “cậu nhỏ” ở dạng bình thường, lớp vỏ trắng dày 2 - 3mm. Khi “cậu nhỏ” cương cứng, lớp vỏ trắng rất mỏng khoảng 0,5mm. Do đó một khi tác động một lực mạnh vào “cậu nhỏ” lúc ở trạng thái cương cứng rất dễ bị chấn thương làm rách vỏ bao. Làm cho máu trong vật hang chảy ra lan xuống lớp mạc gây ra khối máu tụ, khi nhìn bên ngoài “cậu nhỏ”bầm tím như trái cà tím.

Tai nạn xảy ra như thế nào?

Thường xảy ra lúc “cậu nhỏ” cương cứng cao độ, chỉ cần một lực tác động vào gốc dương vật hay vào thân dương vật làm cho các lớp vỏ bao quanh vật hang bị rách, bị vỡ làm cho máu trong vật hang thoát ra ngoài. nguyên cớ “cậu nhỏ” bị tai nạn thường xảy ra trong lúc giao phối, gặp trong một số tình huống sau: cuống quýt đưa “cậu nhỏ” vào nên bị lạc đường đâm vào chỗ khác, hiếp dâm, giao phối trong nhiều phong độ, nhất là phong thái ngồi, lăn lộn nhiều vòng trong khi giao phối nên bị chất thương, trong lúc giao cấu đổi thay phong thái đột ngột, giao cấu qua đường hậu môn ở phong thái không ăn nhập, thủ dâm. ngoại giả một số các căn nguyên khác cũng thường gặp: tự bản hân người bệnh bẻ đôi “cậu nhỏ”, do người khác bẻ, do chấn thương như bị té sấp đột ngột, vật cản đập vào vùng bẹn lúc “cậu nhỏ” ở trạng thái cương cứng.

Cách xác định

Người bệnh cảm giác đau nhiều, đồng thời nghe tiếng “rắc” ở “cậu nhỏ” đang ở dạng cương cứng xẹp xuống rất nhanh, sau ít phút thì máu tụ xuất hiện ở vị trí thương tổn và lan rộng xuống bùi, bẹn, tầng sinh môn. Tụ máu bầm tím, “cậu nhỏ” biến dạng và cong sang một bên. Trường hợp có đái ra máu, đái khó, bí tiểu cấp hay có máu ở miệng sáo, thường đi kèm có thương tổn niệu đạo. Các dụng cụ giúp xác định rõ: siêu thanh doppler xác định khối máu tụ, chụp cộng hưởng từ, xác định thương tổn huyết mạch.

Điều trị

giờ điều trị phẫu thuật được chỉ định thường quy cho các trường hợp “cậu nhỏ” bị tai nạn, bằng cách lấy hết khối máu tụ, cầm máu và khâu kín lại bao trắng hồi phục vật hang. chăm chút sau khi mổ, bằng thuốc kháng viêm, giảm đau và kháng sinh chống nhiễm trùng. nhất định “cậu nhỏ” trên thành bụng để giảm phù nề sau mổ. Hạn chế sự cương của “cậu nhỏ” bằng thuốc antiandrogen và diazepam nhằm mục đích giảm đau và giảm nguy cơ rách bao trắng tái phát. Đặt sonde tiểu nhất thiết khi có ngờ tổn thương niệu đạo. Không được quan hệ dục tình sau 6 - 8 tuần sau phẫu thuật.

đề phòng

phần đông tai nạn xảy ra trong tình trạng lúc “cậu nhỏ” cương cứng. Gặp trong tình huống giao cấu không đúng cách, sự vồn vập thái quá khi giao phối. quờ quạng các yếu tố trên đều có nguy cơ làm cho “cậu nhỏ” bị tai nạn. Cần hướng dẫn tốt trong các lớp tiền hôn nhân về sức khỏe tình dục cho các đôi bạn trẻ.

Không nên có nếp tự bẻ “cậu nhỏ” khi ở trạng thái cương cứng.

BS.CKII. TUÊ THÀNH

Tang ký sinh trừ phong thấp

Tang ký sinh là thân, cành mang lá của cây chùm gửi trên cây dâu rượu (Loranthus paraciticus (L.) Merr.). Theo Đông y, tang ký sinh vị đắng, tính bình; vào can thận có tác dụng bổ can thận, trừ phong thấp, cường kiện cân cốt, an thai; trị đau nhức xương khớp do thấp khớp tý, đau mỏi vùng cột sống dây lưng, đau do cứng khớp thoái hóa khớp, viêm xương khớp, tăng huyết áp, động thai dọa sẩy thai... Liều dùng, cách dùng: 9-15g khô, 30-60g tươi bằng cách nấu, sắc, ngâm... Sau đây là một số bài thuốc có tang ký sinh.

Tang ký sinh là tầm gởi trên cây dâu.

Trừ phong, giảm đau:

Bài 1: độc hoạt 12g; tầm gởi dâu, tần giao, tế tân, sinh địa, quy thân, bạch thược, xuyên khung, phòng phong, nhục quế, phục linh, nhân sâm, cam thảo, đỗ trọng, ngưu tất mỗi vị 8g. Sắc uống. Trị thấp khớp mạn tính, đau khớp.

Bài 2: tầm gửi dâu 20g; câu kỷ tử, hồ ma, tục đoạn, đương quy, ngưu tất mỗi vị 12g, hà thủ ô đỏ 16g. Sắc uống. Trị gân xương tê đau.

Bài 3: tang ký sinh 16g; thục địa, cẩu tích, tục đoạn, ngưu tất, đảng sâm, ý dĩ, bạch truật, hoài sơn, tỳ giải, hà thủ ô mỗi vị 12g. Sắc uống. Chữa đau dây tâm thần do thoái hóa cột sống gây chèn ép.

Món ăn thuốc có tang ký sinh:

Rượu bổ tang ký sinh - tang thầm: tang ký sinh 100g, quả dâu chín 200g, rượu 500ml. Tang ký sinh thái mỏng, cả thảy ngâm trong rượu, để khoảng 1 tháng là được. Mỗi ngày uống 20ml. Trị tê thấp, đau lưng, đau nhức xương khớp.

Thận lợn hầm tang ký sinh: tang ký sinh 50g, thận lợn 1 cái. Tang ký sinh nấu lấy nước, thận lợn rửa sạch thái mỏng, nấu với nước tang ký sinh, cho thêm gia vị ăn. Dùng tốt cho người thận hư, đau mỏi cột sống thắt lưng, hai chân.

Lươn hầm tang ký sinh: tang ký sinh 60g, lươn 1-2 con. Tang ký sinh rửa sạch, lươn làm sạch mổ bỏ ruột, thêm gia vị hầm nhừ. hợp với người đau cột sống thắt lưng do thân hư nhược.

Tang ký sinh mộc qua: tang ký sinh 30g, mộc qua tươi 50g, thịt dê 200g. Mộc qua thái lát, nấu cùng với tang ký sinh lấy nước, bỏ bã; nấu với thịt dê, thêm gia vị phù hợp, chia ăn 2 lần trong ngày. Đợt dùng 15-20 ngày. Dùng tốt cho người đau lưng, yếu chân, yếu mỏi do di chứng chấn thương trật đả...

Kiêng kỵ: Người mắt bị kéo màng không được uống.

BS. Tiểu Lan

Cô dâu Bảo Thy: 2 ngày cùng tông make up nhưng lễ rước dâu dịu dàng bao nhiêu thì đám cưới lại sắc sảo lộng lẫy bấy nhiêu

rút cuộc thì "Công chúa bong bóng" - nữ ca sĩ tuổi teen gắn liền với những bản hit đình đám một thời, đã lên xe hoa về nhà chồng. Lễ rước dâu được diễn ra vào ngày 15/11 vừa qua và lễ cưới chính thức đang được diễn ra vào tối nay (ngày 16/11) trong sự ngóng trông và chúc phúc của cả showbiz và hàng triệu người ái mộ.

Bảo Thy vẫn luôn xinh đẹp như vậy, dù đã bước vào tuổi 30 nhưng cô vẫn giữ được nước da trắng sáng cùng dung nhan trẻ trung sang chảnh đúng chuẩn tiểu thư nhà giàu. Và khi lên cô dâu, "Công chúa bong bóng" của chúng ta càng thêm xinh đẹp rạng ngời. Lễ rước dâu và lễ cưới chính thức được cử hành vào hai ngày liền nhau và cô dâu Bảo Thy cùng chọn một tông make up nhưng phong cách hoàn toàn đối lập: Một nhẹ nhàng ngọt, một sắc sảo trổi để hợp với bộ áo dài cũng như thiết kế váy cưới mà Bảo Thy mặc ngày hôm nay.

Lễ rước dâu: Make up tông cam sáng nhẹ nhàng ngọt ngào trổi nước da trắng sứ, cực hợp với bộ áo dài trắng tinh khôi

Nước da trắng không tỳ vết cùng những đường nét thảnh thơi trên khuôn mặt của Bảo Thy được tôn trọn với lối make up tông cam sáng ngọt ngào. Bảo Thy vừa phông nền vừa cao sang với layout điểm trang đẹp mê mẩn khi diện bộ áo dài trắng tinh khôi điểm xuyết hoa văn thêu ren tinh xảo này.

Bảo Thy chụp ảnh cùng chị dâu - hot mom Trang Pilla.

Lễ cưới chính thức: Cũng tông cam sáng nhưng sắc sảo đậm nét, nhấn đậm vào đôi mắt long lanh của cô dâu

Trong ngày trọng đại, cô dâu Bảo Thy vẫn giữ phong cách make up tông cam ngọt nổi trội sắc của mình. Nhưng diện những thiết kế váy cưới gợi cảm, quyến rũ và đẹp nhẵn khi sánh bước cùng chú rể thương buôn, Bảo Thy lại nhấn sắc hơn vào những đường nét trên khuôn mặt. Đôi môi tông cam gợi cảm, quyến rũ hơn, đôi mắt long lanh tràn ngập hạnh phúc như sắc sảo, nổi bật hơn nhờ đường eyeliner đậm và hàng mi vút cong mời gọi.

Cô dâu Bảo Thy xinh đẹp tuyệt với layout trang điểm tông cam nhưng nhấn đậm vào từng đường nét.

Những hình ảnh hiếm hoi của cô dâu Bảo Thy trong lễ cưới bữa nay.

Việt Nam có tỷ lệ nhiễm virus viêm gan B cao nhất thế giới

Tại Hội thảo khoa học “Cập nhật tri thức viêm gan virus và bệnh lý gan mật ở con trẻ” do Hội dinh dưỡng nhi khoa tổ chức mới đây, GS.TS. Phạm Nhật An - Chuyên khoa Nhi, cho biết: Tình trạng con trẻ mắc các bệnh lý về gan và viêm gan đang càng ngày càng gia tăng. Bệnh viêm gan virus là căn bệnh không chừa bất kì một ai, từ người lớn tuổi cho đến trẻ nhỏ. duyên cớ khiến trẻ nhỏ mắc bệnh viêm gan virus đốn là do truyền từ mẹ sang con.

Tiêm vắc xin phòng viêm gan theo đúng phác đồ.

Phát biểu tại hội thảo, BS. Đinh Thị Kim Liên, nguyên Giám đốc trọng điểm dinh dưỡng (Bệnh viện Bạch Mai), cho hay, việc kết hợp chế độ dinh dưỡng cho trẻ bị mắc viêm gan cũng rất quan trọng trong quá trình điều trị bệnh. Nguyên tắc dinh dưỡng chính cho trẻ mắc viêm gan là cung cấp đủ năng lượng và duy trì đường huyết ổn định. Nên cho trẻ ăn các loại thịt trắng (gà, cá), các loại đậu và sản phẩm chế biến từ đậu, trứng, phô mai, các sản phẩm sữa ít béo và không béo. Hạn chế cho trẻ ăn các loại thịt đỏ và sản phẩm sữa có đường. Lưu ý, thức ăn của trẻ phải hạn chế chất béo, nhất là chất béo bão hòa có trong thức ăn nhanh, bánh quy, bơ thực vật và các sản phẩm từ sữa đầy đủ chất béo. Đặc biệt, cần để ý bổ sung chất xơ có trong rau củ, trái cây trong khẩu phần ăn của bé. Chất xơ rất quan yếu cho trẻ bị viêm gan. ngoại giả, các bậc cha mẹ cũng nên lưu ý về số bữa ăn và cách chế biến: Chia bữa ăn thành nhiều bữa trong ngày, chế biến thức ăn dưới dạng mềm và lỏng trong thời đoạn đầu của bệnh.

Chế độ ăn cho trẻ mắc viêm gan rất quan trọng.

Các chuyên gia nhấn mạnh, việc cần thiết là phòng ngừa căn bệnh viêm gan virus. Bởi viêm gan có thể dễ dẫn đến xơ gan và ung thư gan. Với nữ giới mang thai, nên đi soát xét nghiệm bệnh viêm gan ngay từ sớm. Với trẻ nhỏ thì tiêm vắc xin là cách dự phòng hiệu quả và đảm bảo nhất. Đối với trẻ được sinh ra từ mẹ mắc viêm gan B cần được tiêm theo phác đồ đã quy định, nhằm bảo đảm không bị mắc .

Nguyễn Châu

Tác động của thực phẩm tới bệnh trầm cảm

Thực phẩm nào có thể làm giảm triệu chứng trầm cảm?

Rau lá xanh đậm: Các loại rau lá xanh đậm như rau bina, củ cải và cải xoăn rất tốt cho người bệnh trầm cảm. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí chuyên ngành thần kinh JAMA Psychiatry cho thấy, trầm cảm nặng có hệ trọng đến tình trạng viêm ở não. Rau lá xanh đậm chứa nhiều vitamin A, C, E và K cũng như các khoáng vật và chất phytochemical. Đây là những thực phẩm chứa các chất chống viêm và giàu dinh dưỡng.

Quả mọng: Là những thực phẩm chống trầm cảm, bao gồm quả việt quất, quả mâm xôi và dâu tây do quả mọng chứa nhiều chất chống oxy hóa. Các nghiên cứu được ban bố trên tùng san Y học dinh dưỡng và môi trường (The Journal of Nutritional and Environmental Medicine) cho thấy những người tiêu thụ một lượng lớn chất chống oxy hóa có tỷ lệ trầm cảm thấp hơn.

Nấm: Nấm cấp thiết cho vào chế độ ăn uống đối với bệnh trầm cảm vì 2 lý do: Nấm làm giảm lượng đường trong máu và ổn định tâm trạng vào buổi tối. Nấm cũng hoạt động như một probiotic sinh học giúp thúc đẩy đường ruột khỏe mạnh. Tế bào tâm thần trong ruột tạo ra hồ hết các serotonin trong cơ thể của chúng ta. Serotonin là một chất dẫn truyền tâm thần quan yếu. Nói cách khác, một đường ruột khỏe mạnh giúp cho một bộ não khỏe mạnh.

Hành tây: Nhiều tác giả cho rằng hành tây là một phần của danh sách các loại thực phẩm chống trầm cảm. Hành tây và tỏi có liên quan đến việc giảm nguy cơ ung thư ở đường tiêu hóa. Hai thực phẩm này cũng có chất chống oxy hóa flavonoid có tác dụng chống viêm.

Cà chua: Cà chua chứa rất nhiều axit folic và axit alpha-lipoic có thể giúp chống trầm cảm. Một số nghiên cứu cho thấy, ở những người bị trầm cảm có mức folate thấp. Axit folic có thể ngăn chặn việc hạn chế sinh sản chất dẫn truyền thần kinh. Alpha-lipoic giúp chuyển hóa glucose thành năng lượng, giúp ổn định tâm cảnh hơn.

Đậu: Đậu tốt cho tâm cảnh vì đậu được tiêu hóa từ từ, cho nên có thể giúp ổn định lượng đường trong máu. Đậu có loại thể bỏ sự thèm ăn các thức ăn tinh luyện như bánh mì và các loại ngũ cốc đã chế biến khác.

Táo: Giống như quả mọng, táo có chứa nhiều chất chống oxy hóa có thể giúp sang sửa tình trạng viêm. Táo cũng có rất nhiều chất xơ hòa tan để cân bằng lượng đường trong máu.

Thực phẩm giàu protein: Một số dạng protein đặc biệt hữu dụng cho những người bị trầm cảm. Cá ngừ, gà tây và đậu xanh là một trong những loại thực phẩm giúp giảm trầm cảm vì chúng chứa tryptophan là chất cần thiết để tạo ra serotonin.

Rau lá xanh đậm rất tốt cho người trầm cảm.

Thực phẩm nào làm trầm trọng thêm trầm cảm?

Chất làm ngọt nhân tạo: Aspartame là một chất làm ngọt nhân tạo đáng chú ý. Aspartame ngăn chặn việc sinh sản serotonin, dẫn đến biến động tâm cảnh, đau đầu và mất ngủ. Các chất làm ngọt nhân tạo khác cũng có thể gây ra các vấn đề về tâm trạng.

Thực phẩm chế biến sẵn: Bánh mì trắng, ngũ cốc, mì ống và thực phẩm ăn nhẹ được tinh chế hoặc chế biến sẵn có thể có tác động không tốt tới lượng đường trong máu. Sau khi có phản ứng tăng insulin giai đoạn đầu, bạn có thể cảm thấy mệt mỏi và buồn ngủ sau khi ăn thức ăn chế biến sẵn.

Dầu hydro hóa: Hãy tránh món gà rán, mực chiên và khoai tây chiên. Bất cứ thực phẩm gì được chiên trong các loại dầu hydro hóa và có chất béo chuyển hóa có thể góp phần gây ra trầm cảm. Cẩn thận với chất béo bão hòa được tìm thấy trong các sản phẩm như bơ, sữa và thịt mỡ. Các loại dầu đã qua chế biến có nhiều axit béo omega-6 có thể thúc đẩy tình trạng viêm trong não và tác động đến các triệu chứng trầm cảm.

Muối: Muối thừa có thể làm gián đoạn dẫn truyền hệ thống tâm thần và gây ra mỏi mệt. Muối dư thừa cũng có thể dẫn đến giữ nước và đầy hơi làm xấu đi tâm trạng.

Rượu: Rượu là một trong những kẻ phạm tội tồi nhất khi nói đến trầm cảm. Rượu là một chất gây trầm cảm vì rượu tác động lên hệ thống tâm thần trung ương. Rượu làm chậm suy nghĩ và có thể làm cho các triệu chứng trầm cảm trầm trọng hơn.

Caffeine: Một số nhà nghiên cứu y khoa đã gợi ý rằng ngay cả một lượng vừa phải caffeine cũng có thể ảnh hưởng đến các triệu chứng trầm cảm và lo âu. Vì caffeine có thể làm gián đoạn giấc ngủ và thiếu ngủ sẽ tác động xấu đến tâm cảnh. Nếu bạn thích dùng cà phê, nên uống 1 ly vào buổi sáng là vừa.

Tóm lại, nếu bạn bị trầm cảm, bạn cần lưu ý rằng việc điều trị trầm cảm chỉ với chế độ ăn uống là không đủ, chế độ ăn uống chỉ đóng vai trò tương trợ nhằm cải thiện tâm cảnh và giảm các tình trạng viêm trong thân, nhất là ở não. Trầm cảm, dù nhẹ hay nặng, là một tình trạng bệnh lý đòi hỏi có sự can thiệp của y tế. Nếu bạn có các triệu chứng trầm cảm, bạn nên đi khám bác sĩ càng sớm càng tốt.

BS. Thanh Hải

( (Theo Belmarrahealth.com) )

7 bài thuốc từ giấm giúp phòng tăng huyết áp

Trong y dược khoa cổ truyền, giấm là một vị thuốc được dùng để chữa nhiều bệnh khác nhau, trong đó có bệnh tăng áp huyết. Sở dĩ có được công dụng này là vì acid nicken và vitamin C trong thành phần của giấm có tác dụng làm giãn mạch, hạ cholesterol, chống béo phì và tăng cường tính đàn hồi của thành mạch. Các thực phẩm ngâm với giấm như lạc, đậu nành, tỏi, nấm hương, rong biển... đều có tác dụng làm giảm mỡ máu, buồng vữa xơ động mạch, góp phần điều hòa áp huyết.

Dưới đây là một số bài thuốc đơn giản, người ta dùng giấm ngâm với một số thực phẩm thông dụng để đề phòng và tương trợ điều trị tăng huyết áp để độc giả tham khảo và vận dụng:

Bài 1: Lạc sống (hạt lạc còn nguyên vỏ): 1 bát, ngâm với một lượng giấm vừa đủ ít ra trong 7 ngày, mỗi ngày đảo đều 2 lần. Hàng ngày, vào buổi sáng và buổi tối ăn mỗi lần 10 hạt. Khi áp huyết đã hạ và ổn định có thể chỉ ăn 1 lần trong ngày.

Lạc sống (hạt lạc còn nguyên vỏ) ngâm với giấm có tác dụng ngừa tăng áp huyết.

Bài 2: Đậu nành rang vàng 500g, (chú ý không được để cháy) rồi đem ngâm với 1 lít giấm, sau 10 ngày là có thể dùng được. Mỗi ngày ăn 2 lần, mỗi lần 5 - 6 hạt, dùng thẳng rất có lợi cho sức khỏe.

Bài 3: Tỏi vừa đủ (dùng loại vỏ tím là tốt nhất) bóc bỏ vỏ rồi đem ngâm cùng với 150g đường đỏ trong 150ml giấm, sau chừng nửa tháng là dùng được. Mỗi ngày ăn 2 tép tỏi và uống một chút nước giấm vào lúc sáng sớm khi chưa dằn bụng, 10 - 15 ngày là 1 liệu trình.

Bài 4: Nấm hương lượng vừa đủ, bỏ cuống, rửa sạch rồi cho vào trong lọ, đổ giấm ngập kín ngâm trong khoảng nửa tháng là được. Mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 10ml. na ná như vậy, có thể thay nấm hương bằng rong biển (còn gọi là côn bố hoặc hải đới).

Bài 5: Giấm 500ml cho vào nồi đun sôi, rồi đổ 500g mật ong vào luyện thành dạng hồ. Mỗi ngày ăn 3 lần, mỗi lần 10g.

Bài 6: Đem hòa tan 500g đường phèn với 100ml giấm, mỗi ngày uống 3 lần, mỗi lần 10ml sau bữa ăn, 10 ngày là 1 liệu trình, có thể dùng liên tục 3 - 5 liệu trình.

Bài 7: Đập 1 quả trứng gà vào bát, đổ 60ml giấm vào quấy đều rồi hấp chín, ăn vào sáng sớm, 7 ngày là 1 liệu trình, có thể dùng liên tục vài liệu trình.

ThS.BS. Hoàng Mai