Bài thuốc hay từ cá chép

Trong mỗi 100g thịt cá chép tươi có chứa: 17,6g protid; 4,1g lipid; 25mg vitamin A; 0,09mg vitamin B2; 2,7mg vitamin PP; 1,27mg vitamin E; 33mg Mg; 2,08mg Zn; 15,38mg Se.

Về mặt dược học cựu truyền, cá chép (CC) mang vị ngọt tính bình, chứa nhiều đạm và nhiều vitamin. Có tác dụng lợi thủy tiêu thũng, hạ khí thông nhũ, khai vị kiện tỳ (lợi tiểu tiêu phù, thông sữa, tạo thèm ăn và bồi bổ hệ tiêu hóa). Bất kể ai có các chứng ứ nước trong thân thể, đi tả nước, bí tiểu, hoàng đản (vàng da) và thai nghén phù thũng đều có thể dùng. Đối với những người đàm nhiều ứ tắc, ho suyễn khó thở, thai động bất an, thiếu sữa sau khi sinh cũng có tác dụng điều trị nhất thiết. CC hiệp hơn cho người trung niên, phụ nữ thai nghén hay “tẩm bổ” sau khi sinh, một số món ăn - bài thuốc miêu tả như sau:

Phù thũng do bệnh tim, bệnh thận và rối loạn dinh dưỡng: CC 1 con khoảng 0,5kg, hành 6 cọng, bí đao 0,5kg. CC rửa sạch, bỏ nội tạng, giữ vẩy, cùng bí đao, hành cho vào nồi, thêm nước vừa đủ rồi hầm chín, nêm dầu ăn, muối (một ít) để gia vị. Chia 2 - 3 lần làm món ăn kèm trong ngày.

Suy nhược sau khi sinh: CC 1 con rửa sạch, hấp chín, lấy thịt, cùng gạo 200g, táo đỏ 50g, hạt sen 50g, bách hợp 50g, quả óc chó 50g, đương quy 4g, ninh cháo.

ỉa chảy do rối loạn tiêu hóa: CC 1 con 0,5kg, tỏi 2 múi lớn, tiêu 10g, ớt 10g, vỏ quít 10g, sa nhân 10g, tất phác 10g, hành, muối, dầu ăn, mỗi thứ vừa đủ. CC bỏ vẩy và nội tạng, rửa sạch, nhét tỏi, hành, ớt, vỏ quít, sa nhân, tất phác vào bụng cá. Đổ dầu vào chảo, khi chiên nóng 8/10, cho cá vào chiên, rồi thêm nước để hầm, chờ đến khi nước đặc ngã màu trắng thì dùng. Ăn cá, uống canh lúc bụng đói.

Phù do thủy thũng: CC 1 con, giấm 50ml, nước tương 5ml, gừng và hành nhuyễn 5g, bột tiêu 8g, muối 4g, bột nêm 4g, ninh canh thì dùng.

Tiểu ít, phù mặt: CC 1 con khoảng 0,5kg, đậu đen 50g. CC bỏ vẩy và nội tạng, đậu đen nhét vào bụng cá khâu kín, dùng nước nấu đến cá chín, đậu nhừ, lấy nước cốt, uống liên tục bất kể thời kì (nhiều lần trong ngày).

Ho khạc khí suyễn: thịt CC 200g luộc chín, thái sợi, cho vào chén, thêm giấm trắng 40ml, tỏi băm 20g, ngò nhuyễn 30g, muối 2g, bột nêm 4g, dầu mè 5ml, trộn ăn.

Thai nghén phù thũng: CC vàng 1 con khoảng 0,5kg, xích tiểu đậu (đậu đỏ nhỏ hột) 50g, xích tiểu đậu hầm chín, sau đó thêm vào CC đã bỏ vẩy và nội tạng, trộn đều, dùng lửa nhỏ nấu sôi vài dạo, ăn lúc ấm, mỗi ngày 1 lần, dùng liền vài ngày.

Tỳ vị hư hàn: thịt CC 200g thái lát, dùng bột năng thoa đều, bỏ trong món súp bắp, thêm gừng nhuyễn 8g, muối và bột nêm vừa đủ.

Phù chân do thiếu vitamin B1: CC 1 con khoảng 250g, xích tiểu đậu 60g, tỏi 2 củ, vỏ quít 5g, gừng tươi 50g, nấu canh, mỗi ngày 1 liều, dùng liền vài ngày.

Viêm thận kinh niên, phù thũng: CC 1 con khoảng 0,5kg, bỏ vảy và nội tạng, giấm 50ml, trà 30g, tuốt luốt cùng cho vào nồi thêm nước hầm chín, một lần ăn sạch khi bụng đói, mỗi ngày 1 lần, ăn liền nhiều ngày.

Ho lâu ngày: CC 1 con khoảng 250g, xuyên bối mẫu tán nhuyễn 6g, nấu canh, ăn liền từ 1 - 3 tuần.

danh y Bàng Cầm

Mùa đông diện son hồng đất vừa sexy sương khói lại vừa tây, các nàng tội gì không tậu ngay cho mình 1 cây?

Tuy không ranh mãnh như son đỏ, không nóng bỏng cho bằng sắc cam nhưng son hồng vẫn luôn là gam màu dễ đánh và nằm trong top những tông son yêu thích của nhiều quý cô. cố nhiên, bạn có thể từ khước son hồng sen, hồng tím siêu choé hoặc hồng nude bợt môi, nhưng đừng quên rước về những thỏi son hồng đất trendy, đánh lên là "auto xinh" không cần hỏi.

Clio Mad Matte Lip – Màu 25 Naughty Rose (giá gốc: 310.000 VNĐ)

Với những ai là giáo đồ của son hồng đất thì hẳn Naughty Rose của nhà Clio sẽ khiến bạn "đổ gục" tức tốc. Không chỉ có tông màu thời thượng, thỏi son màu 25 vừa được bổ sung vào bộ sưu tập son thỏi lì của hãng mỹ phẩm Hàn còn có giá thích hợp với sinh viên, ai cũng có thể dễ dàng sở hữu. Tuy là son lì nhưng Mad Matte Lip không hề gây khô môi, xứng đáng là "em son" mà người người nên sắm.

Missha Dare Rouge Velvet – Màu Moulin Rose (giá gốc: 280.000 VNĐ)

Thêm một sắc hồng đất nhẹ nhõm mang đến bạn gợi ý makeup sương sương chính là thỏi son màu Moulin Rose mới cứng của Missha. Tông son diễn đạt phong cách MLBB tiêu biểu khi có màu gần giống môi thật nhưng khoác, xinh hơn. Vậy nên, nếu đang tìm thỏi son hồng đất giá mềm, chất "ok lah" thì đây sẽ là tuyển lựa sáng suốt.

RAREKIND Oversmuged Lip Tint – Màu Rose Awesome (giá khoảng: 380.000 VNĐ)

Rose Awesome là tông hồng đất với nhiều sắc hồng giúp khuân mặt ranh mãnh, ngọt hơn. Thỏi son tint được giới thiệu có khả năng bám màu khá tốt. Chính vì gam màu không quá đậm cũng không quá nhạt, bạn có thể chồng thêm nhiều lớp dễ dàng và dù đánh lòng môi hay full môi cũng đều chuẩn. Tuy nhiên, điểm trừ của em son này có nhẽ là mức giá tương đối cao so với một thương hiệu còn lạ với nhiều tín đồ.

Espoir Couture Lip Fluid Velvet – Màu Moonlit (giá khoảng: 370.000 VNĐ)

Nhắc đến son hồng đất xịn đét của Hàn, bạn nhất mực chẳng thể bỏ sót thỏi Moonlit của Espoir. Ngoài sắc hồng đất chuẩn chỉnh chủ đạo, Moonlit còn được pha thêm chút sắc cam đất nhẹ nhõm, khiến nó trở nên "thỏi son" không kén tông da, để mặt mộc đánh vẫn xinh và khôn cùng hợp để diện hàng ngày.

Romand Juicy Lasting Tint – Màu 06 Fig Fig (giá khoảng: 170.000 VNĐ)

Mùa Đông là không thể thiếu son bóng, do vậy các cô gái hãy "quẩy" son tint bóng để có đôi môi căng mướt mườn mượt thôi nào. Và cũng đừng quên chọn cho mình gam màu cuốn, bí hiểm vừa phải nhưng vẫn trẻ trung như Fig Fig nhé! Thỏi son tint màu 06 của Romand hẹn chiều lòng nhiều nàng lắm nhờ tông hồng đỏ đất trổi, vừa che phủ rãnh môi tốt, bám màu lâu, vừa giúp bộ mặt thêm thần thái.

Nhiều nghiên cứu khoa học của Viện Đào tạo Răng Hàm mặt mang giá trị thực tiễn cao

bữa nay, 5/12, Viện Đào tạo Răng Hàm Mặt (Trường Đại học Y Hà Nội), đã tổ chức lễ kỷ niệm 80 năm thành lập, với sự tham dự của đại diện Bộ Y tế và nhiều bộ, ngành; các chuyên gia răng cấm mặt trong nước và quốc tế.

Ôn lại quá trình phát triển của Viện Đào tại răng cấm Mặt, PGS.TS. Tống Minh Sơn – Viện trưởng – Viện Đào tạo răng cấm Mặt cho biết, Trường Đại học Y Hà Nội là trường đại học trước tiên ở Đông Dương thành lập năm 1902, đến năm 1939, Trường thành lập Ban Nha khoa - đơn vị đào tạo trước hết của chuyên ngành răng cấm mặt ở Việt Nam, tiền thân Viện Đào tạo Răng Hàm Mặt Hôm nay.

PGS. TS Tổng Minh Sơn- Viện trưởng Viện Đào tạo Răng Hàm Mặt thưa tiến trình phát triển của Viện Đào tạo Răng Hàm Mặt tại lễ kỷ niệm

Nhiều thầy cô, các chuyên gia giỏi về răng cấm mặt đã được đào tạo từ Viện này, như GS. Nguyễn Dương Hồng, GS. Võ Thế Quang, GS. Nguyễn Văn Cát, GS. Trần Văn Trường, PGS. Vũ Xuân Uôn, PGS. Mai Đình Hưng, PGS. Đỗ Quang Trung, PGS. Hoàng Tử Hùng...

Hiện, Viện có trên 100 cán bộ cùng nhiều giảng viên kiêm nhiệm, thỉnh giảng là GS, PGS danh dự người Pháp, Nhật Bản...

Đặc biệt, PGS.TS. Tống Minh Sơn cho biết, Viện Đào tạo răng cấm Mặt đã thực hành đổi mới chương trình đào tạo, xây dựng chương trình tích hợp dựa trên năng lực. Viện chủ trương không tuyển sinh tăng về số lượng, mà tụ hội nâng cao chất lượng.

Chương trình đào tạo sau đại học cũng được đổi mới theo hướng chuyên sâu. Những năm qua, các khóa học nâng cao, hội thảo chuyên môn phát triển nhanh, góp phần nâng cao chuyên môn cho nhiều thầy thuốc, song song, tăng cường uy tín của Viện, như sự cộng tác khóa liên Pháp - Việt. Viện còn huy động các nguồn nhân công để phát triển đào tạo theo nhu cầu xã hội.

Theo PGS.TS. Tống Minh Sơn, Viện đã có riêng một Trung tâm nghiên cứu răng cấm mặt với nhiều đề tài cấp quốc gia, cấp Bộ, Sở… Các nghiên cứu không dừng lại ở lĩnh vực răng cấm mặt mà đã sang các lĩnh vực liên tưởng như nhi khoa, rối loạn chuyển hóa, di truyền, hóa sinh…

GS. TS Tạ Thành Văn - Hiệu trưởng Trường Đại học Y Hà Nội - trao thưởng cho các cá nhân có đóng góp điển hình trong quá trình xây dựng và phát triển Viện Đào tạo răng cấm Mặt

“Viện nối đi theo định hướng của Trường Đại học Y Hà Nội là kết quả nghiên cứu phải được chuyển giao có giá trị áp dụng thực tiễn cao, tìm nhiều nguồn lực trong nghiên cứu, tăng cường hợp tác trong và ngoài nước. Viện đã phát triển hiệp tác quốc tế với nhiều trường răng trên thế giới và đã có thỏa thuận với nhiều trường ở Nhật Bản, Đài Loan, Hàn Quốc, Ấn Độ, Pháp...”- PGS.TS. Tống Minh Sơn nhấn mạnh.

Các cán bộ của Viện Răng Hàm Mặt làm việc tại Bệnh viện Đại học Y Hà Nội còn mạnh bạo áp dụng nhiều kĩ thuật khó, mới trong điều trị như phẫu thuật chỉnh hình xương có vận dụng công nghệ phẫu thuật lấy u lồi cầu qua đường trong miệng, kết hợp giải phẫu tạo hình vi phẫu...

Với những đóng góp lớn lao cho ngành y tế, Viện Đào tạo răng cấm Mặt đã được ban tặng nhiều danh hiệu cao quý: Huân chương Lao động hạng Ba, hạng Nhì cùng nhiều Huân, Huy chương, Bằng khen, danh hiệu bác sĩ quần chúng, Thầy thuốc Ưu tú cho các cá nhân chủ nghĩa.

Phát biểu tại buổi lễ, GS.TS Tạ Thành Văn- Hiệu trưởng Trường Đại học Y Hà Nội đã chúc hạ sự phát triển của Viện Đào tạo răng cấm Mặt và gửi lời tri ân đến các thầy cô giáo thế hệ đi trước đã có nhiều cống hiến, đóng góp cho sự phát triển của Viện nói riêng và nhà trường nói chung.

Hiệu trưởng Tạ Thành Văn cũng cho biết, quy chế hoạt động vừa được Bộ trưởng Bộ Y tế chuẩn y, trong đó hướng đến thu gọn những đơn vị hành chính và những đơn vị hệ trọng từ 71 xuống còn 34 đơn vị.

Trong tiến trình phát triển của Đại Học Y Hà Nội, sẽ tiến tới thành lập mô hình một số trường đại học trong tổng thể Đại học Y Hà Nội, trong đó có thành lập Trường Đại học răng cấm mặt. Bên cạnh đó, theo đề nghị của phát triển và đổi mới giáo dục đại học, tự chủ đại học là con đường thắt, do vậy trong lộ trình tới Trường Đại học Y Hà Nội cũng phải thực hành tự chủ cả về học thuật, tài chính.

GS.TS Tạ Thành Văn- Hiệu trưởng Trường Đại học Y Hà Nội phát biểu tại lễ kỷ niệm

“Để tự chủ làm gì cũng phải có tài chính, hiện phần thu chính là từ học phí, hướng tới nhà trường tăng nguồn thu từ dịch vụ chăm chút sức khỏe và phát triển về khoa học công nghệ”- GS. TS Tạ Thành Văn cho biết

Do đó, Hiệu trưởng Tạ Thành Văn nhấn mạnh, Viện Đào tạo Răng Hàm mặt cũng phải không ngừng đổi mới, nâng cao năng lực, chuẩn bị sẵn về nguồn lực, vật lực để tiếp có những thành công tiếp theo...

Tại buổi lễ đặc biệt này, Hiệu trưởng Trường Đại học Y Hà Nội đã ban tặng cho các cá nhân đã có những đóng góp quan trọng cho quá trình xây dựng và phát triển của Viện Đào tạo Răng Hàm mặt

Nhân kỷ niệm 80 năm thành lập Viện Đào tạo Răng Hàm Mặt đã diễn ra hội nghị quốc tế khoa học chuyên ngành Răng Hàm mặt năm 2019 trong 2 ngày 5-6/12. Hội nghị đã cuộn sự tham dự của hàng trăm chuyên gia hàng đầu về chuyên ngành Răng Hàm mặt trong nước và quốc tế.



Tại hội nghị, các chuyên gia đã tụ hợp thảo luận và chia sẻ kinh nghiệm về các chủ đề điều trị răng con trẻ, nha khoa thẩm mỹ, chỉnh hình nha... với các bài bẩm: nguyên tố khớp cắn trong chỉnh hình nha implant; Bí ẩn nội nha- sự đa dạng hình thái ống tủy và điều trị nội nha; Nha khoa vi thể- định hình lại cách tiếp cận; Vô cảm trong điều trị răng trẻ em; Trám răng thẩm mỹ bằng Composite theo phong cách Italiano...

thăng bình

Quan niệm và điều trị béo phì theo y học cổ truyền

Béo phì là một tình trạng bệnh lý đa nguyên tố

Có sự can dự chặt chẽ giữa béo phì và tình trạng dinh dưỡng quá mức mà không hợp lý. Các công trình nghiên cứu ngày càng chứng minh rằng béo phì là một nhân tố làm tăng tỷ lệ bệnh tật, tăng tỷ lệ tử vong, giảm năng suất cần lao.

Theo y học cổ truyền (YHCT) hình thể con người phân thành 3 loại là: phì, cao và nhục (nhân hữu phì, hữu cao, hữu nhục). Giải thích 3 loại thể tạng người nêu trên như sau:

- Quắc nhục kiên, bì mạn giả, phì.

- Quắc nhục bất kiên, bì hoãn giả, cao.

- Bì nhục bất tương ly giả, nhục.

Bệnh béo phì theo YHCT không liên can đến thể trạng phì, cao, nhục nêu trên, mà nói đến tình trạng mập vượt quá mức thường ngày do căn do ăn uống không cân đối (không quân bình) hoặc sau khi mắc các bệnh nội thương sinh ra.

Béo phì xảy ra khi nào?

Béo phì chỉ xảy ra khi có sự mất quân bình giữa cung cấp thức ăn và tiêu tốn năng lượng, khi sự cung cấp năng lượng vượt trội hơn sự tiêu hao năng lượng làm cho cán cân thu - chi năng lượng luôn mất cân đối theo chiều hướng trữ lại và ứ. Hay nói một cách khác hơn là sự mất cân đối trong cách ăn uống và sự chậm trễ trong chuyển hóa năng lượng.

Mất cân đối trong cách ăn uống

Ăn quá mức cần thiết và thức ăn ít thay đổi, quá nhiều chất béo, ít thức ăn loại sinh nhiệt nhanh protid.

nguyên do của sự mất cân đối này có thể do một rối loạn tại hạ đồi:

trọng tâm chỉ huy cảm giác đói - no, một sự giảm tiết serotonin mà hậu quả là làm mất cảm giác no.

Chậm trễ trong chuyển hóa năng lượng

nguyên cớ cốt tử là ít hoạt động thể lực.

Tuy nhiên, 2 yếu tố nói trên trình diễn.# với nhiều chừng độ khác nhau:

Đầy đủ như trường hợp người ăn nhiều và chuyển hóa giảm.

Không đầy đủ là trường hợp người ăn ít, nhưng chuyển hóa lại chậm trễ nhiều.

Các thể béo phì theo YHCT và bài thuốc điều trị

Béo phì thể đàm thấp nhiệt

- Thể trạng mập, bộ hạ nặng nề.

- Ngực bụng đầy khó chịu.

- Ợ hơi, nuốt chua.

- Chóng mặt, nặng đầu.

- Tiểu ít, màu vàng sậm; ăn mau đói, miệng khát, thích uống mát.

- Chất lưỡi đỏ, rêu vàng dày.

- Béo phì thể đàm thấp, nhiệt:

Phép trị: thanh lợi đàm thấp, tỉnh tỳ hóa trọc.

Bài thuốc: Bài Lâm thị khinh kiện thang (gồm: bán hạ 10g, bạch linh 15g, trần bì 3g, chích thảo 3g, ý dĩ 10g, trạch tả 10g, thần khúc 10g, sơn tra 10g, hoắc hương 10g, nhân trần 6g).

Thể can vượng, tỳ suy

- Thể trạng mập bệu, bụng to trướng đầy, ngực nặng.

- Tiểu tiện rất ít.

- ỉa không dễ chịu.

- Chóng mặt.

Phép trị: kiện tỳ lợi thấp, bình can hóa đàm.

Bài thuốc: Thanh tiêu ẩm (gồm: phan tả diệp 12g, thảo quyết minh 15g, trạch tả 15g, ý dĩ 15g, bạch linh 15g, phòng kỷ 15g, bạch truật 12g, trần bì 10g)

Thể vị nhiệt, trường táo

- Thể trạng béo mập.

- Ăn nhiều mau đói.

- Khát nước hay uống.

- Chóng mặt, mắt đỏ.

- đi ngoài táo kết.

Phép trị: thanh vị thông phủ, mát huyết hòa trường.

Bài thuốc: Thanh thông ẩm (gồm: hoàng liên 10g, phan tả diệp 10g, đại hoàng 10g, sinh địa 10g, hạ khô thảo 12g, thảo quyết minh 12g).

Thể can thận âm hư

- Thể trạng béo mập.

- bộ hạ thủng trướng, yếu sức.

- Chóng mặt hoa mắt.

- Ù tai, lưng mỏi.

- Chất lưỡi ứ tối.

- Mạch huyền hoạt.

Phép trị: tư bổ can thận, hoạt huyết, hóa ứ, kiêm trừ thấp trọc.

Bài thuốc: Triệu thị trừ chi giáng ứ ẩm (gồm: câu kỷ tử 12g, hà thủ ô 12g, đan sâm 30g, uất kim 10g, phục linh 20g, thảo quyết minh 15g, sơn tra 15g, trạch tả 15g).

Một số lưu ý trong điều trị béo phì

Điều trị phải lâu dài, đạt được sự giảm cân, không cần nhanh và nhiều mà phải đáp ứng được với sức khỏe và nhu cầu của bệnh nhân, đích là đạt được cân nặng hợp lý.

Cần cố định trọng lượng mong muốn, có thể khác với trọng lượng lý tưởng và tốc độ phải đạt được trọng lượng này.

Nên kết hợp nhiều phương pháp: giảm cung cấp calo, áp dụng các bài tập thể lực, điều trị nội khoa, đôi khi cần phải điều trị bằng phẫu thuật đối với một số trường hợp đặc biệt. Các phương pháp tùy thuộc vào bản chất béo phì, các yếu tố nguy cơ kết hợp và yêu cầu.

Khi chỉ định điều trị dùng thuốc ép phải thật thận trọng trước các bệnh nhân béo phì đã lâu, ổn định, không biến chứng cũng không có nguyên tố nguy cơ, không tiền sử gia đình về chuyển hóa.

Chỉ định điều trị khẩn khi có tăng huyết áp, suy tim, suy hô hấp, trầm cảm hoặc khi có những xung đột cảm xúc cấp tính.

Cần theo dõi đều đặn khi điều trị (thường là mỗi tháng) để có thể điều chỉnh điều trị.

BS.CKII. HUỲNH TẤN VŨ

Cạo gió chữa cảm lạnh

Đặc biệt là những nơi xa các trọng tâm y tế, thiếu phương tiện chữa trị thì cạo gió trị bệnh là biện pháp khôn xiết hữu hiệu. Bài viết này xin giới thiệu những tri thức cơ bản về cạo gió để độc giả biết và ứng dụng khi cấp thiết.

Cạo gió thường cạo các bộ phận chính trên thân như: Ở lưng cạo hai bên xương sống từ vai xuống dây lưng, dọc theo xương sống nửa thân trên; ở tay cạo dọc cánh tay mặt theo mặt trước và mặt trong theo lòng bàn tay. phê duyệt cạo gió có thể giải hàn, giảm nhiệt, thuyên giảm bệnh. Nếu người bệnh có ho và ngứa cổ họng thì cạo thêm dọc xương mỏ ác ở ngực.

Cách cạo: Cạo theo hướng một chiều từ trên xuống dưới. Ở cánh tay và ngực dùng lực nhẹ, ở lưng có thể hơi mạnh nhưng cũng nên căn cứ vào tình hình cụ thể, đặc biệt là sức chịu đựng của người bệnh mà quyết định dùng lực mạnh yếu. Khi cạo thường bôi lên da dầu gió, hay các loại dầu vẫn thường bôi để trị cảm gió. Sau khi cạo gió nên uống nhiều nước nóng, có thể đắp chăn để ra mồ hôi.

công cụ dùng để cạo : Vật gì có cạnh hình cung tròn và nhẵn nhụi như: nhẫn bạc, đồng bạc bằng bạc, lược, thìa canh, miệng chén… hiện dùng rộng rãi là cái cạo gió làm bằng sừng trâu vì bản thân sừng trâu là một vị thuốc Đông y có khả năng phát tán chướng khí và thông khí huyết.

lớp lang và phương pháp cạo: Khi cạo gió người bệnh để lộ da chỗ cần cạo. Người cạo bôi dầu lên mặt da người bệnh, tay cầm vật cạo để góc 90 hoặc 45 độ rồi tiến hành cạo. Cổ, lưng, bụng, chân và tay cạo từ trên xuống dưới; ngực cạo từ trong ra ngoài, chú ý dùng lực đều và miết dài. Mỗi bộ phận cạo khoảng từ 3 đến 5 phút sẽ thấy nổi vết đỏ tím. Nhiều nhất cũng không nên cạo quá 10 phút, cũng không nên dùng lực cưỡng dâm để tạo vết. Cạo xong chỗ này mới cạo sang chỗ khác, lần cạo sau cách lần cạo trước từ 3 đến 6 ngày để vết cạo lần trước kịp tan đi.

Lưu ý:

Khi cạo tránh chỗ gió lạnh, mùa đông để ý giữ ấm, mùa hè không được để quạt thổi vào người bệnh. Sau khi nổi vết cạo trong khoảng 30 phút tuyệt đối không được tắm rửa bằng nước lã. Cạo gió xong người bệnh nên uống một cốc nước nóng (có pha thêm chút muối thì càng tốt). Phải diệt trùng vật cạo trước và sau khi cạo. Không cạo chỗ có vết lở loét, phần bụng người có thai, những người da có độ mẫn cảm quá cao, người có bệnh khó đông máu, có các bệnh về da.

BS. Trần Văn Cường

Miss Universe 2019 có được thân hình 0% mỡ thừa là nhờ làm một điều vào mỗi sáng

Vượt qua rất nhiều đối thủ đáng gờm, mỹ nhân đến từ Nam Phi - Zozibini Tunzi đã chính thức giành được ngôi vị cao nhất của . Quý cô 25 tuổi này sở hữu dung nhan khôn cùng ấn tượng với nụ cười rỡ ràng, mái tóc ngắn cá tính cùng thần thái đầy tự tín. Chưa hết, sức hút khó cưỡng của nàng Miss Universe 2019 còn đến từ vóc dáng săn chắc, nuột, không có lấy một centimet mỡ thừa.

Chính nhờ lợi thế vóc dáng hoàn hảo mà Zozibini Tunzi có thể chinh phục được mọi kiểu trang phục, đặc biệt là khi xúng xính những chiếc đầm ôm sát, nàng hậu không khỏi khiến dân tình mãn nhãn với vẻ sexy khó cưỡng, toát lên nét khỏe khoắn, căng tràn nhựa sống. Và để có được body hoàn hảo đến vậy, Zozibini Tunzi tất nhiên phải có bí kíp tập luyện riêng và đó chính là bộ môn Pilates.

Trên trang cá nhân, Zozibini Tunzi san sớt rằng Pilates chính là bộ môn thể thao "ruột" của cô: "Tôi thực thụ thích bắt đầu một ngày mới bằng cách tập Pilates, những bài tập kéo dãn, hít thở đã giúp tôi hiểu hơn về thân thể và các nhóm cơ. Tôi khuyến khích mọi người nên thử bộ môn này chí ít một lần" .

Pilates là phương pháp tập dượt giúp tăng cường sức mạnh của các nhóm cơ nhưng vẫn bảo đảm độ bền bỉ, mềm mại và linh hoạt cho cơ thể. Điều này đồng nghĩa, khi luyện tập Pilates, mỡ thừa sẽ được đốt cháy một cách toàn diện, giúp body của bạn nhanh đạt đến ngưỡng săn chắc, nõn nường và đặc biệt, bạn sẽ sớm có được vòng eo con kiến bởi theo chuyên trang Self, dù Pilates tác động đến vơ các nhóm cơ nhưng tụ hội nhất vẫn là cơ bụng của người tập.

Hãy thử kết giao với Pilates và biết đâu, vóc dáng của bạn sẽ đạt đến cảnh giới 0% mỡ thừa giống như Miss Universe 2019!

Mới: Bộ Y tế quy định hàm lượng 21 vi chất dinh dưỡng phải có trong sữa tươi học đường

Thông tư này quy định đối với yêu cầu đối với các sản phẩm sữa tươi dùng trong Chương trình Sữa học đường theo Quyết định số 1340/QĐ-TTg ngày 8/7/2016 của Thủ tướng Chính phủ p hê duyệt Chương trình Sữa học đường cải thiện tình trạng dinh dưỡng góp phần nâng cao tầm vóc con nít mẫu giáo và tiểu học đến năm 2020.

Thông tư này vận dụng đối với các cơ sở sản xuất, kinh dinh các sản phẩm sữa tươi dùng trong Chương trình Sữa học đường và các cơ quan, tổ chức, cá nhân có can hệ trong triển khai thực hành Chương trình Sữa học đường.

Thông tư nói rõ "Các sản phẩm sữa tươi dùng trong Chương trình Sữa học đường bao gồm sữa tươi nguyên chất khử trùng và sữa tươi vô trùng đáp ứng các quy định tại Quy chuẩn kỹ thuật nhà nước đối với các sản phẩm sữa dạng lỏng QCVN 5-1:2010/BYT ban hành kèm theo Thông tư số 30/2010/TT-BYT ngày 2/6/2010 của Bộ trưởng Bộ Y tế và đề nghị quy định tại Điều 4, Điều 5 của Thông tư”.

đề nghị đối với các vi chất dinh dưỡng trong các sản phẩm sữa tươi phục vụ Chương trình Sữa học đường phải bảo đảm đủ 21 vi chất dinh dưỡng với hàm lượng được quy định cụ thể (như bảng dưới đây).

Nguyên liệu đầu vào của sản phẩm sữa tươi sử dụng trong Chương trình Sữa học đường phải bảo đảm Quy chuẩn kỹ thuật quốc gia về sữa tươi Nguyên liệu ban hành kèm theo Thông tư số 29/2017/TT-BNNPTNT ngày 29-12-2017 của Bộ trưởng Bộ Nông nghiệp và Phát triển nông thôn.

trẻ mỏ Trường Mầm non xã Đắk Hà, huyện Tu Mơ Rông, Kon Tum uống sữa học đường.

Về yêu cầu quản lý đối với các sản phẩm sữa tươi dùng trong Chương trình Sữa học đường, Thông tư yêu cầu sản phẩm sữa tươi dùng trong Chương trình Sữa học đường phải được cơ sở sản xuất, kinh dinh ban bố sản phẩm trước khi lưu thông trên thị trường theo quy định tại Nghị định số 15/2018/NĐ-CP ngày 2-2-2018 của Chính phủ quy định chi tiêt thi hành một số điều của Luật An toàn thực phẩm và Nghị định số 155/2018/NĐ-CP ngày 12-11/2018 của Chính phủ về sửa đổi, bổ sung một số quy định can dự đến điều kiện đầu tư kinh doanh thuộc khuôn khổ quản lý quốc gia của Bộ Y tế.

Việc ghi nhãn sản phẩm sữa tươi sử dụng trong chương trình được thực hiện theo Nghị định số 43/2017/NĐ-CP ngày 14-4-2017 của Chính phủ về ghi nhãn hàng hóa và quyết định số 1783/QĐ-BYT ngày 13-5-2019 của Bộ trưởng Bộ Y tế về việc duyệt y Logo cho sản phẩm sữa tươi phục vụ Chương trình Sữa học đường.

Thông tư cũng nói rõ, các sản phẩm sữa tươi sử dụng trong Chương trình Sữa học đường mà các địa phương đã đấu thầu (tính từ thời khắc mở thầu) cung cấp cho các Trường mẫu giáo và Tiểu học trước ngày Thông tư có hiệu lực được dùng cho đến hết số lượng theo hiệp đồng đã và sẽ ký hết.

Nhãn sản phẩm sữa tươi sử dụng trong Chương trình Sữa học đường đã sinh sản, nhập cảng, lưu thông trước ngày Thông tư này có hiệu lực thì được tiếp chuyện dùng nhãn cho đến hết hạn dùng ghi trên nhãn sản phẩm.

Các cơ sở sinh sản, kinh doanh các sản phẩm sữa tươi có bổn phận kê khai số lượng nhãn và mỏng Bộ Y tế (Vụ Sức khỏe Bà mẹ - Trẻ em) trước ngày Thông tư có hiệu lực.

Thông tư này chính thức có hiệu lực ngày 20/1/2020.

Dương Hải