Xuất tinh sớm là nỗi lo lớn của đàn ông mỗi khi lâm trận. Người đàn ông có hoạt động dục tình thông thường là người kiểm soát có ý thức phản xạ xuất tinh của mình. Người mắc chứng xuất tinh sớm không thể kiểm soát tình trạng xuất tinh một cách hợp và có tinh thần. Họ xuất tinh nhanh và không tự chủ.
Thế nà xuất tinh sớm?
Xuất tinh sớm là một dạng chung trong hệ thống rối loạn cương dương, được lý giải với nhiều quan điểm khác nhau như người nam không có khả năng làm chậm lại xuất tinh trong một thời kì đủ dài để người nữ đạt được cực khoái. Một số quan điểm khác như dựa vào thời kì cương dương tính từ khi đưa vào trong âm đạo.
Có nhận định cho rằng xuất tinh sớm là xuất tinh dưới 1 phút sau khi đưa dương vật vào âm đạo. Vài nơi thì lấy tiêu chuẩn là 1 phút hoặc 1,5 phút, hoặc 2 phút. Có nơi chẩn đoán xuất tinh sớm nếu khoảng thời kì từ khi bắt đầu giao cấu đến khi xuất tinh của người đàn ông chỉ bằng hoặc ít hơn khoảng thời kì từ lúc giao phối đến lúc đạt điểm cực khoái của người phụ nữ. Thế nhưng vấn đề quan hệ được bao nhiêu phút là đủ là một câu hỏi không có lời kết. then chốt nằm ở chỗ vợ hay đối tác của đàn ông thấy bao nhiêu lâu là hài lòng thì đó là mốc mà các ông cần phải đạt, chứ không thể tính đó là mốc xác định đàn ông có bị xuất tinh sớm hay không?
Khi gặp trục trặc về “chuyện ấy”, nam giới nên đi khám nam học để được tư vấn, điều trị.
Chưa có một mốc chuẩn xác về thời gian cụ thể của quá trình xuất tinh thường nhật. Như vậy, có thể nói người đàn ông bị xuất tinh sớm là người đàn ông không kiểm soát được quá trình xuất tinh. Do đó, họ đạt cực khoái một cách không tự chủ và quá nhanh trước khi họ muốn.
Xuất tinh sớm có thể do nhiều nguyên do tụ hội, tuy nhiên có thể nêu ra một đôi nguyên nhân chính như: Stress (trong sự nghiệp, tài chính, chuyện gia đình, quan hệ vợ chồng...). “Yêu” trong tình trạng căng thẳng tâm lý rất dễ xuất tinh sớm. Do lề thói thủ dâm: trong khi thủ dâm, chủ nhân thường có tâm lý bị người khác phát hiện, hổ ngươi và căng thẳng nên thường hay vội, mong muốn xuất tinh anh, dần dần tạo thành nếp xuất tinh sớm… Ngoài ra còn có các nguyên cớ về sức khỏe: mắc bệnh trọng, bị tác dụng phụ của thuốc chữa bệnh, nghiện bia rượu…
Tác hại do xuất tinh sớm
Các trường hợp bị chứng xuất tinh sớm rất dễ khủng hoảng ý thức, tâm cảnh lo lắng, thậm chí là suy giảm chức năng sinh lý ngày một nặng thêm, dần dần xuất hiện rối loạn cương dương, liệt dương...
Nam giới bị xuất tinh sớm, khi “lâm trận” lại thường lo âu là mình sẽ xuất tinh sớm, như vậy là tạo thành vòng luẩn quẩn càng lo lắng thì tình trạng xuất tinh sớm càng nhanh hơn. Tình trạng này sẽ lan sang cả bạn tình dẫn đến chuyện quan hệ tình dục ngày một nặng nề. Xuất tinh sớm làm cho cặp bạn tình không được hưởng đầy đủ khoái cảm tình dục, nếu tái diễn nhiều lần có thể gây khó chịu, bực bội cho cả người nam lẫn nữ, dần dần họ không muốn “gần nhau” nữa nên đời sống vợ chồng và hạnh phúc gia đình sẽ bị đe dọa.
Giải pháp khắc phục tình trạng xuất tinh sớm
Xuất tinh sớm không phải là một bệnh nghiêm trọng. Muốn kiểm soát xuất tinh đòi hỏi sự hiểu biết về thực hành dục tình. Việc nâng cao tri thức y khoa là hết sức quan yếu, yếu tố cốt lõi để khắc phục tình trạng xuất tinh sớm. Trong đó, phụ nữ có vai trò chính góp phần đem hiệu quả điều trị.
Thư giãn - đây là điều quan yếu nhất bạn cần làm. Đi tắm, hít thở sâu hoặc ngồi bình tĩnh, chơi thể thao hợp có thể mang lại tác dụng cho việc điều trị.
Giải quyết các trục trặc trong mối quan hệ. bảo đảm rằng cả đầu óc và con tim đều sẵn sàng cho sex. Nếu bạn không hạnh phúc về điều gì thì hãy giải quyết trước với bạn đời.
Dừng lại rồi nối. Đây là phương pháp phổ quát nhất trong liệu pháp tâm lý. tập luyện kích thích bản thân lên đến điểm trước khi xuất tinh rồi dừng lại. Làm lại từ đầu khi cảm xúc đã giảm xuống. Lặp lại 3 lần. Bạn sẽ thấy khoảng thời kì trước mỗi lần dừng lại sẽ kéo dài ra.
Bài tập Kegel cũng hỗ trợ cho sự kiểm soát xuất tinh: tập luyện nhóm cơ ở đáy chậu (nhóm cơ đi từ xương cụt đến xương vệ). tỉ dụ như đang đi tiểu mà chủ động dừng lại để nước đái không chảy ra nữa, đó là nhờ tác động co rút của nhóm cơ đáy chậu. Hãy tập co rút như vậy lúc bình thường, ngoài lúc đi tiểu. Lúc đầu tập 10 lần, chậm rồi nhanh dần. Mỗi ngày tập nhiều lần cho đến khi đạt được 100 lần. Với bài tập này, cùng với các vận động khác, sau 1-2 tháng khả năng khiên chế xuất tinh sẽ tốt hơn.
vận dụng những phong thái khác nhau đổi thay vị trí giữa hai người khi yêu. Đây là một tiểu xảo rất hay, trong khi bạn thay đổi tư thế thì dương vật được ngừng cọ sát và bạn đã giảm bớt sự chú ý vào chỗ đó sẽ làm bạn giảm hưng phấn đi một tí và trì hoãn quá trình xuất tinh.
BS. ĐINH MẠNH TRÍ
0 nhận xét:
Đăng nhận xét