Đi shopping như Hòa Minzy cũng khổ: Từ tóc mái đến mũ mão, mua gì về cũng phát hiện bị “hớ”

Đi shopping hẳn ai cũng muốn mua được những món đồ hài lòng, giá hời, hợp phong cách. Nhưng nỗi khổ ít ai thấu của các nàng chính là tình cảnh mua về rồi mới thấy bị hớ. Và lúc này, có lẽ Hòa Minzy chính là người thấu hiểu và phản ảnh nỗi đau này rõ nhất.

Minh chứng chính là trong hình ảnh mới đây, lên đồ sương sương đi chơi, chụp cả tá hình sống ảo. Để rồi chỉ ít tiếng sau, khi "được" fan nhắc đã mua đắt, tâm trạng của Hòa Minzy cũng quay ngoắt, đổi thay 180 độ.

Makeup và lên đồ chuẩn chỉnh, Hòa Minzy phấn khởi khoe với fan về việc cô đang dùng tóc mái giả.

Sau đó là cả lố ảnh chụp sống ảo, khoe dung nhan xinh tươi với kiểu tóc mới.

Nhưng buồn thay cho Hòa Minzy, khoe tóc đẹp chưa được bao lâu đã được fan hâm mộ "mách" cô mua bị đắt. tâm cảnh của Hòa Minzy sau đó cũng sụt giảm đi phần nào, chụp ảnh cũng không còn được khoác như ban sơ. Dẫu vậy, cô nàng vẫn cố thông tõ mái tóc giả này làm từ tóc thật 100%, cũng xịn mịn ra trò.

Vừa nô nức khoe tóc giả xịn mịn không lâu, Hòa Minzy đã buồn thiu vì phát hiện bị mua "hớ".

Chưa dừng lại ở đó, câu chuyện buồn của Hòa Minzy vẫn nối. Và lần này là chiếc mũ của cô, ban sơ mua giá gốc tới 2,5 triệu đến 2,9 triệu; để rồi sau đó lại phát hiện một hàng khác bán với giá chỉ 600.000 VNĐ. Giống như bao cô gái khác, Hòa Minzy sau đó chỉ đành ngùi ngùi tự yên ủi bản thân rằng chiếc mũ cô mua đẹp hơn, kiên cố hơn, phom dáng cứng cáp hơn.

Loại tóc giả mà Hòa Minzy đã dùng là loại được làm từ tóc thật, dùng kẹp để đính lên trên tóc. Vì làm từ tóc thật nên chất tóc giá khá mềm mịn, tự nhiên; những cô nàng để tóc mái dài như Hòa Minzy có thể sử dụng loại tóc mái này để thay đổi hình ảnh. thường nhật loại tóc này thường được bán với giá từ 100.000 VNĐ đến 200.000 VNĐ lên thực ra loại mà Hòa Minzy đã mua cũng không phải quá hớ.

Loại tóc giả mái thưa có đính thêm 1 chiếc cặp nhỏ để cài vào tóc thật.

Hòa Minzy vốn để tóc mài dài nên cô chọn tóc giả mái thưa như 1 cách F5 diện mạo nhanh gọn.

Trước đây Hòa Minzy cũng từng nhiều lần để tóc mái thưa. Cô cũng là người hay thay đổi, luôn thử nghiệm những kiểu tóc khác nhau để làm mới hình ảnh.

Theo Trí Thức Trẻ

Link bài gốc Copy link

GS.TS Tạ Thành Văn: Phải thực sự tâm huyết và tự giao nhiệm vụ cho mình mới có thể làm được nghiên cứu

Nhằm mục đích nâng cao chất lượng đào tạo tấn sĩ, từ nhiều năm nay Trường Đại học Y Hà Nội đã tổ chức Hội nghị khoa học Nghiên cứu sinh thường niên dành cho các Nghiên cứu sinh của trường, đây là một trong những hoạt động khôn xiết ý nghĩa, tạo thời cơ học tập, tả các kết quả nghiên cứu, luận bàn kinh nghiệm về giảng dạy và nghiên cứu khoa học.

GS.TS Tạ Thành Văn - Hiệu trưởng Trường Đại học Y Hà Nội cho biết, qua 24 lần tổ chức thành công Hội nghị khoa học Nghiên cứu sinh cho thấy, đây đích thực là một “đặc sản” của Trường Đại học Y Hà Nội – nơi được coi là trung tâm đào tạo sau đại học lớn nhất trong các trường y dược cả nước. Cũng từ phong trào nghiên cứu sinh ở Trường Đại học Y Hà Nội đã lan tỏa đến nhiều trường Đại học khác, nối phát huy truyền thống tốt đẹp từ các đời đi trước.

Tuy nhiên, GS.TS Tạ Thành Văn cũng nêu thực tế bây chừ là số lượng nghiên cứu sinh đã giảm nhiều, nếu ở các hội nghị khoa học nghiên cứu sinh trước đây có khoảng 150 nghiên cứu sinh thì đến nay chỉ còn khoảng 30 nghiên cứu sinh. Do đó, GS. Văn gợi ý nên có sự kết liên với các trường khác (như Học viện Quân y) để cùng tổ chức các hội nghị khoa học nghiên cứu sinh, tiếp kiến duy trì phong trào nghiên cứu trong những năm tiếp theo.

GS. Văn cũng lưu ý, việc tổ chức các hội nghị khoa học nghiên cứu sinh sẽ là thời cơ cho các nghiên cứu sinh soát lại xem mình đã làm được gì và đề ra kế hoạch trong năm tiếp theo.

“Đặc thù trong công việc lâm sàng của các thầy thuốc là rất nặng nhọc, quá tải và nhiều áp lực nên nhiều khi các thầy thuốc cũng lãng quên đi việc nghiên cứu. do vậy tôi thường nói với các em, đây là nhiệm vụ tự mình giao cho bản thân mình, phải đích thực máu nóng thì mới làm được…”- GS. Văn san sớt

Tại Hội nghị khoa học Nghiên cứu sinh lần thứ 25 này có 80 ít của các tác giả, tụ họp vào các chủ đề như ung thư, gen, áp dụng giải phẫu nội soi, dinh dưỡng...

Hội nghị đã thực sự góp phần khuyến khích các nghiên cứu sinh thêm hăng say nghiên cứu khoa học, là tiền đề tiến tới hoàn thiện luận án và bảo vệ luận án tấn sĩ đúng tiến độ, có chất lượng.

Lê Nguyên

Thực phẩm bình ổn nhịp tim & tốt cho sức khỏe tim mạch

Một chế độ ăn uống thăng bằng là điều cần thiết, nhưng tập thể dục thẳng tuột, duy trì trọng lượng tối ưu và quản lý bít tất tay hàng ngày cũng quan yếu không kém trong ổn định nhịp tim và sức khỏe tim mạch. Vì nhịp tim của bạn đề đạt tổng thể sức khoẻ của cơ thể, ngoài những can thiệp chuyên môn của thầy thuốc để điều chỉnh nhịp tim, thực phẩm có thể đóng vai trò trong làm giảm và ổn định nhịp tim.

Axit béo omega-3

Một số loại thực phẩm từ thực vật, chẳng hạn như quả óc chó và dầu thực vật, có chứa một loại omega-3 gọi là axit alpha-linolenic, hay ALA. Cá cung cấp hai dạng khác nhau của omega-3 gọi là axit eicosapentaenoic, hoặc EPA, và axit docosahexaenoic hoặc DHA. thân của bạn chuyển một lượng nhỏ ALA thành DHA và EPA, nhưng không đáp ứng đủ nhu cầu của thân.

Cá giàu acid béo omega-3

Theo một thưa trên Tạp chí chuyên ngành sinh lý (Frontiers in Physiology), cho thấy sự gia tăng lượng EPA và DHA có hệ trọng đến làm thấp nhịp tim đáng kể. Trên thực tiễn, omega-3 từ dầu cá có tác động trực tiếp đến sự co cơ tim và giúp giữ nhịp tim giảm xuống, khi hoạt động tăng lên. Cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá trích và cá trắng là một trong số các nguồn hàng đầu của EPA và DHA. Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến cáo ăn cá hai bữa mỗi tuần.

Thực phẩm chứa chất xơ để giảm triglyceride

Theo một nghiên cứu đăng trên tập san quốc tế về tim mạch (International Journal of Cardiology), hàm lượng chất béo triglyceride trong máu cao có thể làm tăng nhịp tim của bạn. Chất béo triglyceride cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, nhưng thường giảm nồng độ triglyceride sau khi thay đổi chế độ ăn uống. Thực phẩm có chất béo triglyceride thấp bao gồm axit béo omega-3 và ngũ cốc nguyên hạt như gạo nâu, bánh mì nguyên hạt. Chất xơ trong chế độ ăn uống cũng giúp duy trì triglyceride ở mức kiểm soát. Đậu, yến mạch, hạt lanh, cám gạo, trái cây và rau cải là nguồn chất xơ có ít chất béo triglyceride.

khoáng vật giúp điều chỉnh nhịp tim

Dùng các thực phẩm giàu magiê và canxi trong chế độ ăn uống của bạn là một trong những cách tốt nhất để duy trì nhịp tim thường nhật. Trong trái tim và các huyết quản, canxi làm co bóp cơ trơn tim và huyết quản, trong khi magiê giúp thư giãn cơ trơn.

Thực phẩm giàu magiê tốt cho sức khỏe tim mạch

Bạn sẽ nhận được cả hai khoáng vật magiê và canxi từ rau ​​lá xanh, bông cải xanh, khoai tây nướng và cá hồi, các sản phẩm sữa ít béo cho nhiều canxi. Các loại hạt, đậu và ngũ cốc nguyên hạt (gạo lức, đậu nành,...) cho nhiều magiê.

Thực phẩm bảo vệ mạch máu

áp huyết cao gây tổn thương thành động mạch, và lượng cholesterol thừa trong máu lắng đọng vào vùng bị tổn thương. Theo thời kì, xơ vữa động mạch hình thành làm cho mạch máu thu hẹp và cứng hơn, hậu quả làm tim đập nhanh hơn để đưa máu xuyên qua các huyết quản hẹp nhằm cung cấp máu cho các cơ quan trong thân thể. Kali là yếu tố quan yếu để hạ huyết áp. Ngược lại, natri làm tăng huyết áp. Tỷ lệ kali trên natri, hoặc lượng kali trong chế độ ăn uống của bạn so với natri tiêu thụ, ảnh hưởng đến nguy cơ phát triển tăng huyết áp.

Giữ lượng natri dưới 2.300 mg mỗi ngày, và đảm bảo có được 4.700 mg kali từ thực phẩm như khoai tây nướng, mận, nước cam, chuối, cà chua và cải bó xôi. Theo các nghiên cứu đăng trên Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ, quả việt quất, dâu tây, chè, táo và trái cây có múi giúp giảm áp huyết và giảm xơ cứng động mạch.

TS.BS. Lê Thanh Hải

( tham khảo Live Strong )

Bài thuốc trị huyết áp thấp

Đây là tình trạng huyết áp tâm thu dưới 90mmHg và huyết áp tâm trương dưới 60mmHg hoặc giảm hơn 20mmHg so với trị số áp huyết bình thường trước đó. Theo Đông y, nguyên nhân do tỳ hư, dương hư, huyết khí lưỡng hư... gây ra.

Người bệnh thường có biểu thị hoa mắt chóng mặt, buồn nôn, đau ngực, lưng lạnh, thân nhiệt thấp, soát huyết áp thấp hơn mức thường ngày cả tối đa và tối thiểu. Sau đây là một số bài thuốc trị theo từng thể, bạn đọc có thể tham khảo.

Hà thủ ô chế là vị thuốc trị huyết áp thấp thể dương hư.

áp huyết thấp do tỳ hư: Người bệnh có biểu lộ lạnh bụng, rối loạn tiêu hóa, ăn kém, chân tay lạnh, hoa mắt chóng mặt, đau buốt đầu, đo áp huyết thấp hơn thường nhật. Phép trị: bổ thổ kiện tỳ, nâng đỡ huyết áp.

Bài 1: bạch truật 16g, hoài sơn 16g, liên nhục 16g, đương quy 12g, hậu phác 10g, phòng sâm 12g, ngấy hương 16g, ngũ gia bì 16g, đinh lăng 16g, đại táo 10g, trần bì 10g, cam thảo 12g, phụ tử chế 4g, sinh khương 6g. Sắc uống ngày 1 thang chia 3 lần.

Bài 2: hà thủ ô 10g, bạch truật 16g, rễ đinh lăng 16g, hạt sen 16g, bán hạ chế 10g, hậu phác 10g, nhân sâm 10g, sinh khương 8g, thần khúc 12g, lá đắng 16g, biển đậu 16g, đương quy 16g, đại táo 10g, cam thảo 12g. Sắc uống ngày 1 thang chia 3 lần. Nếu bệnh nhân còn đi lỏng, gia quế chi 8g, cao lương khương 10g.

áp huyết thấp thể dương hư: Người bệnh có mô tả lạnh lưng, bụng, lưng gối mỏi đau, hoa mắt chóng mặt, thân gầy yếu, đi ngoài lỏng, nam giới dễ bị di tinh hoạt tinh, xuất tinh sớm, dương sự yếu, không cương được, áp huyết luôn thấp hơn thông thường. Phép trị: bổ dương khí, nâng đỡ áp huyết.

Bài 1: nhân sâm 10g, hoàng kỳ 16g, phụ tử chế 4g, quế chi 6g, cam thảo 15g, hà thủ ô chế 16g, đại táo 10g, ngũ gia bì 16g. Sắc uống ngày 1 thang chia 3 lần.

Bài 2: phòng sâm 16g, hoàng kỳ (sao mật) 15g, đương quy 16g, bạch truật 16g, quế 8g, thiên niên kiện 10g, phá cố chỉ 6g, sinh khương 8g, phụ tử chế 4g, hoài sơn 16g, liên nhục 16g, cam thảo 12g. Sắc uống ngày 1 thang chia 3 lần.

áp huyết thấp thể khí huyết lưỡng hư: Người bệnh có miêu tả da xanh, niêm mạc lợt lạt, hoa mắt chóng mặt, thân yếu mệt, đoản hơi, thường bị đau ngực khó thở, áp huyết trực tính thấp, nghe tim có tiếng thổi tâm thu. Phép trị: đại bổ khí huyết.

Bài 1: xuyên khung 12g, đương quy 16g, thục địa 15g, bạch thược 12g, hà thủ ô chế 16g, kê huyết đằng 12g, đinh lăng 16g, bạch truật 16g, tần giao 10g, cam thảo 10g, nhân sâm 10g, sinh khương 5g. Sắc uống ngày 1 thang chia 3 lần.

Bài 2: đương quy 16g, thục địa 16g, hoàng kỳ 12g, phòng sâm 16g, sinh khương 8g, bạch truật 12g, bạch linh 10g, đinh lăng 16g, hà thủ ô chế 16g, long nhãn 12g, đại táo 10g, trần bì 10g, cam thảo 12g. Sắc uống ngày 1 thang. 15 - 18 ngày là một liệu trình. Nghỉ khoảng 1 tuần có thể dùng tiếp.

BS. Thanh Ngọc

"Ma nữ" Mai Davika cùng bạn trai kiêm "ông hoàng phòng vé" T-biz: Thường xuyên lên đồ xuyệt tông, thấy mà ghen tị hết sức

Mai Davika là một trong những mỹ nhân nức tiếng hàng đầu xứ Chùa Vàng. Quý cô sinh năm 1992 này sở hữu sắc đẹp lai nhãi nhép như một đóa hồng, cùng với đó là sự nghiệp thăng hoa khiến vạn người mến mộ. Tuy nhiên đi kèm với tăm tiếng, Mai Davika từng bị bao vây bởi loạt tin đồn "phim giả thật tâm" với hai mỹ nam "đã có chủ" là Mario Maurer và Dome Pakorn. Thế nhưng, lời đồn vẫn mãi chỉ là lời đồn và sau tất cả, người đích thực nên duyên với Mai Davika lại là người công chúng ít ngờ tới: nam diễn viên Ter Chantavit – một trong những "ông hoàng phòng vé" Thái Lan.

Mai Davika và Ter Chantavit yêu đương không hề giấu giếm, họ thẳng tính san sớt những phút chốc ngọt bên nhau và điều ham thích nhất, cặp đôi luôn lên đồ tông – xuyệt – tông khiến dân tình ganh tị chết đi được!

Cùng lên đồ với công thức áo thun trắng + quần jeans tối màu và khoác ngoài áo da lộn, cặp đôi Mai – Ter đã có được tấm hình sống ảo đẹp xuất sắc.

Đôi khi, họ sẽ không diện đồ đôi nhưng chắc chắn, bộ trang phục mà cặp đôi nổi tiếng chọn lọc phải đồng điệu với nhau về phong cách.

"Ông hoàng phòng vé" Thái Lan có cách trình bày tình ái với Mai Davika khôn xiết dễ thương, đó là diện đồ của hãng thời trang bạn gái làm chủ, rồi cùng cô nàng chụp một pô hình sương sương thế này để lăng xê.

Đi dự tiệc thì càng cần phải khẳng định mình là hoa đã có chủ, và cách đơn giản nhất của cặp đôi Mai – Ter chính là xúng xính váy vóc, đóng bộ suit xuyệt tông với nhau, thấy mà phát ghen tị với độ ngọt ngào của cả hai.

Kinh nghiệm dành cho các chị gái là cứ sắm thật nhiều đồ trắng, vừa thanh nhã, nhã lại dễ bề diện đồ xuyệt tông với nửa kia của mình. Cứ nhìn Mai Davika cùng bạn trai thì chị em sẽ bị thuyết phục hoàn toàn bởi lời khuyên này.

Chỉ đơn giản là họa tiết trên váy trùng màu với áo t-shirt của bạn trai, Mai Davika cùng Ter Chantavit đã có ngay set đồ đồng điệu.

Thần chú diện-đồ-trắng là luôn đúng khi muốn xúng xính trang phục xuyệt tông với bạn trai nhé các chị em!

Ngắm Mai Davika đội voan trắng, lên đồ đẹp cả đôi với Ter Chantavit, hẳn là ai cũng mong họ sớm về chung một nhà.

Bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính: Cần một trần chi phí BHYT điều trị dự phòng riêng

PGS.TS.BS. Lê Thị Tuyết Lan, chủ toạ Hội Hen - Dị ứng - Miễn dịch Lâm sàng TP.HCM, chia sẻ như trên. Trong khi, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD) đang trở thành gánh nặng về kinh tế, từng lớp toàn cầu; tỷ lệ mắc bệnh, tử vong ngày càng tăng.

Cần chế độ BHYT riêng trong dự phòng COPD

Theo một nghiên cứu tổn phí tại BV ĐH Y Dược TP.HCM, phí tổn thuốc điều trị trong một đợt cấp nhập viện vì COPD là: nhẹ (7 ngày) - 420.000 đồng; nhàng nhàng ngoại trú (7 ngày) - 1.800.000 đồng; làng nhàng, nội trú (7 ngày) - 17.700.000 đồng, nặng (15 ngày) - 60.000.000 đến 93.000.000 đồng. Đó là chưa kể các phí tổn gián tiếp khác như ảnh hưởng lên hiệu suất làm việc, COPD có thể khiến ít ra 2 người nghỉ việc, và thậm chí là tử vong.

Một bệnh nhân COPD vào đợt cấp nặng phải nhập viện, uổng điều trị có thể lên đến hàng chục triệu đồng. (Ảnh minh họa)

“Bệnh nhân COPD nhập viện nhiều lần do đợt cấp sẽ phải dùng nhiều kháng sinh mạnh kèm theo corticoid toàn thân lặp đi lặp lại nhiều lần, có thể dẫn tới nhiều biến chứng khác như lao phổi, teo cơ, đái tháo đường, viêm phổi, trầm cảm, loét dạ dày, mỏng da, xuất huyết, cườm mắt, loãng xương…,” PGS.TS.BS. Tuyết Lan cho biết.

PGS.TS.BS. Tuyết Lan phân tách thêm, bệnh nhân COPD hiện có một thực trạng không có thuốc theo phác đồ hoặc thuốc phiên bản (generic) không đảm bảo chất lượng.

“Trên nguyên tắc, thuốc điều trị hô hấp đã có đủ trong danh mục BHYT, BHYT không khống chế trần toa. Nhưng, thực tế, không có thuốc trong danh mục BHYT của bệnh viện; có thuốc nhưng thuốc generic không đạt chất lượng; có thuốc tốt nhưng bị giới hạn kê toa hoặc có trần toa, vì thuốc điều trị khá mắc tiền, khoảng 750.000 đồng/hộp hoặc có thuốc lên đến trên triệu đồng,” BS. Tuyết Lan san sớt.

Tại các tuyến quận huyện, thuốc điều trị hen và COPD không có các thuốc tốt, chỉ có một số thuốc cấp thấp chính hãng hoặc phiên bản. Trần toa theo quy định BHYT trong quản lý bệnh nhân hen và COPD chưa phù hợp, không có thuốc tốt và đúng phác đồ. Hậu quả, bệnh nhân COPD không được điều trị theo đúng phác đồ được chỉ dẫn của Bộ Y tế. Hiệu quả điều trị không cao, bệnh nhân vẫn vào các đợt cấp dù được điều trị hoặc tái khám đều đặn.

Trong khi đó, so sánh chi phí điều trị COPD trong thời đoạn ổn định và ngừa, bệnh nhân chỉ phải tiêu tốn chừng 22.000.000 đồng/năm. Còn nếu bệnh nhân không được điều trị đề phòng, dự trù có thể mỗi năm gặp 2 đợt cấp nhẹ, 2 đợt cấp làng nhàng, 2 đợt cấp nặng với chi phí có thể lên tới hơn 200 triệu đồng. Hiệu quả quản lý COPD ngoại trú tại các BV tuyến quận giúp giảm đợt cấp sau 1 năm điều trị từ 140 đợt cấp nhập viện trên 100 bệnh nhân xuống còn 97 đợt cấp nhập viện.

Thêm vào đó, COPD là một căn bệnh mãn tính, nên gánh nặng kinh tế đối với người bệnh và gia đình là vô cùng to lớn. Khoảng 50% bệnh nhân không tuân điều trị vì không có khả năng chi trả (28,3%), thuốc không được BHYT chi trả (19,9%), đặc biệt khi điều trị không hiệu quả.

Điều trị ngoại trú Hen và COPD ở thời đoạn ổn định để tránh đợt cấp vừa giúp giảm tổn phí vừa nâng cao chất lượng sống cho người bệnh (Ảnh: An Quý)

vì thế, theo PGS. TS. BS. Lê Thị Tuyết Lan, ngành y tế và ngành bảo hiểm cần xây dựng trần uổng điều trị riêng cho bệnh nhân hen và COPD để không bị xuất toán khi vượt quỹ BHYT.

“Điều trị dự phòng ngoại trú trong cộng đồng khi bệnh nhân ổn định, còn khỏe, còn sinh hoạt đi lại được là góp phần giúp nâng cao chất lượng sống cho bệnh nhân và gia đình, giảm tải cho nội trú vì bệnh nhân đợt cấp nặng thỉnh thoảng phải nằm vài tuần lễ và giảm thiểu tỷ lệ tử vong,” BS. Tuyết Lan nhấn mạnh.

COPD, một trong 3 duyên cớ chính gây tử vong

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), COPD đang chiếm vị trí thứ 3 trong các bệnh lý gây tử vong hàng đầu, ngay cả tại Việt Nam, chỉ sau tai biến huyết quản não và nhồi máu cơ tim. Ước tính toàn cầu có khoảng 384 triệu người mắc COPD, cứ mỗi 10 giây có 1 người tử vong do COPD. Còn tại Việt Nam, COPD gây ra hơn 25 ngàn ca tử vong mỗi năm và nhiều hơn số người chết vì tai nạn giao thông, con số này vẫn đang gia tăng. Theo khuyến cáo của Hội Hô hấp Châu Á – thanh bình Dương, tỷ lệ COPD ở người trên 35 tuổi ở cả hai giới tại Việt Nam là 6,7%, cao nhất khu vực.

Ô nhiễm không khí hện gia tăng đến mức báo động, là thủ phạm chính gây ra các bệnh về phổi và hô hấp. (Ảnh minh họa: Nguồn internet)

căn do, theo các chuyên gia dị ứng, suyễn và hô hấp, đó là do hiện giờ, tình trạng ô nhiễm không khí gia tăng đến mức báo động; bên cạnh đó, ngoài thuốc lá truyền thống, người dân Việt Nam bắt đầu tiếp cận thuốc lá điện tử. Tuy nhiên, theo các cảnh báo, thuốc lá điện tử có thể dẫn đến 98% có triệu chứng hô hấp. Mỹ ghi nhận, tất thảy bệnh nhân hút thuốc lá điện tử đều có tiêm nhiễm hai bên phổi; 94% phải nhập viện, 32% phải đặt nội khí quản và 1 ca tử vong.

Những tình trạng như tiền căn lao, sống hay làm việc trong môi trường ô nhiễm, hút thuốc lá, phổi không phát triển đúng mức, bị suyễn kéo dài, sử dụng chất đốt sinh khối, hay đói nghèo cũng làm tăng khả năng mắc COPD.

Theo các chuyên gia hô hấp khuyến cáo, để phòng ngừa COPD, nên ở trong nhà, hạn chế các hoạt động ngoài trời tại các khu vực bị đánh giá ô nhiễm cao càng nhiều càng tốt; cai nghiện thuốc lá ngay tức thì; dùng mặt nạ chuyên dụng hoặc theo PGS.TS.BS. Tuyết Lan, có thể mang cùng một lúc 2 - 3 lớp khẩu trang y tế đúng chuẩn, cũng có hiệu quả cố định trong ngăn ngừa bụi; uống nhiều nước và các loại rau xanh hay trái cây giàu vitamin C (cam, chanh, bưởi, quýt…); uống sữa, tập thể dục, phơi nắng sáng (8 - 9g); bổ sung kẽm, omega 3 là những chất bảo vệ đường thở hữu hiệu; chích ngừa cúm và viêm phổi mỗi năm một lần; mua cây trồng trong nhà như lưỡi hổ, nha đam, trầu bà giúp thanh lọc không khí; tham vấn bác sĩ khi cảm thấy khó thở, đau ngực hay khó chịu ở mắt.

ngoại giả, để phòng tránh phơi nhiễm ô nhiễm không khí, chúng ta không nên làm:

- Đốt rác, lá cây, gỗ, các sản phẩm nông nghiệp

- Mở cửa nhà, cửa sổ buổi sáng sớm hay chiều tối

- Hạn chế lái xe ô tô hay các dụng cụ hai bánh

- Đi bộ, chạy bộ, tập thể dục ngoài trời vào buổi sáng sớm và chiều tối

- Tránh tham quan các nơi đông xe pháo, các khu vực gần nơi ô nhiễm, công trình xây dựng…

Phát hiện COPD với bản 5 câu hỏi đơn giản: Có/không - Ông/bà trên 40 tuổi chưa? - Ông/bà có bị ho kéo dài? - Ông/bà có khạc đàm bộc trực? - Ông/bà có khó thở ngày càng nặng? - Ông/bà có hút thuốc lá hoặc tiếp xúc với khí/hạt độc hại? Nếu trả lời “có” từ 3 câu trở lên, bạn nên đến gặp thầy thuốc để được làm hô hấp ký có test giãn phế quản. mặc dầu giờ chưa chữa dứt gốc COPD được, nhưng thuốc có thể phòng ngừa đợt cấp và giúp bệnh nhân bớt khó thở. Bệnh nhân cần tuân thủ điều trị, hăng hái tham dự phục hồi chức năng, câu lạc bộ bệnh nhân để nâng cao chất lượng cuộc sống. Đối với bệnh nhân COPD, phục hồi chức năng chiếm đến 50% trong quá trình điều trị, bao gồm hồi phục chức năng hô hấp, dinh dưỡng, tương trợ điều trị các bệnh kèm theo (lo lắng, trầm cảm), cai thuốc lá…

An Quý

Phương dược bổ thận cường dương

Các bác sĩ xưa còn dựa vào “định luật tương đồng”- có tức thị vật thể, dạng hình, màu sắc nào giống với cơ quan của cơ thể có thể cải thiện, nâng cao chức năng hoạt động của cơ quan bộ phận đó. Chẳng hạn như thức ăn có màu đỏ giúp bổ huyết; ăn bầu dục bổ thận; tinh hoàn hươu, thịt dê hỗ trợ điều trị chứng nhược dương. Cụ thể có thể kể đến như sau:

Thuộc loài thực vật

Dâm dương hoắc vị cay, đắng, tính ấm, có tác dụng bổ can, thận, trợ dương, mạnh gân xương, ích tinh, trừ thấp, chuyên trị liệt dương, di tinh, lưng gối đau mỏi.

y khoa hiện đại cũng ghi nhận, trong dâm dương hoắc có chứa hàm lượng L-Arginine cao là chất kích thích sản xuất hormone tăng trưởng, tăng cường sinh dục. Chiết xuất trong lá dâm dương hoắc có tác dụng làm tăng lưu lượng máu và cải thiện chức năng dục tình. Dịch chiết dâm dương hoắc có tác dụng cải thiện các hiện tượng rối loạn cương dương và xuất tinh ngoài ý muốn.

Tốt nhất có thể dùng dâm dương hoắc sao tẩm với mỡ dê. Mỡ dê 250g thái nhỏ, rán chảy, vớt bỏ tóp rồi cho 1kg dâm dương hoắc đã thái nhỏ vào, đảo đều cho thấm hết mỡ. Sau khi sao thì ngâm với 10-12 lít rượu. Sau 5-7 ngày là có thể dùng được. Ngày uống hai lần, mỗi lần từ 15-20ml.

Dâm dương hoắc bổ can, thận, trợ dương.

Thuộc loài động vật có vú

Dê: Các bộ phận của dê đều có thể dùng làm thuốc. tinh hoàn dê (ngọc dương) có tác dụng trị thận suy, liệt dương, hoạt tinh, dùng để nấu cháo ăn hoặc ngâm rượu. bao tử dê chữa tiêu hóa kém, buồn nôn sau bữa ăn (người đau bao tử và loét tá tràng không nên dùng món này). Gan dê (dương can) nấu chín điều trị những trường hợp mờ mắt sau khi ốm dậy. Tiết dê pha với rượu chữa bổ huyết, đau đầu, chóng mặt, đau lưng. Các món ăn chế biến từ thận dê có tác dụng trị suy nhược, lãng tai, đổ mồ hôi. Có thể dùng bài: Thận dê luộc chín, sấy khô, tán mịn, uống mỗi ngày 1-2 thìa cà phê.

Thuộc loài bò sát

Tắc kè vị mặn, tính ấm bổ âm huyết, cường dương, bổ thận, ích tinh, dùng trị các bệnh hen lâu ngày, hư lao, ho ra máu, các chứng lưng đau, gối mỏi, tai ù, sinh lý kém, liệt dương, di tinh, phụ nữ kinh nguyệt không đều, các trường hợp hư nhược thần kinh, cần lao trí não găng tay, sức khỏe yếu, mỏi mệt. Liều dùng 3 - 5g bột.

Người liệt dương dùng 1 cặp (con đực và con cái). Chế biến bằng cách nhúng nước sôi, hoặc dùng rượu làm sạch lông, vẩy, bỏ ruột, bỏ đầu (chặt từ sau hai u mắt) và bàn chân, tẩm rượu nướng vàng hoặc sấy khô ngâm với rượu. Ngày uống 10-15ml.

Thuộc loài chim

Chim sẻ: tính ấm, vị ngọt, có tác dụng tráng dương, ích tinh... điều trị một số chứng bệnh như liệt dương, xuất tinh sớm, ho kéo dài.

Bài thuốc bổ thận tráng dương: Chim sẻ 5 con, chim bồ câu non 1 con, đậu đen 120g, muối rang 4g, mật ong vừa đủ. Thịt chim sấy khô, nướng vàng, tán bột, đậu đen sao tồn tính, tán nhỏ. Các thứ trên trộn đều với muối, luyện với mật ong làm thành viên bằng hạt ngô, uống ngày 2 lần, mỗi lần 15 viên với nước ấm. Bài thuốc này cũng có tác dụng với những người bị thiếu máu, hoa mắt, chóng mặt, choáng váng. Hoặc dùng bài: Chim sẻ làm sạch, luộc chín, ăn nóng.

Chữa xuất tinh sớm: Chim sẻ 2 con, dây xích thằng 10g, câu kỷ tử 10g. Chim sẻ làm sạch, bỏ ruột, chặt miếng hầm mềm cùng dây xích thằng, câu kỷ tử. Ăn cái, uống nước.

Thuộc loài thủy sản

Tôm là loài háu ăn, giao phối khỏe có tác dụng bổ thận, kiện vị, hưng dương. Tôm đồng cùng với Tắc kè, chốc, hồ tiêu sấy khô, tán thành bột dùng chữa yếu sinh lý, liệt dương, mộng tinh, xuất tinh sớm.

Dùng phổ thông là món ăn, bài thuốc như sau: Tôm đồng 50g, lá hẹ 20g, quả ớt ngọt 30g. quờ thái nhỏ xào chín, thêm ít rượu và gia vị, ăn trong ngày.

Hoặc dùng bài: Tôm đồng 50g, hạt hẹ 15g, gạo 200g. Vo gạo sạch,đổ nước nấu thành cháo. Cho thịt tôm và hạt hẹ đã giã nhỏ, đấu nấu cho chín. Thêm gia vị, ăn nóng.

BS. Phạm Đức Dương