Học chiêu mix đồ từ quý cô nước Anh, style của nàng BTV sang chảnh hơn gấp trăm lần mà không tốn tiền sắm quần áo

Zoe Anastasiou là biên tập viên thời trang của Who What Wear. Khi chuyển đến London sinh sống, cô nàng chỉ mang theo một vali quần áo với số lượng khôn xiết khiêm tốn. Điều này có tức thị, cô sẽ phải mặc lại nhiều lần 1 item và cần sáng tạo hơn trong chuyện mix đồ, bằng không, phong cách của nàng biên tập viên thời trang sẽ trở thành lạnh nhạt, nghèo nàn.

• 11 ý tưởng diện áo len từ Irene (Red Velvet): Toàn đơn giản mà sao vẫn tao nhã và thời thượng đến thế! Đọc ngay

dĩ nhiên, Zoe Anastasiou không ngay thức thì tìm thấy kế sách hoàn hảo cho công cuộc lên đồ mỗi ngày, cho đến khi cô chịu khó quan sát style của các quý cô trên đường phố London nói chung, và phong cách của đồng nghiệp nói riêng. Zoe Anastasiou nhận thấy người London thường mix đồ cùng tông màu và bị ấn tượng hoàn toàn. Thế rồi, Zoe Anastasiou đã thí nghiệm tuyệt chiêu thúc ấy và kết quả nhận được cũng rất "ra gì" đó các chị em!

Bộ đôi áo len + chân váy vải tweed pha trắng đỏ trông rất nổi bật, nhưng không hề lòe loẹt chút nào. Đó còn chưa kể, combo này còn toát lên nét sang chảnh, thời thượng nhờ sự xuất hiện của đôi boots thấp cổ.

Diện set đồ tông cam đất cực tây, Zoe Anastasiou kiên cố sẽ khiến người ta phải trằm trồ về gu thời trang cực ổn của mình.

Lên đồ với cả một cây trắng kem chính là cách nhanh nhất để bạn có được vẻ ngoài 100% sang – xịn – mịn.

Combo áo len + quần jeans tông xanh biển thực sự rất trẻ trung và sành điệu đúng không các nàng?

Dù vụng trộm tới đâu ở khoản phối màu sắc, bạn vẫn dễ dàng mặc đẹp và sành điệu khi diện set đồ cùng tông màu, sắc độ đậm – nhạt khác nhau. Cách mix&match này là bảo chứng cho một set đồ hài hòa, ưng mắt thay vì trở nên lệch pha, lòe loẹt. Đặc biệt là khi kết hợp những item cùng gam màu nhã nhặn, tây tây như: trắng kem, màu be, những gam màu tông đất… vẻ ngoài còn sang chảnh hơn gấp trăm lần.

Những thực phẩm có lợi và hại cho giấc ngủ

Giấc ngủ của con người phản chiếu sức khỏe ý thức của họ, nếu ngủ đúng giờ, đủ giấc, con người sẽ có đủ năng lượng cho các hoạt động vào ngày hôm sau. Nếu một thân khỏe mạnh sẽ cần ít nhất 8 tiếng ngủ mỗi ngày. Có một số loại thực phẩm bạn ăn ảnh hưởng tới việc bạn có dễ dàng đi vào giấc ngủ hay trằn trọc cả đêm không thể ngủ được.

Thực phẩm giàu tryptophan giúp ngủ ngon

Một trong những loại thực phẩm giúp cho con người dễ đi vào giấc ngủ nhất là sữa. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng các thực phẩm giàu tryptophan giúp nâng cao chất lượng giấc ngủ. Nó bao gồm sữa, hạt, chuối, mật ong, trứng.

Thực phẩm carbohydrate

Nếu muốn có một đêm ngon giấc mà không quá đói hãy thử các thực phẩm giàu carbohydrate, cộng thêm việc bổ sung thực phẩm từ tryptophan. Một vài món ăn nhẹ hoàn hảo vào buổi đêm có thể giúp cho giấc ngủ của bạn như một bát ngũ cốc và sữa, sữa chua và bánh quy giòn, hoặc bánh mì và pho mát.

Ăn nhẹ trước khi đi ngủ

Nếu bạn phải chiến đấu với chứng mất ngủ, thì hãy đừng quên đi ngủ với một cái bao tử rỗng, bạn có thể ăn một tí thức ăn nhẹ, điều này có thể giúp bạn đi vào giấc ngủ một cách nhẹ nhõm hơn. Tuy nhiên một bữa ăn nhẹ hoàn toàn khác với một bữa ăn nhiều chất, nó sẽ gây ngăn cản cho hệ tiêu hóa của bạn, bắt chúng phải làm việc suốt đêm, điều này cũng đồng nghĩa với việc giấc ngủ sẽ càng trở nên xa xỉ.

Tuyệt đối không ăn burger và khoai tây chiên

Một nghiên cứu cho thấy rằng những người thẳng tắp ăn các loại thực phẩm nhiều chất béo không chỉ tăng cân, họ thường phải qua một sự gián đoạn của chu kỳ giấc ngủ. Một bữa ăn nhiều năng lượng như burger hay khoai tây chiên có thể khiến bạn phải mất cả đêm với việc tiêu hóa chỗ thực phẩm đó.

Tránh xa caffeine nếu muốn ngủ ngon

Một tách cà phê vào buổi tối chính là thủ phạm làm ngắt quãng giấc ngủ của bạn. Dù chỉ 1 chút caffeine trước khi đi ngủ cũng đủ gây rối loạn giấc ngủ. Tuy nhiên nhiều người quan niệm rằng chỉ có cà phê mới chứa caffein, điều này hoàn toàn sai lầm. Có một số thực phẩm cũng chứa caffeine như trong chocolate, cola, trà và kể cả cà phê có nhãn là không chứa caffein. Muốn có giấc ngủ tốt hơn, ngừng hay các thực phẩm có chứa caffeine, loại chúng ra khỏi chế độ ăn uống của bạn 4-6 giờ trước khi đi ngủ.

Thuốc có thể chứa caffeine

Có một số loại thuốc bán không cần kê đơn hoặc kể cả thuốc có kê đơn đều có chứa caffeine, chả hạn như thuốc giảm đau, thuốc giảm cân, thuốc lợi tiểu và thuốc cảm. Thậm chí có những thuốc có thể gây mất ngủ nhiều hoặc hàm lượng caffein nhiều hơn một tách cà phê. Nên những người hay mất ngủ cần rà soát nhãn thuốc cẩn thận hoặc tham mưu bác sĩ, để xem có thuốc chữa bệnh có cản trở giấc ngủ hoặc gây mất ngủ hay không.

Không nên uống rượu để dễ ngủ

Rượu là thức uống có thể giúp con người ngủ nhanh hơn. Với những người say rượu, họ thường dễ ngủ “không biết tới thế giới xung quanh”. Nhưng nó cũng có “tác dụng phụ”, ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ. Đó là rượu khiến bạn có thể thức dậy nhiều hơn, gặp cảm giác đau đầu, vã mồ hôi và cả những cơn ác mộng. Nếu có lề thói uống rượu trước khi ngủ, cần bỏ hoặc giảm dần để có giấc ngủ ngon, có thể pha loãng với nước. Tốt nhất, để có giấc ngủ hoàn hảo, không nên uống rượu 4-6 giờ trước khi đi ngủ.

Thực phẩm nhiều năng lượng và thực phẩm cay

Khi đi ngủ với một cái dạ dày no kềng có thể làm cho bạn khó chịu, vì khi ngủ hệ thống tiêu hóa của bạn hoạt động chậm lại. Tốt nhất nên kết thúc bữa ăn giàu dưỡng chất ít nhất 4 giờ trước khi đi ngủ. Nếu ăn thực phẩm cay trước khi ngủ còn dẫn đến chứng ợ hơi, rất khó chịu.

Tránh xa thực phẩm giàu protein trước khi ngủ

Protein là phần thiết yếu để cung cấp năng lượng trong các món ăn của bạn vào ban ngày nhưng đây không phải là một lựa chọn tốt cho một bữa ăn nhẹ trước khi đi ngủ. thành thử thay vì ăn các bữa ăn nhẹ giàu protein trước khi đi ngủ hãy chọn một ly sữa ấm hoặc một số thực phẩm carbs thân thiện với giấc ngủ như bánh quy giòn.

Cắt giảm uống nước sau 20 giờ

Việc bù nước cho thân thể rất quan yếu, nhưng điều này bạn có thể làm trong cả ngày. Với những người thẳng tắp mất ngủ, việc hạn chế uống nước từ 20 giờ là rất cần thiết. Bạn sẽ không bị ngắt quãng giấc ngủ bởi những việc như đi vệ sinh vào ban đêm.

Không nên hút thuốc khi mất ngủ

Nicotine là một chất kích thích, cũng rưa rứa như caffeine. Nhiều người có lề thói khi khó đi vào giấc ngủ hoặc tỉnh dậy giữa đêm thường hút một điếu thuốc để thư giãn, nhưng hồ hết các trường hợp như vậy càng khó ngủ hơn. Nếu muốn ngủ ngon, cần tránh tuyệt đối hút thuốc hoàn toàn vào bất cứ giờ nào đi ngủ.

Mai Hoàng

( theo WebMD )

Bài thuốc trị sỏi tiết niệu

duyên do đẵn do thấp nhiệt uất kết, thận hư, khí hư. Bệnh khá thường gặp ở nước ta. Người bệnh có tả đau lưng, tiểu tiện ra máu, khó tiểu tiện...

Điều trị sỏi tiết niệu bằng thuốc y học cựu truyền có kết quả tốt, tuy nhiên đốn được chỉ định trong các trường hợp: kích tấc sỏi nhỏ, sỏi nhẵn; chức năng của thận thông thường; không có biến chứng chít hẹp đường niệu, ứ nước đài bể thận...; chống tái phát; bệnh nhân không chịu nổi phẫu thuật vì tuổi cao, thể trạng suy yếu... Sau đây là một số bài thuốc trị theo từng thể.

Sỏi tiết niệu thuộc chứng thạch lâm, huyết lâm... của y khoa cổ truyền. căn nguyên cốt yếu do thấp nhiệt uất kết, thận hư, khí hư.

bàng quang thấp nhiệt: căn do do ăn nhiều thức ăn cay, nóng, béo, ngọt; hoặc nghiện rượu lâu ngày gây thấp nhiệt, thấp nhiệt lâu ngày làm cho cặn trong nước tiểu tụ thành sỏi. Người bệnh tiểu ra máu, kèm theo đau quặn bụng, tiểu nhiều lần, tiểu buốt, miệng đắng họng khô, bụng dưới tức trướng; chất lưỡi đỏ, rêu vàng nhớt, mạch huyền hoạt. Dùng bài Tam kim bài thạch thang : kim tiền thảo 30g; kê nội kim, thạch vĩ, hổ phách, xuyên ngưu tất, mỗi vị 12g; hải kim sa 15g; cam thảo 5g. Sắc uống ngày 1 thang chia 3 lần, mỗi lần 1 bát, uống ấm, trước hoặc sau ăn 1 giờ.

Gia giảm: Nếu tiểu ra máu thêm cỏ nhọ nồi 16g, tiểu kế 12g; đau nhiều thêm ô dược 8g, diên hồ sách 8g, uất kim 8g; rêu lưỡi vàng dày gia hoàng bá, thương truật 10g; miệng khát gia sinh địa, thạch hộc; đau lưng nhiều gia đỗ trọng, cẩu tích 12g. Nếu bệnh đã mắc trên 3 tháng gia vương bất lưu hành 12g, tạo giác thích 8g.

Thể khí trệ huyết ứ: Người bệnh đau thắt lưng, đau bụng dữ dội, đau lan xuống vùng hạ vị, đến vùng bẹn và cơ quan sinh dục; tiểu buốt, dắt, nước giải vàng đôi khi lẫn máu máu; chất lưỡi đỏ thẫm, có điểm ứ huyết; mạch mê hoặc huyền sác. Dùng bài Thạch vĩ tán + Tứ vật đào hồng gia giảm : đào nhân, xuyên khung, ngưu tất, kê nội kim, trạch tả, thạch vĩ, ô dược, đông quỳ tử, mỗi vị đều 12g; hồng hoa, đương quy, xuyên luyện tử đều 9g; kim tiền thảo 30g; hải kim sa, hoạt, xa tiền tử đều 15g; cam thảo 5g. Sắc uống ngày 1 thang, chia 3 lần, mỗi lần 1 bát, uống ấm, trước hoặc sau ăn 1 giờ.

Hải kim sa - vị thuốc trong bài ”Tam kim bài thạch thang” trị sỏi tiết niệu thể bọng đái thấp nhiệt.

Thể thận khí bất túc: Do sỏi lâu ngày không khỏi, thấp nhiệt gây hao thương chính khí hoặc tuổi già, bệnh lâu ngày cơ thể bị suy nhược, hoặc tiên thiên bất túc, lao lực quá độ, dẫn tới thận khí hư suy, không khí hóa được bọng đái. Người bệnh tiểu ít, tiểu dắt, nhiều lần, không thông, bụng dưới trướng đầy, lưng gối mềm yếu, lưng lúc đau, lúc không; chất lưỡi đạm, rêu trắng mỏng, mạch tế vô lực. Phép điều trị: bổ thận ích khí, thông lâm bài thạch. Dùng phương thuốc Tề sinh thận khí hoàn : thục địa 16g; sơn thù, bạch linh, trạch tả, đơn bì, mỗi vị 8g; phụ tử chế, quế chi, mỗi vị 4g; ngưu tất, xa tiền tử, mỗi vị 12g. Sắc uống ngày 1 thang, chia 3 lần, mỗi lần 1 bát, uống ấm, trước hoặc sau ăn 1 giờ.

Thể thận âm hư suy: Do sỏi lâu ngày không khỏi, thấp nhiệt gây hao thương chính khí hoặc tuổi già, bệnh lâu ngày cơ thể bị hư nhược; hoặc tiên thiên bất túc, lao lực quá độ, dẫn tới thận âm suy hư, âm hư hỏa vượng, hư hỏa bức huyết vong hành gây tiểu ra máu. Người bệnh tiểu ra máu, bụng dưới trướng đầy, lưng gối yếu mềm, đầu váng tai ù, triều nhiệt, ra mồ hôi trộm, chất lưỡi đỏ, rêu ít, mạch tế sác. Phép điều trị: tư âm giáng hỏa, thông lâm bài thạch. Dùng bài thuốc Bổ thận bài thạch thang : tri mẫu, thục địa, trạch tả, đương quy, hoàng bá, mỗi vị 12g; kê nội kim, mộc thông, đều 10g; cam thảo, sơn thù, mỗi vị 6g; kim tiền thảo 30g; hải kim sa, xa tiền tử, hoàng kỳ, mỗi vị 15g. Sắc uống ngày 1 thang, chia 3 lần, mỗi lần 1 bát, uống ấm, trước hoặc sau ăn 1 giờ.

Các bài thuốc trên sắc uống trong 7 ngày, nếu bệnh không thuyên giảm nên đến cơ sở y tế để điều trị.

Lưu ý: Sỏi tiết niệu hay tái phát nên cần uống nhiều nước (từ 2,5 lít trở lên mỗi 24 giờ); Nếu mắc các đợt nhiễm khuẩn tiết niệu, viêm thận bể thận kèm các triệu chứng và các biến chứng khác như ứ nước, ứ mủ bể thận, bí tiểu... thì phải chữa tích cực; Những bệnh nhân đã phẫu thuật, chế độ ăn hàng ngày phải hợp lý, không quá nhiều các sản phẩm có canxi và các chất có thể gây sỏi...; Không cố nhịn khi buồn đi tiểu; Nếu có dấu hiệu tiểu buốt, tiểu dắt, nên đến bệnh viện để khám và làm các xét nghiệm; Cần khám sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm các nhân tố nguy cơ gây bệnh, chẩn đoán và điều trị kịp thời nếu đã bị sỏi, tránh các biến chứng.

BS. Thanh Ngọc

U50 Jamie Chua thường xuyên mặc đồ đồng điệu cùng bạn trai, gần đây cô khiến nhiều người không nhận ra vì mặt ngày càng khác lạ

Đối với những giáo đồ hàng hiệu thì Jamie Chua (1973) không phải là cái tên quá xa lạ. Bà mẹ 2 con đến từ Singapore được mệnh danh nữ hoàng Instagram hay "Bà hoàng Hermes", khi có trong tay số lượng túi xách đến từ thương hiệu đình đám này nhiều nhất thế giới. Cuộc sống của Jamie được ví như phiên bản đời thực của bộ phim Con nhà siêu giàu châu Á.

Ảnh Jamie Chua cùng người chồng cũ là tỷ phú Nurdian Cuaca. Cuộc hôn nhân của họ kéo dài 15 và khi ly hôn cũng gây chấn động truyền thông. chung cục, Jamie đã giành được 450.000 USD (hơn 10 tỷ đồng) tiền chu cấp mỗi tháng để coi ngó cho bản thân và 2 con.

ngày nay, Jamie Chua đang có cuộc sống khá viên mãn cùng 2 con và người yêu của mình. mặc dầu ở tuổi 46 nhưng "Bà hoàng Hermes" vẫn không ngại diện đồ màu hồng cute và pose dáng như thế này.

Khoảng năm 2016, Jamie Chua bất thần khoe đã có bạn trai mới, đó là một người đàn ông trạc tuổi cô tên là Terence Koh. Qua những bức hình mà Jamie Chua đăng trên mạng xã hội, có thể thấy Terence Koh khá chiều chuộng cô: Chàng chẳng ngại diện đồ "ton sur ton" và hợp cảnh cùng nàng. Có thể thấy hai người cực kỳ hợp nhau ở khoản lên đồ hay chụp hình "sống ảo".

Jamie Chua và bạn trai của mình rất đầu tư về trang phục và hình ảnh trong các bức hình hay mỗi lần xuất hiện cùng nhau.

Tại buổi sinh nhật tuổi 46 của Jamie Chua cách đây không lâu, bạn trai cô không ngại diện bộ vest đỏ ăn ý với cô cũng như theme của buổi tiệc...

... mà còn khiến nhiều người ganh ghẻ trước màn hôn môi tình tứ.

Được biết, cô đã dành tiền thuê hẳn 2 trợ lý full-time tháp tùng mình trong các chuyến đi, chỉ để chụp ảnh rồi chỉnh sửa cẩn thận trước khi đăng tải. Đây cũng là một cách để Jamie kiếm tiền khi lăng xê các thương hiệu mà cô sử dụng. Chẳng thế mà các bức hình chụp cùng bạn trai, bức nào cũng đẹp lung linh từ trang phục, cách tạo dáng cho tới cảnh đằng sau.

Cặp đôi khá đầu tư về y phục khi sánh đôi cùng nhau.

Theo dõi "Bà hoàng Hermes" đã lâu, có thể thấy ngoài tủ đồ thì dung nhan cũng là điều khiến nhiều người ganh ghẻ, ở tuổi 46 nhưng Jamie Chua vẫn giữ được làn da căng bóng. dù rằng vậy, giả dụ chỉ nhìn ảnh thì có thể không nhận ra rõ ràng, nhưng khi xem các video, sẽ thấy khuôn mặt của cô không còn được thiên nhiên như trước nữa, trong video mới nhất có thể thấy đôi mắt có phần khác lạ.

Làn da vẫn căng bóng, nhưng có nhẽ cô đã dùng phương pháp tiêm Filler để làm đầy các rãnh nhăn chăng?

Trong clip sinh nhật tuổi 46, khi chụp hình cùng những người bạn của mình, khuôn mặt cô nhìn khá lạ lẫm.

Nếu so sánh với ảnh hồi trước, có thể thấy nhiều nét đã thay đổi nhiều.

Mũi cao, môi đầy, mắt 2 mí to rõ. Nếu phân tách, từng nét trên khuôn mặt Jamie Chua quá hoàn hảo, nhưng liệu sự hoàn hảo này có động chạm dao kéo?

Trường Đại học Y tế Công cộng thông báo tuyển dụng viên chức

I. SỐ LƯỢNG VỊ TRÍ VIỆC LÀM CẦN TUYỂN: 09 viên chức

II. VỊ TRÍ VÀ ĐIỀU KIỆN ĐĂNG KÝ TUYỂN DỤNG

1. Vị trí tuyển dụng

2. Điều kiện đăng ký dự tuyển nhân viên

2.1. Tiêu chuẩn chung

Người đăng ký dự tuyển phải có phẩm chất đạo đức tốt, đáp ứng đủ tiêu chuẩn chuyên môn nghiệp vụ của chức danh nghề nghiệp nhân viên tuyển dụng và có đủ các điều kiện sau đây:

- Có quốc tịch Việt Nam và trú ngụ tại Việt Nam;

- Từ đủ 18 tuổi trở lên;

- Có đơn đăng ký dự tuyển;

- Có lý lịch rõ ràng;

- Có kì, chứng chỉ đào tạo, chứng chỉ hành nghề hoặc có năng khiếu kỹ năng hạp với vị trí việc làm;

- Đủ sức khoẻ để thực hành công việc hoặc nhiệm vụ;

- Đáp ứng các điều kiện khác theo yêu cầu của vị trí việc làm;

- Không mất năng lực hành vi dân sự hoặc bị hạn chế năng lực hành vi dân sự, không trong thời kì bị truy cứu bổn phận hình sự, chấp hành bản án, quyết định về hình sự của tòa án, bị vận dụng biện pháp xử lý hành chính đưa vào cơ sở chữa bệnh, cơ sở giáo dục, trường giáo dưỡng.

2.2. Tiêu chuẩn trình độ Tin học

Có trình độ tin học đạt chuẩn kỹ năng dùng công nghệ thông báo căn bản theo quy định tại Thông tư số 03/2014/TT-BTTTT ngày 11/3/2014 của Bộ thông tin và Truyền thông quy định Chuẩn kỹ năng sử dụng công nghệ thông tin.

Ngoài ra, tại Thông tư liên tịch số 17/2016/TTLT-BGDĐT-BTTTT ngày 21/6/2016 của Bộ Giáo dục và Đào tạo và Bộ thông tin và Truyền thông ban hành, quy định tổ chức thi và cấp chứng chỉ vận dụng công nghệ thông tin trong đó có quy định tại khoản 1; 2 Điều 23. Điều khoản chuyển tiếp như sau:

“1. Đối với các khóa đào tạo, cấp chứng chỉ tin học ứng dụng A, B, C (theo Quyết định số 21/2000/QĐ-BGDĐT ngày 03/7/2000 của Bộ trưởng Bộ Giáo dục và Đào tạo về việc ban hành Chương trình Tin học vận dụng A, B, C) đang khai triển trước ngày Thông tư liên tịch này có hiệu lực vẫn được nối thực hiện, cấp chứng chỉ áp dụng cho đến khi kết thúc.

2. Các chứng chỉ tin học ứng dụng A, B, C đã cấp có giá trị sử dụng tương đương với chứng chỉ ứng dụng công nghệ thông tin cơ bản.”

2.3. Tiêu chuẩn trình độ Ngoại ngữ

Có trình độ Tiếng Anh bậc 2 trở lên theo quy định tại Thông tư số 01/2014/TT-BGDĐT ngày 24/01/2014 của Bộ Giáo dục và Đào tạo ban hành Khung năng lực ngoại ngữ 6 bậc dùng cho Việt Nam.

hướng dẫn cách tính tương đương trình độ Tiếng Anh:

- Trình độ A theo QĐ số 177 và trình độ A1 theo QĐ số 66 tương đương bậc 1 của khung 6 bậc

- Trình độ B theo QĐ số 177 và trình độ A2 theo QĐ số 66 tương đương bậc 2 của khung 6 bậc

- Trình độ C theo QĐ số 177 và trình độ B1 theo QĐ số 66 tương đương bậc 3 của khung 6 bậc

- Trình độ B2 theo QĐ số 66 tương đương bậc 4 của khung 6 bậc

- Trình độ C1 theo QĐ số 66 tương đương bậc 5 của khung 6 bậc

- Trình độ C2 theo QĐ số 66 tương đương bậc 6 của khung 6 bậc

- Các chứng chỉ ngoại ngữ A, B, C theo QĐ số 177 được cấp trước ngày 16/3/2014 (ngày có hiệu lực của Thông tư số 01/2014/TT-BGDĐT của Bộ trưởng Bộ Giáo dục và Đào tạo ngày 24/01/2014 ban hành khung năng lực ngoại ngữ 6 bậc dùng cho Việt Nam) được tính tương đương như hướng dẫn trên.

chú giải:

- Quyết định số 177/QĐ-TCBT ngày 30/01/1993 của Bộ Giáo dục và Đào tạo quy định chương trình tiếng Anh thực hiện A, B, C.

- Quyết định số 66/2008/QĐ-BGDĐT ngày 02/12/2008 quy định chương trình giáo dục thường xuyên về tiếng Anh thực hiện.

III. HÌNH THỨC TUYỂN DỤNG, XÁC ĐỊNH NGƯỜI TRÚNG TUYỂN, ĐỐI TƯỢNG ƯU TIÊN TRONG KỲ XÉT TUYỂN viên chức

1. Hình thức tuyển dụng: Xét tuyển

1.1. Vòng 1: Xét Phiếu đăng ký dự tuyển.

1.2. Vòng 2: Thi chuyên môn nghiệp vụ và chuyên ngành bằng hình thức phỏng vấn trực tiếp.

2. Xác định người trúng tuyển trong kỳ xét tuyển nhân viên: Tính theo thang điểm 100.

2.1. Người trúng tuyển trong kỳ xét tuyển nhân viên phải có đủ các điều kiện sau:

a. Có kết quả điểm phỏng vấn hoặc thực hiện đạt từ 50 điểm trở lên;

b. Có số điểm vòng 2 cộng với điểm ưu tiên cao hơn lấy theo thứ tự từ cao xuống thấp trong phạm vi chỉ tiêu được tuyển dụng của từng vị trí việc làm.

2.2. Trường hợp có từ 02 người trở lên có kết quả điểm phỏng vấn hoặc thực hiện bằng nhau ở chỉ tiêu rốt cuộc cần tuyển dụng thì người có kết quả điểm phỏng vấn hoặc thực hiện vòng 2 cao hơn là người trúng tuyển; nếu vẫn không xác định được thì người đứng đầu cơ quan, đơn vị có thẩm quyền tuyển dụng nhân viên quyết định người trúng tuyển.

2.3. Trường hợp người dự xét tuyển nhân viên thuộc nhiều diện ưu tiên quy định chỉ được cộng điểm ưu tiên cao nhất vào kết quả điểm thi tại vòng 2.

2.4. Người không trúng tuyển trong kỳ xét tuyển nhân viên không được bảo lưu kết quả xét tuyển cho các kỳ xét tuyển lần sau.

3. Đối tượng ưu tiên trong tuyển dụng nhân viên:

- Anh hùng Lực lượng vũ trang, Anh hùng cần lao, thương binh, người hưởng chính sách như thương binh, thương binh loại B: được cộng 7,5 điểm vào kết quả điểm thi tại vòng 2;

- Người dân tộc thiểu số, sĩ quan quân đội, sĩ quan công an, bộ đội chuyên nghiệp, người làm thuê tác cơ yếu chuyển ngành, con liệt sĩ, con thương binh, con bệnh binh, con của người hưởng chính sách như thương binh, con của thương binh loại B, con của người hoạt động cách mạng trước tổng khởi nghĩa (từ ngày 19 tháng 8 năm 1945 trở về trước), con đẻ của người hoạt động kháng chiến bị nhiễm chất độc hóa học, con Anh hùng Lực lượng vũ trang, con Anh hùng cần lao: được cộng 5 điểm vào kết quả điểm thi tại vòng 2;

- Người hoàn thành quân dịch, nghĩa vụ phục vụ có vận hạn trong lực lượng công an quần chúng. #, đội viên thanh niên xung phong, đội viên trí thức trẻ tình nguyện tham dự phát triển nông thôn, miền núi từ đủ 24 tháng trở lên đã hoàn tất nhiệm vụ: được cộng 2,5 điểm vào kết quả điểm thi tại vòng 2.

- Trường hợp người dự xét tuyển viên chức thuộc nhiều diện ưu tiên quy định chỉ được cộng điểm ưu tiên cao nhất vào kết quả điểm thi tại vòng 2.

IV. KINH PHÍ

Lệ phí dự xét tuyển: 500.000đ/thí sinh theo Thông tư số 228/2016/TT-BTC ngày 11/11/2016 của Bộ Tài chính chỉ dẫn mức thu, chế độ thu nộp, quản lý và sử dụng phí dự tuyển và phí dự thi nâng ngạch công chức, viên chức

V. thời gian, ĐỊA ĐIỂM NHẬN PHIẾU ĐĂNG KÝ DỰ TUYỂN

1. thời kì: giờ hành chính các ngày làm việc từ ngày 22/11/2019 đến hết ngày 22/12/2019.

2. Địa điểm: người đăng ký dự tuyển viên chức nộp trực tiếp Phiếu đăng ký dự tuyển hoặc gửi theo đường bưu chính theo địa chỉ: Phòng Tổ chức cán bộ (Phòng A212, Tầng 2 Nhà A), Trường Đại học Y tế công cộng, số 1A đường Đức Thắng, phường Đức Thắng, quận Bắc Từ Liêm, Hà Nội. Điện thoại: 024-62662384.

LƯU Ý:

1. Hội đồng tuyển dụng Trường Đại học Y tế công cộng không trả lại Phiếu đăng ký dự tuyển và lệ phí cho người đăng ký dự tuyển nếu người đăng ký dự tuyển không tham gia dự tuyển hoặc kết quả không trúng tuyển.

2. Mẫu phiếu đăng ký dự tuyển ban hành kèm theo Nghị định số 161/NĐ-CP ngày 29/11/2018 của Chính phủ được đăng trên website của Trường

Danh sách các đơn vị, chỉ tiêu, tiêu chuẩn xét tuyển năm 2019

TT	Vị trí việc làm tuyển dụng	Địa điểm làm việc sau khi tuyển dụng	Số lượng	Tiêu chuẩn khung năng lực vị trí việc làm
1	giảng sư Thống kê Y tế	Trường Đại học Y tế công cộng	01	- Tốt nghiệp Thạc sĩ trở lên các ngành Dịch tễ, Thống kê, Y tế công cộng, y khoa phòng ngừa hoặc các ngành liên can. - Có chứng chỉ bổ dưỡng nghiệp vụ sư phạm cho giảng sư.
2	Giảng viên Tin học Y tế	Trường Đại học Y tế công cộng	01	- Tốt nghiệp Thạc sĩ trở lên các ngành Y tế công cộng, Tin học y tế công cộng, y khoa đề phòng hoặc các ngành can dự. - Có chứng chỉ bồi dưỡng nghiệp vụ sư phạm cho giảng sư.
3	giảng sư Quản lý Bệnh viện	Trường Đại học Y tế công cộng	01	- Tốt nghiệp Thạc sĩ trở lên các ngành Y tế công cộng, Quản lý bệnh viện hoặc các ngành liên quan. - Có chứng chỉ bồi dưỡng nghiệp vụ sư phạm cho giảng sư.
4	Giảng viên Quản lý Dịch vụ Y tế	Trường Đại học Y tế công cộng	01	- Tốt nghiệp Thạc sĩ trở lên khối ngành Khoa học sức khỏe, ngành y dược, y tế công cộng, luật pháp, thanh tra. - Có chứng chỉ bồi dưỡng nghiệp vụ sư phạm cho Giảng viên.
5	Giảng viên Y học cơ sở	Trường Đại học Y tế công cộng	01	- Tốt nghiệp Bác sĩ đa khoa, Bác sĩ Y học đề phòng hoặc Thạc sĩ trở lên khối ngành Y/Dược/Khoa học sức khỏe. - Có chứng chỉ bồi dưỡng nghiệp vụ sư phạm cho Giảng viên.
6	Giảng viên y khoa lâm sàng	Trường Đại học Y tế công cộng	01	- Tốt nghiệp Bác sĩ hoặc Thạc sĩ trở lên khối ngành Y/Dược/Khoa học sức khỏe. - Có chứng chỉ tẩm bổ nghiệp vụ sư phạm cho Giảng viên.
7	Giảng viên bình phục chức năng	Trường Đại học Y tế công cộng	01	- Tốt nghiệp Bác sĩ hoặc Thạc sĩ trở lên ngành bình phục chức năng, Vật lý trị liệu hoặc hợp chuyên ngành giảng dạy. - Có chứng chỉ tẩm bổ nghiệp vụ sư phạm cho Giảng viên.
8	Chuyên viên hợp tác trong và ngoài nước	Trường Đại học Y tế công cộng	01	- Tốt nghiệp Đại học trở lên ngành Ngoại giao, Truyền thông, Kinh tế đối ngoại, Quan hệ quốc tế và ngành liên can.
9	Chuyên viên hành chính - tổng hợp	Trường Đại học Y tế công cộng	01	- Tốt nghiệp Đại học trở lên ngành Hành chính, Công nghệ thông tin, Quản trị kinh doanh, Quản trị văn phòng/doanh nghiệp hoặc các ngành ăn nhập.

PV

Lợi ích sức khoẻ không ngờ của vỏ khoai tây

Vỏ khoai tây thường bị bỏ đi sau khi gọt. Đôi khi nó được dùng để làm đẹp. Tuy nhiên, trên thực tiễn, vỏ khoai tây có rất nhiều tác dụng và ăn vỏ khoai tây sẽ có nhiều ích với sức khỏe. Các chuyên gia cũng khuyên rằng khi ăn vỏ khoai tây, bạn có thể hơi bị khó tiêu, bởi thế nên uống nhiều nước để tiêu hóa tốt hơn và dễ dàng hơn. Dưới đây là những lợi ích sức khỏe việc ăn khoai tây cả vỏ:

tương trợ điều hòa áp huyết

Khoai tây chứa lượng kali phong phú, đó là một thành phần giúp điều hòa áp huyết. Khi bạn chế biến khoai tây, hãy để cả vỏ. Kali giúp thành huyết quản thư giãn, từ đó ngăn ngừa huyết áp cao.

Tốt cho chuyển hóa

Kali không chỉ tốt trong việc kiểm soát huyết áp mà còn tốt cho quá trình chuyển hóa. Theo các chuyên gia, khi ăn vỏ khoai tây, các dây tâm thần sẽ tự động được tăng cường.

ngừa thiếu máu

Nếu muốn Phòng ngừa thiếu sắt hoặc thiếu máu, tốt nhất là bạn nên ăn vỏ khoai tây cùng với rau. Người ta cho rằng vỏ khoai tây chứa nhiều sắt sẽ làm tăng lượng sắt trong cơ thể.

Cung cấp năng lượng

Khoai tây chứa vitamin B3 và niacin, hai chất giúp tăng cường năng lượng. Niacin tác động lên thân thể, tạo điều kiện chuyển đổi carbonhydrat thành năng lượng.

Chất xơ là một trong những thành phần tốt nhất và quan yếu nhất bạn cần bổ sung vào chế độ ăn. Vì khoai tây chứa nhiều chất xơ, nên ăn loại củ này cùng với vỏ. Các chuyên gia cho biết nếu bạn duy trì thói quen này, bạn có thể ngăn ngừa ung thư đại tràng vì chất xơ cải thiện hệ tiêu hóa.

BS Cẩm Tú

( theo Boldsky )

Bài thuốc trị cảm cúm

Bệnh cúm thường gặp trong mùa đông - xuân, y khoa đương đại xếp loại bệnh do virut, bệnh dễ gây biến chứng viêm phổi, viêm tai giữa... và dễ lây lan trong cộng đồng. Đông y gọi cúm là cảm mạo phong nhiệt - cảm mạo truyền nhiễm. Phong nhiệt xâm phạm vào phần da, phế; làm mất công năng tuyên giáng của phế, kết hợp vệ khí bị trở lực phát sinh các chứng ho, sốt, sợ gió, không sợ lạnh, mũi khô, mạch phù sác.

Người bệnh có diễn tả ban sơ là nhức đầu, sổ mũi, hắt hơi, khó chịu. Khi bệnh nặng thấy rùng mình, gai rét, sợ lạnh, sợ gió, sốt cao (39 - 400C), đầu nhức, mắt đỏ, ra mồ hôi, đau nhức các khớp xương (nhất là lưng và xương sống) có khi ù tai, mắt nhức, ho khản tiếng kèm đau họng. Lúc này cần cách ly người bệnh từ 3 - 5 ngày; người xúc tiếp phải đeo khẩu trang. Cho bệnh nhân ngửi dầu gió, nhỏ nước tỏi; súc miệng bằng nước muối hàng ngày và giữ ấm cổ. Đồng thời dùng một trong các bài thuốc sau:

Bạc hà là vị thuốc trong bài “Tang cúc ẩm” có tác dụng trị cúm hiệu quả.

Bài 1: Bột chổi, địa liền: thanh hao 80g, địa liền 40g, cà gai leo 40g, tía tô 40g, kinh giới 80g, kim ngân 80g. Tán bột. Ngày uống 16 - 20g, hãm với 3 - 4 lát gừng tươi hoặc nước sôi.

Bài 2: Bột kinh giới, thạch cao: kinh giới 60g, thạch cao 60g, bạc hà 60g, phác tiêu (mang tiêu) 15g, bạch phàn 30g. Tán bột, Ngày uống 4 - 8g, chia làm 2 lần uống.

Bài 3: Tang cúc ẩm: lá dâu 10g, cúc hoa 4g, liên kiều 6g, bạc hà 4g, hạnh nhân 8g, cát cánh 8g, cam thảo 4g, lô căn 6g. Sắc uống. Ngày có thể uống 2 thang.

Bài 4: cây cà gai 20g, tử tô 20g, kinh giới 20g, củ khoai lang (sao cháy) 25g, kim ngân hoa 20g, ké đầu ngựa 15g, bạc hà (cho sau) 5g, uất kim 15g. Sắc uống trong 1 - 2 ngày. Mỗi đợt uống 6 - 7 ngày.

Bài 5: kinh giới 10g, bạc hà 4g, cúc tần 12g, củ sả 8g, củ chóc (chế) 8g, hạt dành dành (sao đen) 10g, hoa kim ngân 12g, sắn dây 8g. Sắc uống trong ngày.

ngoại giả có thể kết hợp y khoa cổ truyền và y khoa đương đại:

Người lớn: cảm xuyên hương 3 viên, thuốc có paracetamol 1 viên. Hãm 3 - 5 lát gừng tươi, lấy nước gừng uống với 2 thuốc trên. Ngày uống 3 - 4 lần.

trẻ con: Dùng sirô hạ sốt kết hợp cảm xuyên hương (1 - 2 viên nang) tách ra hòa bột thuốc với sirô (theo hướng dẫn) và nước gừng tươi liều tương đương với liều sirô.

BS. Tiểu Lan